From bcb820f35effc33eae85a8cbff987a878ad60404 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: Daniel Ledda <ledda@cip.ifi.lmu.de>
Date: Thu, 31 Oct 2024 23:46:23 +0100
Subject: [PATCH] nice
---
app/DJEmail.tsx | 21 +
app/generative-energy/GECalculator.tsx | 355 ++++++++
app/generative-energy/GEDeutsch.tsx | 61 ++
app/generative-energy/GEDeutschArticle.tsx | 75 ++
app/generative-energy/GEMain.tsx | 33 +
app/generative-energy/GEPaypal.tsx | 21 +
app/generative-energy/GERoot.tsx | 67 ++
app/generative-energy/calc.ts | 298 +++++++
app/generative-energy/client.ts | 10 +
app/generative-energy/half-life.ts | 135 +++
app/{ => home}/App.tsx | 7 +-
app/meta.ts | 13 +
app/reactivity.ts | 74 ++
app/test.tsx | 1 -
app/tooltip.tsx | 122 +++
app/useAsyncState.ts | 50 ++
app/util.ts | 59 ++
deno.json | 10 +-
deno.lock | 28 +
deps.ts | 1 +
main.ts | 71 +-
public/generative-energy/index.html | 25 +
.../static/content/caffeine.html | 651 ++++++++++++++
.../static/content/hypothyroidism.html | 801 ++++++++++++++++++
.../static/content/hypothyroidism.md | 557 ++++++++++++
public/generative-energy/static/styles.css | 198 +++++
public/home/index.html | 18 +
public/{ => home/static}/app.js | 2 +-
public/{ => home/static}/icon.webp | Bin
public/{ => home/static}/image.jpeg | Bin
public/{ => home/static}/styles.css | 0
public/index.html | 27 -
raypeat-articles/articles.html | 1 +
raypeat-articles/articles.ts | 485 +++++++++++
raypeat-articles/process-and-cleanup.ts | 177 ++++
transpile.ts | 34 +-
36 files changed, 4427 insertions(+), 61 deletions(-)
create mode 100644 app/DJEmail.tsx
create mode 100644 app/generative-energy/GECalculator.tsx
create mode 100644 app/generative-energy/GEDeutsch.tsx
create mode 100644 app/generative-energy/GEDeutschArticle.tsx
create mode 100644 app/generative-energy/GEMain.tsx
create mode 100644 app/generative-energy/GEPaypal.tsx
create mode 100644 app/generative-energy/GERoot.tsx
create mode 100644 app/generative-energy/calc.ts
create mode 100644 app/generative-energy/client.ts
create mode 100644 app/generative-energy/half-life.ts
rename app/{ => home}/App.tsx (69%)
create mode 100644 app/meta.ts
create mode 100644 app/reactivity.ts
delete mode 100644 app/test.tsx
create mode 100644 app/tooltip.tsx
create mode 100644 app/useAsyncState.ts
create mode 100644 app/util.ts
create mode 100644 public/generative-energy/index.html
create mode 100644 public/generative-energy/static/content/caffeine.html
create mode 100644 public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.html
create mode 100644 public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.md
create mode 100644 public/generative-energy/static/styles.css
create mode 100644 public/home/index.html
rename public/{ => home/static}/app.js (63%)
rename public/{ => home/static}/icon.webp (100%)
rename public/{ => home/static}/image.jpeg (100%)
rename public/{ => home/static}/styles.css (100%)
delete mode 100644 public/index.html
create mode 100644 raypeat-articles/articles.html
create mode 100644 raypeat-articles/articles.ts
create mode 100644 raypeat-articles/process-and-cleanup.ts
diff --git a/app/DJEmail.tsx b/app/DJEmail.tsx
new file mode 100644
index 0000000..8b7dc37
--- /dev/null
+++ b/app/DJEmail.tsx
@@ -0,0 +1,21 @@
+import { defineComponent } from "vue";
+
+export default defineComponent({
+ name: "dj-email",
+ setup(_props, { slots }) {
+ function clickMail() {
+ const a = "gmail";
+ const b = "com";
+ const c = "danjledda";
+ let link = "ma" + "il" + "" + "to:" + c + a + b;
+ link = link.slice(0, 10) + "." + link.slice(10, 11) + "." + link.slice(11, 16) + "@" + link.slice(16, 21) +
+ "." + link.slice(21);
+ window.location.href = link;
+ }
+ return () => (
+ <a href="#" onClick={clickMail}>
+ { slots.default ? slots.default() : 'dan.j.ledda [at] gmail [dot] com' }
+ </a>
+ );
+ },
+});
diff --git a/app/generative-energy/GECalculator.tsx b/app/generative-energy/GECalculator.tsx
new file mode 100644
index 0000000..da4d0ed
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/GECalculator.tsx
@@ -0,0 +1,355 @@
+import { defineComponent, computed, ref } from 'vue';
+
+/*
+class GrainInput {
+ static inputs = [];
+ name;
+ unit;
+ mpg;
+ inputEl;
+ reference;
+
+ * @param {{
+ * name: string,
+ * mpg: number,
+ * reference: GrainInput | 'self',
+ * unit: string,
+ * step?: number,
+ * }} opts
+ constructor(opts) {
+ this.name = opts.name;
+ this.mpg = opts.mpg;
+ this.unit = opts.unit;
+ this.reference = opts.reference === "self" ? this : opts.reference;
+ this.inputEl = h("input", { type: "number", min: 0, step: opts.step ?? 1 });
+ eventBus.addListener(this);
+ }
+
+ attachInput(insertionPoint) {
+ insertionPoint.appendChild(this.inputEl);
+ this.inputEl.valueAsNumber = this.mpg;
+ this.inputEl.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ if (this !== this.reference) {
+ this.reference.inputEl.valueAsNumber = newVal / this.mpg;
+ }
+ eventBus.sendChange(this);
+ });
+ }
+
+ onChange() {
+ if (!this.reference || this === this.reference) return;
+ this.inputEl.valueAsNumber = this.mpg * this.reference.inputEl.valueAsNumber;
+ }
+
+ getCurrentValue() {
+ return this.inputEl.valueAsNumber;
+ }
+}
+
+class RatiosController {
+ t3Ratio = h("input", { type: "number", min: 0, step: 1 });
+ t4Ratio = h("input", { type: "number", min: 0, step: 1 });
+ t3Syn = h("input", { type: "number", min: 0 });
+ t4Syn = h("input", { type: "number", min: 0 });
+ t3 = 1;
+ t4 = 4;
+ reference;
+
+ constructor(referenceInput) {
+ this.reference = referenceInput;
+ }
+
+ attachInputs(inputs) {
+ inputs.t3Ratio.replaceWith(this.t3Ratio);
+ inputs.t4Ratio.replaceWith(this.t4Ratio);
+ inputs.t3Syn.replaceWith(this.t3Syn);
+ inputs.t4Syn.replaceWith(this.t4Syn);
+
+ this.t3Ratio.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.t3 = newVal;
+ this.onChange();
+ });
+
+ this.t4Ratio.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.t4 = newVal;
+ this.onChange();
+ });
+
+ this.t3Syn.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.reference.inputEl.valueAsNumber = newVal / MPG_T3_SYN + this.t4Syn.valueAsNumber / MPG_T4_SYN;
+ this.t3 = newVal;
+ this.t4 = this.t4Syn.valueAsNumber;
+ this.updateRatio();
+ this.updateSyn();
+ eventBus.sendChange(this);
+ });
+
+ this.t4Syn.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.reference.inputEl.valueAsNumber = newVal / MPG_T4_SYN + this.t3Syn.valueAsNumber / MPG_T3_SYN;
+ this.t3 = this.t3Syn.valueAsNumber;
+ this.t4 = newVal;
+ this.updateRatio();
+ this.updateSyn();
+ eventBus.sendChange(this);
+ });
+
+ eventBus.addListener(this);
+ this.onChange();
+ }
+
+ onChange() {
+ this.updateRatio();
+ this.updateSyn();
+ }
+
+ updateRatio() {
+ this.t3Ratio.valueAsNumber = this.t3;
+ this.t4Ratio.valueAsNumber = this.t4;
+ }
+
+ updateSyn() {
+ const total = this.t3 + this.t4;
+ const t3Proportion = this.t3 / total;
+ const t4Proportion = this.t4 / total;
+ const grainsSyn = t3Proportion / MPG_T3_SYN + t4Proportion / MPG_T4_SYN;
+ const multiplierSyn = this.reference.getCurrentValue() / grainsSyn;
+ this.t3Syn.valueAsNumber = t3Proportion * multiplierSyn;
+ this.t4Syn.valueAsNumber = t4Proportion * multiplierSyn;
+ }
+}
+
+class ThyroidConverter extends DJElement {
+ static styles = css``;
+
+ static template = html;
+
+ constructor() {
+ super();
+ const mainGrainInput = new GrainInput({
+ name: "Grains",
+ mpg: 1,
+ reference: "self",
+ unit: "",
+ step: 0.1,
+ });
+
+ const ratiosController = new RatiosController(mainGrainInput);
+
+ const inputs = [
+ mainGrainInput,
+ new GrainInput({
+ name: "Armour, Natural Dessicated Thyroid",
+ mpg: 60,
+ unit: "mg",
+ reference: mainGrainInput,
+ }),
+ new GrainInput({
+ name: 'Liothyronine (Triiodothyronine, "Cytomel", T3)',
+ mpg: MPG_T3_SYN,
+ unit: "mcg",
+ reference: mainGrainInput,
+ }),
+ new GrainInput({
+ name: 'Levothyroxine (Thyroxine, "Cynoplus", T4)',
+ mpg: MPG_T4_SYN,
+ unit: "mcg",
+ reference: mainGrainInput,
+ }),
+ ];
+
+ const tableBody = qs("#table-body", this.root);
+ const compoundedStart = qs("#compounded-start", this.root);
+
+ for (const field of inputs) {
+ const newRow = h("tr", {}, [
+ h("td", { textContent: field.name }),
+ h("td", {}, [
+ h("div", { className: "input", style: "display: inline-block;" }),
+ h("span", { className: "breathe", textContent: field.unit }),
+ ]),
+ ]);
+ field.attachInput(qs("div.input", newRow));
+ tableBody.insertBefore(newRow, compoundedStart);
+ }
+
+ ratiosController.attachInputs({
+ t3Ratio: qs(".ratios .t3", tableBody),
+ t4Ratio: qs(".ratios .t4", tableBody),
+ t3Syn: qs(".synthetic .t3", tableBody),
+ t4Syn: qs(".synthetic .t4", tableBody),
+ });
+ }
+}
+*/
+
+export default defineComponent({
+ name: 'ge-calculator',
+ setup() {
+ const t3Ratio = ref(1);
+ const t4Ratio = ref(4);
+
+ const MPG_T3_SYN = 25;
+ const MPG_T4_SYN = 100;
+
+ const inputDefs = [
+ {
+ name: "Grains",
+ mpg: 1,
+ unit: "",
+ step: 0.1,
+ },
+ {
+ name: "Armour, Natural Dessicated Thyroid",
+ mpg: 60,
+ unit: "mg",
+ },
+ {
+ name: 'Liothyronine (Triiodothyronine, "Cytomel", T3)',
+ mpg: MPG_T3_SYN,
+ unit: "mcg",
+ },
+ {
+ name: 'Levothyroxine (Thyroxine, "Cynoplus", T4)',
+ mpg: MPG_T4_SYN,
+ unit: "mcg",
+ },
+ ];
+
+ const numGrains = ref(2);
+
+ const ratio = computed(() => t3Ratio.value + t4Ratio.value);
+ const compounded = computed(() => {
+ const total = t3Ratio.value + t4Ratio.value;
+ const t3Proportion = t3Ratio.value / total;
+ const t4Proportion = t4Ratio.value / total;
+ const grainsSyn = t3Proportion / MPG_T3_SYN + t4Proportion / MPG_T4_SYN;
+ const multiplierSyn = numGrains.value / grainsSyn;
+ return {
+ t3Syn: t3Proportion * multiplierSyn,
+ t4Syn: t4Proportion * multiplierSyn,
+ };
+ });
+
+ return () => <>
+ <header>
+ <h1>Thyroid Calculator</h1>
+ </header>
+ <div class="text-slab">
+ <p>
+ Use this calculator to convert between different forms and units of thyroid hormone. Common
+ synthetic, pure and natural dessicated forms are listed. The last section of the table provides
+ input fields for a specified ratio of T3 to T4, and will give the dosages required for both the
+ synthetic and pure forms. All dosages given are based on the "Grains" field at the beginning of the
+ table, but editing any field will automatically update the rest to keep them in sync.
+ </p>
+ </div>
+ <div class="text-slab ge-calculator">
+ <table>
+ <tbody>
+ { inputDefs.map((_, i) => (
+ <tr key={_.name}>
+ <td>
+ { _.name }
+ </td>
+ <td class="right">
+ <div style="display: inline-block;">
+ <input
+ value={_.name === 'Grains' ? numGrains.value : _.mpg * numGrains.value}
+ onInput={(e) => {
+ const val = (e.target as HTMLInputElement).valueAsNumber;
+ if (_.name === 'Grains') {
+ numGrains.value = val;
+ } else {
+ numGrains.value = _.mpg / val;
+ }
+ }}
+ min="0"
+ step={ _.step ?? 1 }
+ type="number" />
+ </div>
+ <span class="breathe">{ _.unit }</span>
+ </td>
+ </tr>
+ ))}
+ <tr><td colspan="2"><strong>Compounded (T3 and T4, "Cynpolus")</strong></td></tr>
+ <tr class="ratios">
+ <td>
+ Desired Ratio (T3:T4)
+ </td>
+ <td class="right">
+ <div>
+ <input
+ value={t3Ratio.value}
+ onInput={(e) => {
+ t3Ratio.value = (e.currentTarget as HTMLInputElement).valueAsNumber;
+ }}
+ min="0"
+ step="1"
+ type="number" />
+ </div> : <div>
+ <input
+ value={t4Ratio.value}
+ onInput={(e) => {
+ t4Ratio.value = (e.currentTarget as HTMLInputElement).valueAsNumber;
+ }}
+ min="0"
+ step="1"
+ type="number" />
+ </div>
+ </td>
+ </tr>
+ <tr class="synthetic">
+ <td>
+ Synthetic T3/T4 Combo
+ </td>
+ <td class="right">
+ <div>
+ <input
+ value={compounded.value.t3Syn}
+ onInput={(e) => {
+ t4Ratio.value = compounded.value.t4Syn;
+ t3Ratio.value = (e.currentTarget as HTMLInputElement).valueAsNumber;
+ numGrains.value = t3Ratio.value / MPG_T3_SYN + t4Ratio.value / MPG_T4_SYN;
+ }}
+ min="0"
+ step="1"
+ type="number" />
+ </div> : <div>
+ <input
+ value={compounded.value.t4Syn}
+ onInput={(e) => {
+ t3Ratio.value = compounded.value.t3Syn;
+ t4Ratio.value = (e.currentTarget as HTMLInputElement).valueAsNumber;
+ numGrains.value = t3Ratio.value / MPG_T3_SYN + t4Ratio.value / MPG_T4_SYN;
+ }}
+ min="0"
+ step="1"
+ type="number" />
+ </div>
+ </td>
+ </tr>
+ </tbody>
+ </table>
+ </div>
+ <div class="text-slab">
+ <strong>Changelog:</strong>
+ <p>
+ <ul>
+ <li>
+ November 2024: Migrated to new web framework and fixed some buggy input.
+ </li>
+ <li>
+ 13th March 2024: Removed the synthetic/pure distinction as it was confusing and unnecessary
+ bloat.
+ </li>
+ </ul>
+ </p>
+ </div>
+ </>;
+ }
+});
diff --git a/app/generative-energy/GEDeutsch.tsx b/app/generative-energy/GEDeutsch.tsx
new file mode 100644
index 0000000..6e40854
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/GEDeutsch.tsx
@@ -0,0 +1,61 @@
+import { defineComponent } from 'vue';
+import { RouterLink } from 'vue-router';
+import DJEmail from "@/DJEmail.tsx";
+
+export default defineComponent({
+ name: 'ge-deutsch',
+ setup() {
+ return () => <>
+ <header>
+ <h1>Ray Peat Deutsche Übersetzungen</h1>
+ </header>
+ <div class="text-slab">
+ <p>
+ Auf dieser Seite befindet sich eine Auswahl der Artikel von Dr. Raymond Peat, die ich in meiner
+ Freizeit ins Deutsche übersetzt habe.
+ </p>
+ <p>
+ Ray Peat war ein US-Amerikaner aus Eugene, Oregon, der neben seinem Studium von Linguistik,
+ Literatur, und Malerei eine Promotion in der Biologie und Physiologie des Alterns und degenerativer
+ Krankheiten absolvierte, mit besonderem Fokus auf Zellen-Stoffwechsel, Hormone, und
+ Ernährungsphysiologie.
+ </p>
+ <p>
+ Nach mehreren Jahren als Professor an diversen Universitäten in den USA und Mexiko begann er Artikel
+ in Form eines Newsletters herauszugeben, von denen mehrere auf <a href="http://raypeat.com/"
+ >seiner Website</a> zu finden sind.
+ </p>
+ <p>
+ Da er in meinem Leben zu einem enormen Verständnis meines Körpers und einem unglaublichen
+ Zurückerlangen meiner Gesundheit und meines Wohlbefindens trotz dem Scheitern mehrerer Ärzte
+ beigetragen hat, und sein Nachlass in Deutschland kaum Publikum aufgrund schwieriger physiologischer
+ Texte genießt, habe ich entschieden hauptsächlich für Freunde und Bekannte einige seiner Artikel ins
+ Deutsche zu übersetzen, damit vielleicht auch ein breiteres Publikum von seinen Ideen profitieren
+ könnte.
+ </p>
+ <p>
+ Falls was bei der Übersetzung auffällt oder besonders unidiomatisch klingt, bzw. der deutschen
+ Fachsprache der Medizin nicht gerecht sein sollte, kannst du mir unter <DJEmail /> eine Mail senden.
+ Meine Muttersprache ist schließlich Englisch und ich bin kein professioneller Übersetzer!
+ </p>
+ <p>
+ Zusätzlich zu der Funktion, den Artikel mit dem Button oben in der Originalversion anzusehen, hat
+ jeder Absatz oben rechts beim drüberhovern mit der Maus einen zusätzlichen Button über den man den
+ jeweiligen Absatz in die andere Sprache wechseln kann, um die Versionen beim Lesen schnell zu
+ vergleichen zu können.
+ </p>
+ </div>
+ <div class="text-slab">
+ <h3>Artikel auswählen:</h3>
+ <ul id="article">
+ <li>
+ <RouterLink to={{ name: 'GEDeutschArticle', params: { articleName: 'hypothyroidism'}}}>Indikatoren Schilddrüsenunterfunktion</RouterLink>
+ </li>
+ <li>
+ <RouterLink to={{ name: 'GEDeutschArticle', params: { articleName: 'caffeine'}}}>Koffein</RouterLink>
+ </li>
+ </ul>
+ </div>
+ </>;
+ }
+});
diff --git a/app/generative-energy/GEDeutschArticle.tsx b/app/generative-energy/GEDeutschArticle.tsx
new file mode 100644
index 0000000..460ab9b
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/GEDeutschArticle.tsx
@@ -0,0 +1,75 @@
+import { h, inject, defineComponent, ref, createTextVNode, type VNode } from 'vue';
+import { RouterLink } from 'vue-router';
+import useAsyncState from "@/useAsyncState.ts";
+
+export default defineComponent({
+ name: 'ge-deutsch-article',
+ props: {
+ articleName: {
+ type: String,
+ required: true,
+ },
+ },
+ async setup(props) {
+ const currentLang = ref<"en" | "de">("de");
+
+ function clickBtn() {
+ currentLang.value = currentLang.value === "en" ? "de" : "en";
+ }
+
+ const parseDom = inject('dom-parse', (innerHTML: string) => Object.assign(document.createElement('div'), { innerHTML }));
+
+ const { result: articleContent, stateIsReady } = useAsyncState('ge-deutsch-article-data', async ({ hostUrl }) => {
+ const articleResponse = await fetch(`${ hostUrl }/generative-energy/static/content/${ props.articleName }.html`);
+ return await articleResponse.text();
+ });
+
+ function transformArticleNode(node: Node): VNode | string {
+ if (node.nodeType === node.ELEMENT_NODE) {
+ const el = node as Element;
+ const attrs: Record<string, string> = {};
+ const children = [...node.childNodes].map(_ => transformArticleNode(_));
+
+ if (el.tagName === 'P') {
+ el.classList.add('text-slab');
+ children.unshift(h('button', { class: 'swap', onClick: (e) => {
+ e.target.parentElement.classList.toggle('swap');
+ } }, '↻'));
+ }
+
+ for (let i = 0; i < el.attributes.length; i++) {
+ const item = el.attributes.item(i);
+ if (item) {
+ attrs[item.name] = item.value;
+ }
+ }
+
+ return h((node as Element).tagName, attrs, children);
+ } else {
+ return createTextVNode(node.textContent ?? '');
+ }
+ }
+
+ function ArticleContentTransformed() {
+ if (articleContent.value) {
+ const dom = parseDom(articleContent.value);
+ return h('div', {}, [...dom.children].map(_ => transformArticleNode(_)));
+ }
+ return <div>Artikel lädt...</div>;
+ }
+
+ await stateIsReady;
+
+ return () => <div class="ge-article">
+ <div class="header">
+ <RouterLink to={{ name: 'GEDeutsch' }}>Zur Artikelübersicht</RouterLink>
+ <button onClick={clickBtn}>
+ Sprache auf <span>{currentLang.value === "en" ? "Deutsch" : "Englisch"}</span> umschalten
+ </button>
+ </div>
+ <article class={`lang-${ currentLang.value }`}>
+ <ArticleContentTransformed />
+ </article>
+ </div>;
+ }
+});
diff --git a/app/generative-energy/GEMain.tsx b/app/generative-energy/GEMain.tsx
new file mode 100644
index 0000000..4ea4ce5
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/GEMain.tsx
@@ -0,0 +1,33 @@
+import { RouterLink } from 'vue-router';
+
+export default {
+ name: 'ge-main',
+ setup() {
+ return () => <>
+ <header>
+ <h1>Generative Energy</h1>
+ </header>
+ <div class="text-slab">
+ <p>
+ This page is dedicated to Dr. Raymond Peat († 2022), who has had a profound impact on my health and
+ my life in general. Hover over the links below for more detail.
+ </p>
+ </div>
+ <div class="text-slab">
+ <h2>Links</h2>
+ <ul>
+ <li>
+ <RouterLink to={{ name: 'GECalculator' }}>Thyroid Calculator</RouterLink>
+ <span style="display: none" class="tooltip">Convert to and from grains, set ratios, etc.</span>
+ </li>
+ <li>
+ <RouterLink to={{ name: 'GEDeutsch' }}>Ray Peat Articles in German</RouterLink>
+ <span style="display: none" class="tooltip">
+ A selection of articles by Ray that I have translated in my spare time into German.
+ </span>
+ </li>
+ </ul>
+ </div>
+ </>
+ },
+};
diff --git a/app/generative-energy/GEPaypal.tsx b/app/generative-energy/GEPaypal.tsx
new file mode 100644
index 0000000..b1e5008
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/GEPaypal.tsx
@@ -0,0 +1,21 @@
+import { defineComponent } from "vue";
+
+export default defineComponent({
+ name: "dj-paypal-donate",
+ setup: () => {
+ return () => (
+ <form action="https://www.paypal.com/donate" method="post" target="_top">
+ <input type="hidden" name="hosted_button_id" value="9NXC6V5HDPGFL" />
+ <input
+ id="ppbutton"
+ type="image"
+ src="https://www.paypalobjects.com/en_US/i/btn/btn_donate_LG.gif"
+ name="submit"
+ title="Thanks for your support!"
+ alt="Donate with PayPal button"
+ />
+ <img alt="" src="https://www.paypal.com/en_DE/i/scr/pixel.gif" width="1" height="1" />
+ </form>
+ );
+ },
+});
diff --git a/app/generative-energy/GERoot.tsx b/app/generative-energy/GERoot.tsx
new file mode 100644
index 0000000..25aa858
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/GERoot.tsx
@@ -0,0 +1,67 @@
+import { defineComponent, type VNode, Suspense } from "vue";
+import { useRoute, RouterLink, RouterView, type RouteRecordRaw } from 'vue-router';
+import GEMain from "@/generative-energy/GEMain.tsx";
+import DJEmail from "@/DJEmail.tsx";
+import GEPaypal from "@/generative-energy/GEPaypal.tsx";
+import GEDeutsch from "@/generative-energy/GEDeutsch.tsx";
+import GEDeutschArticle from "@/generative-energy/GEDeutschArticle.tsx";
+import GECalculator from "@/generative-energy/GECalculator.tsx";
+
+export const routes: RouteRecordRaw[] = [
+ {
+ path: '/',
+ name: 'GEMain',
+ component: GEMain,
+ },
+ {
+ path: '/calculator',
+ name: 'GECalculator',
+ component: GECalculator,
+ },
+ {
+ path: '/raypeat-deutsch',
+ name: 'GEDeutsch',
+ component: GEDeutsch,
+ },
+ {
+ path: '/raypeat-deutsch/article/:articleName',
+ name: 'GEDeutschArticle',
+ component: GEDeutschArticle,
+ props: ({ params }) => {
+ if ('articleName' in params) {
+ return { articleName: params.articleName };
+ } else {
+ return false;
+ }
+ },
+ },
+];
+
+export default defineComponent({
+ name: "ge-root",
+ setup() {
+ const route = useRoute();
+ return () => <>
+ <main>
+ <RouterLink class={"home-btn" + (route.name === 'GEMain' ? ' hide' : '') }
+ to={{ name: 'GEMain' }}>
+ Generative Energy Home
+ </RouterLink>
+ <RouterView>{{ default: ({ Component }: { Component: VNode }) => (Component &&
+ <Suspense>{{
+ default: () => Component,
+ fallback: () => <div>Page loading...</div>,
+ }}</Suspense>
+ )}}</RouterView>
+ <footer>
+ <div class="bottom">
+ <div>
+ <a href="https://djledda.de/">djledda.de</a> 2023 - <DJEmail>{ () => 'Contact' }</DJEmail>
+ </div>
+ <GEPaypal />
+ </div>
+ </footer>
+ </main>
+ </>;
+ },
+});
diff --git a/app/generative-energy/calc.ts b/app/generative-energy/calc.ts
new file mode 100644
index 0000000..4e16988
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/calc.ts
@@ -0,0 +1,298 @@
+import { css, DJElement, h, html, qs } from "./util";
+
+//@ts-check
+const MPG_T3_SYN = 25;
+const MPG_T4_SYN = 100;
+
+class GlobalEventBus {
+ /**
+ * @private
+ * @type {{ onChange(): void }[]}
+ */
+ changeSubscribers = [];
+
+ /**
+ * @param {{ onChange(): void }} listener
+ */
+ addListener(listener) {
+ this.changeSubscribers.push(listener);
+ }
+
+ /**
+ * @param {any} sender
+ */
+ sendChange(sender) {
+ for (const sub of this.changeSubscribers) {
+ if (sub === sender) continue;
+ sub.onChange();
+ }
+ }
+}
+
+const eventBus = new GlobalEventBus();
+
+class GrainInput {
+ /** @type GrainInput[] */
+ static inputs = [];
+ /** @type string */
+ name;
+ /** @type string */
+ unit;
+ /** @type number */
+ mpg;
+ /** @type HTMLInputElement */
+ inputEl;
+ /** @type GrainInput */
+ reference;
+
+ /**
+ * @param {{
+ * name: string,
+ * mpg: number,
+ * reference: GrainInput | 'self',
+ * unit: string,
+ * step?: number,
+ * }} opts
+ */
+ constructor(opts) {
+ this.name = opts.name;
+ this.mpg = opts.mpg;
+ this.unit = opts.unit;
+ this.reference = opts.reference === "self" ? this : opts.reference;
+ this.inputEl = h("input", { type: "number", min: 0, step: opts.step ?? 1 });
+ eventBus.addListener(this);
+ }
+
+ /**
+ * @param {HTMLElement} insertionPoint
+ */
+ attachInput(insertionPoint) {
+ insertionPoint.appendChild(this.inputEl);
+ this.inputEl.valueAsNumber = this.mpg;
+ this.inputEl.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = /** @type HTMLInputElement | null */ (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ if (this !== this.reference) {
+ this.reference.inputEl.valueAsNumber = newVal / this.mpg;
+ }
+ eventBus.sendChange(this);
+ });
+ }
+
+ onChange() {
+ if (!this.reference || this === this.reference) return;
+ this.inputEl.valueAsNumber = this.mpg * this.reference.inputEl.valueAsNumber;
+ }
+
+ getCurrentValue() {
+ return this.inputEl.valueAsNumber;
+ }
+}
+
+class RatiosController {
+ /** @type HTMLInputElement */
+ t3Ratio = h("input", { type: "number", min: 0, step: 1 });
+ /** @type HTMLInputElement */
+ t4Ratio = h("input", { type: "number", min: 0, step: 1 });
+ /** @type HTMLInputElement */
+ t3Syn = h("input", { type: "number", min: 0 });
+ /** @type HTMLInputElement */
+ t4Syn = h("input", { type: "number", min: 0 });
+ /** @type number */
+ t3 = 1;
+ /** @type number */
+ t4 = 4;
+ /** @type GrainInput */
+ reference;
+
+ /**
+ * @param {GrainInput} referenceInput
+ */
+ constructor(referenceInput) {
+ this.reference = referenceInput;
+ }
+
+ /**
+ * @param {Record<string, HTMLElement>} inputs
+ */
+ attachInputs(inputs) {
+ inputs.t3Ratio.replaceWith(this.t3Ratio);
+ inputs.t4Ratio.replaceWith(this.t4Ratio);
+ inputs.t3Syn.replaceWith(this.t3Syn);
+ inputs.t4Syn.replaceWith(this.t4Syn);
+
+ this.t3Ratio.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = /** @type HTMLInputElement | null */ (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.t3 = newVal;
+ this.onChange();
+ });
+
+ this.t4Ratio.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = /** @type HTMLInputElement | null */ (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.t4 = newVal;
+ this.onChange();
+ });
+
+ this.t3Syn.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = /** @type HTMLInputElement | null */ (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.reference.inputEl.valueAsNumber = newVal / MPG_T3_SYN + this.t4Syn.valueAsNumber / MPG_T4_SYN;
+ this.t3 = newVal;
+ this.t4 = this.t4Syn.valueAsNumber;
+ this.updateRatio();
+ this.updateSyn();
+ eventBus.sendChange(this);
+ });
+
+ this.t4Syn.addEventListener("input", (e) => {
+ const newVal = /** @type HTMLInputElement | null */ (e.currentTarget)?.valueAsNumber ?? 0;
+ this.reference.inputEl.valueAsNumber = newVal / MPG_T4_SYN + this.t3Syn.valueAsNumber / MPG_T3_SYN;
+ this.t3 = this.t3Syn.valueAsNumber;
+ this.t4 = newVal;
+ this.updateRatio();
+ this.updateSyn();
+ eventBus.sendChange(this);
+ });
+
+ eventBus.addListener(this);
+ this.onChange();
+ }
+
+ onChange() {
+ this.updateRatio();
+ this.updateSyn();
+ }
+
+ updateRatio() {
+ this.t3Ratio.valueAsNumber = this.t3;
+ this.t4Ratio.valueAsNumber = this.t4;
+ }
+
+ updateSyn() {
+ const total = this.t3 + this.t4;
+ const t3Proportion = this.t3 / total;
+ const t4Proportion = this.t4 / total;
+ const grainsSyn = t3Proportion / MPG_T3_SYN + t4Proportion / MPG_T4_SYN;
+ const multiplierSyn = this.reference.getCurrentValue() / grainsSyn;
+ this.t3Syn.valueAsNumber = t3Proportion * multiplierSyn;
+ this.t4Syn.valueAsNumber = t4Proportion * multiplierSyn;
+ }
+}
+
+class ThyroidConverter extends DJElement {
+ static styles = css`
+ table {
+ border-collapse: separate;
+ margin: auto;
+ margin-top: 20px;
+ margin-bottom: 20px;
+ border-radius: 5px;
+ border-spacing: 0;
+ border: 1px solid var(--text-color);
+ }
+
+ input {
+ width: 70px;
+ }
+ tr:last-of-type td {
+ border-bottom: none;
+ }
+ td {
+ border-bottom: 1px solid var(--text-color);
+ border-right: 1px solid var(--text-color);
+ padding: 10px;
+ }
+ td:last-of-type {
+ border-right: none;
+ }
+ .breathe {
+ padding-left: 4px;
+ padding-right: 4px;
+ }
+ @media (min-width: 600px) {
+ td.right div {
+ display: inline-block;
+ }
+ }
+ `;
+
+ static template = html`
+<table>
+ <tbody id="table-body">
+ <tr id="compounded-start" class="ratios">
+ <td>
+ Desired Ratio (T3:T4)
+ </td>
+ <td class="right">
+ <div><slot class="t3"></slot></div> :
+ <div><slot class="t4"></slot></div>
+ </td>
+ </tr>
+ <tr class="synthetic">
+ <td>
+ Synthetic T3/T4 Combo
+ </td>
+ <td class="right">
+ <div><slot class="t3"></slot>mcg</div> :
+ <div><slot class="t4"></slot>mcg</div>
+ </td>
+ </tr>
+ </tbody>
+</table>`;
+
+ constructor() {
+ super();
+ const mainGrainInput = new GrainInput({
+ name: "Grains",
+ mpg: 1,
+ reference: "self",
+ unit: "",
+ step: 0.1,
+ });
+
+ const ratiosController = new RatiosController(mainGrainInput);
+
+ const inputs = [
+ mainGrainInput,
+ new GrainInput({
+ name: "Armour, Natural Dessicated Thyroid",
+ mpg: 60,
+ unit: "mg",
+ reference: mainGrainInput,
+ }),
+ new GrainInput({
+ name: 'Liothyronine (Triiodothyronine, "Cytomel", T3)',
+ mpg: MPG_T3_SYN,
+ unit: "mcg",
+ reference: mainGrainInput,
+ }),
+ new GrainInput({
+ name: 'Levothyroxine (Thyroxine, "Cynoplus", T4)',
+ mpg: MPG_T4_SYN,
+ unit: "mcg",
+ reference: mainGrainInput,
+ }),
+ ];
+
+ const tableBody = qs("#table-body", this.root);
+ const compoundedStart = qs("#compounded-start", this.root);
+
+ for (const field of inputs) {
+ const newRow = h("tr", {}, [
+ h("td", { textContent: field.name }),
+ h("td", {}, [
+ h("div", { className: "input", style: "display: inline-block;" }),
+ h("span", { className: "breathe", textContent: field.unit }),
+ ]),
+ ]);
+ field.attachInput(qs("div.input", newRow));
+ tableBody.insertBefore(newRow, compoundedStart);
+ }
+
+ ratiosController.attachInputs({
+ t3Ratio: qs(".ratios .t3", tableBody),
+ t4Ratio: qs(".ratios .t4", tableBody),
+ t3Syn: qs(".synthetic .t3", tableBody),
+ t4Syn: qs(".synthetic .t4", tableBody),
+ });
+ }
+}
+customElements.define("thyroid-converter", ThyroidConverter);
diff --git a/app/generative-energy/client.ts b/app/generative-energy/client.ts
new file mode 100644
index 0000000..59cdb6e
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/client.ts
@@ -0,0 +1,10 @@
+import { createSSRApp } from "vue";
+import { createRouter, createWebHistory } from "vue-router";
+import GERoot, { routes } from "@/generative-energy/GERoot.tsx";
+
+createSSRApp(GERoot)
+ .use(createRouter({
+ routes,
+ history: createWebHistory('/generative-energy')
+ }))
+ .mount('#app-root');
diff --git a/app/generative-energy/half-life.ts b/app/generative-energy/half-life.ts
new file mode 100644
index 0000000..e8344c9
--- /dev/null
+++ b/app/generative-energy/half-life.ts
@@ -0,0 +1,135 @@
+// @ts-check
+//
+import { css, DJElement, h, html, qs } from "./util";
+
+class HalfLifeGraph extends DJElement {
+ static styles = css`
+.container {
+ margin: auto;
+ text-align: center;
+}
+
+canvas {
+ border: solid 1px black;
+}
+`;
+
+ static template = html`
+<div class="container">
+ <div>
+ <canvas />
+ </div>
+ <label for="my-input">Test Input</label>
+ <input type="range" />
+</div>
+`;
+
+ /** @type number */
+ height = 480;
+
+ /** @type number */
+ width = 640;
+
+ /** @type HTMLInputElement */
+ input1;
+
+ /** @type number */
+ input1Value;
+
+ /** @type Function */
+ renderCb;
+
+ constructor() {
+ super();
+ const canvas = /** @type HTMLCanvasElement */ (qs("canvas", this.root));
+ this.input1 = /** @type HTMLInputElement */ (qs("input", this.root));
+ canvas.width = this.width;
+ canvas.height = this.height;
+ const context = canvas.getContext("2d");
+ if (!context) {
+ throw new Error("No context available");
+ }
+ this.renderCb = () => {
+ window.requestAnimationFrame(() => this.renderFrame(context));
+ };
+ this.input1.addEventListener("input", (e) => {
+ this.input1Value = /** @type HTMLInputElement */ (e.target).valueAsNumber;
+ this.renderCb();
+ });
+ this.renderCb();
+ }
+
+ /**
+ * @param {CanvasRenderingContext2D} ctx
+ */
+ renderFrame(ctx) {
+ this.drawAxes(ctx);
+ this.drawGrid(ctx);
+ this.drawCurve(ctx);
+ }
+
+ /**
+ * @param {CanvasRenderingContext2D} ctx
+ */
+ drawAxes(ctx) {
+ const startY = 0;
+ const endY = 10;
+ const startX = 0;
+ const endX = 10;
+ ctx.beginPath();
+ ctx.moveTo(startX, this.height - startY);
+ ctx.lineTo(startX, this.height - endY);
+ ctx.stroke();
+ ctx.beginPath();
+ ctx.moveTo(startX, this.height - startY);
+ ctx.lineTo(endX, this.height - startY);
+ ctx.stroke();
+ }
+
+ /**
+ * @param {CanvasRenderingContext2D} ctx
+ */
+ drawGrid(ctx) {
+ /**
+ const step = this.width / V0D
+ for (let i = 0; i < thing; i++) {
+ ctx.beginPath();
+ ctx.moveTo(i, );
+ ctx.lineTo(i);
+ }
+ */
+ }
+
+ /**
+ * @param {CanvasRenderingContext2D} ctx
+ */
+ drawCurve(ctx) {
+ // A = A_0 * (1/2) ^ t / h
+ // h = half life
+ // t = point in time
+ // A_0 = initial
+ // A = current concentration
+
+ // TODO
+ // https://pharmacy.ufl.edu/files/2013/01/5127-28-equations.pdf
+
+ /**
+ * @param {number} x
+ */
+ function y(x) {
+ return x ** 2;
+ }
+
+ const xEnd = 2;
+ const yEnd = 2;
+ const samples = 100;
+ const step = this.width / samples;
+ ctx.beginPath();
+ ctx.moveTo(0, this.height);
+ for (let i = 0; i < this.width; i += step) {
+ ctx.lineTo(i, this.height - y(i / this.width * xEnd) * this.height / yEnd);
+ }
+ ctx.stroke();
+ }
+}
+customElements.define("half-life-graph", HalfLifeGraph);
diff --git a/app/App.tsx b/app/home/App.tsx
similarity index 69%
rename from app/App.tsx
rename to app/home/App.tsx
index ca3ca22..b555b8b 100644
--- a/app/App.tsx
+++ b/app/home/App.tsx
@@ -1,5 +1,4 @@
-import { defineComponent, computed, ref } from "vue";
-import Test from '@/test.tsx';
+import { computed, defineComponent, ref } from "vue";
export default defineComponent({
name: "app-root",
@@ -12,7 +11,9 @@ export default defineComponent({
<button class="test" onClick={() => count.value++}>Click me!</button>
<div>Count: {count.value}</div>
<div>Count Double: {countDouble.value}</div>
- <Test />
+ <p>
+ <a href="/generative-energy/">Go to this other site hosted here but a different Vue app!</a>
+ </p>
</div>
);
},
diff --git a/app/meta.ts b/app/meta.ts
new file mode 100644
index 0000000..d850b9f
--- /dev/null
+++ b/app/meta.ts
@@ -0,0 +1,13 @@
+import { useSSRContext, toValue, type MaybeRefOrGetter } from 'vue';
+
+export default function useHead(params: {
+ title: MaybeRefOrGetter<string>,
+}) {
+ const context = useSSRContext();
+ if (context) {
+ context.meta ??= {
+ title: toValue(params.title),
+ meta: {},
+ };
+ }
+}
diff --git a/app/reactivity.ts b/app/reactivity.ts
new file mode 100644
index 0000000..2f1b9bf
--- /dev/null
+++ b/app/reactivity.ts
@@ -0,0 +1,74 @@
+const contextStack: Observer[] = [];
+
+export class Observer<T = unknown> {
+ private effect: () => T;
+
+ dependencies: Set<Observable> = new Set();
+
+ constructor(effect: { (): T }) {
+ this.effect = effect;
+ this.execute();
+ }
+
+ execute() {
+ this.cleanup();
+ contextStack.push(this);
+ try {
+ this.effect();
+ } finally {
+ contextStack.pop();
+ }
+ }
+
+ cleanup() {
+ for (const dep of this.dependencies.values()) {
+ dep.observers.delete(this);
+ }
+ this.dependencies.clear();
+ }
+}
+
+export class Observable<T = unknown> {
+ private value: T;
+
+ observers: Set<Observer> = new Set();
+
+ constructor(init: T) {
+ this.value = init;
+ }
+
+ get() {
+ const activeObserver = contextStack[contextStack.length - 1];
+ if (activeObserver) {
+ this.observers.add(activeObserver);
+ activeObserver.dependencies.add(this);
+ }
+ return this.value;
+ }
+
+ set(next: T) {
+ this.value = next;
+ for (const observer of Array.from(this.observers.values())) {
+ observer.execute();
+ }
+ }
+}
+
+export class Mapping<T extends unknown> {
+ private observable: Observable<T>;
+
+ private observer: Observer<T>;
+
+ constructor(mapping: { (): T }) {
+ this.observable = new Observable(undefined as T);
+ this.observer = new Observer(() => {
+ const result = mapping();
+ this.observable.set(result);
+ return result;
+ });
+ }
+
+ get() {
+ return this.observable.get();
+ }
+}
diff --git a/app/test.tsx b/app/test.tsx
deleted file mode 100644
index f8d8729..0000000
--- a/app/test.tsx
+++ /dev/null
@@ -1 +0,0 @@
-export default () => <div class="test">Test</div>;
diff --git a/app/tooltip.tsx b/app/tooltip.tsx
new file mode 100644
index 0000000..c334650
--- /dev/null
+++ b/app/tooltip.tsx
@@ -0,0 +1,122 @@
+import { h, qsa } from "@/util.ts";
+import { type CSSProperties, defineComponent, onBeforeUnmount, onMounted, ref } from "vue";
+
+const carrierStyle = {
+ opacity: "0",
+ display: "block",
+ pointerEvents: "none",
+ backgroundColor: "black",
+ border: "white solid 1px",
+ color: "white",
+ padding: "10px",
+ position: "absolute",
+ zIndex: "1",
+ overflow: "hidden",
+ height: "0",
+ width: "0",
+ transition: "opacity 200ms, height 200ms, width 200ms",
+} satisfies CSSProperties;
+
+const textCarrierStyle = {
+ width: "350px",
+ display: "block",
+ overflow: "hidden",
+} satisfies CSSProperties;
+
+const defaultWidth = 350;
+
+export default defineComponent({
+ name: "dj-sexy-tooltip",
+ setup() {
+ const active = ref(false);
+
+ const carrier = ref<HTMLElement | null>(null);
+ const textCarrier = ref<HTMLElement | null>(null);
+
+ onMounted(() => {
+ document.body.appendChild(h("style", { textContent: `.tooltip { display: none; }` }));
+ document.body.style.position = "relative";
+
+ document.addEventListener("mousemove", (event) => this.rerenderTooltip({ x: event.pageX, y: event.pageY }));
+ });
+
+ function rerenderTooltip(mousePos: { x: number; y: number }) {
+ const newText = this.getTooltipTextForHoveredElement(mousePos);
+ if (newText !== this.textCarrier) {
+ this.transitionTooltipSize(newText);
+ const tooltipHasText = newText !== "";
+ if (tooltipHasText !== this.active) {
+ this.toggleActive();
+ }
+ }
+ if (this.isStillVisible()) {
+ this.updatePosition(mousePos);
+ }
+ }
+
+ function isStillVisible() {
+ return getComputedStyle(carrier.value).opacity !== "0";
+ }
+
+ function updatePosition(pos: { x: number; y: number }) {
+ if (pos.x + 15 + this.carrier.clientWidth <= document.body.scrollWidth) {
+ this.carrier.style.left = (pos.x + 15) + "px";
+ } else {
+ this.carrier.style.left = (document.body.scrollWidth - this.carrier.clientWidth - 5) + "px";
+ }
+ if (pos.y + this.carrier.clientHeight <= document.body.scrollHeight) {
+ this.carrier.style.top = pos.y + "px";
+ } else {
+ this.carrier.style.top = (document.body.scrollHeight - this.carrier.clientHeight - 5) + "px";
+ }
+ }
+
+ function toggleActive() {
+ if (this.active) {
+ this.active = false;
+ this.carrier.style.opacity = "0";
+ this.carrier.style.padding = "0";
+ } else {
+ this.active = true;
+ this.carrier.style.opacity = "1";
+ this.carrier.style.padding = SexyTooltip.carrierStyle.padding;
+ }
+ }
+
+ function transitionTooltipSize(text: string) {
+ const testDiv = h("div");
+ testDiv.style.height = "auto";
+ testDiv.style.width = SexyTooltip.defaultWidth + "px";
+ testDiv.innerHTML = text;
+ document.body.appendChild(testDiv);
+ const calculatedHeight = testDiv.scrollHeight;
+ testDiv.style.display = "inline";
+ testDiv.style.width = "auto";
+ document.body.removeChild(testDiv);
+ const size = { height: calculatedHeight + "px", width: "350px" };
+ this.carrier.style.height = size.height;
+ this.carrier.style.width = text === "" ? "0" : size.width;
+ this.textCarrier.innerHTML = text;
+ }
+
+ function getTooltipTextForHoveredElement(mousePos: { x: number; y: number }) {
+ for (const elem of this.elementsWithTooltips) {
+ const boundingRect = elem.getBoundingClientRect();
+ const inYRange = mousePos.y >= boundingRect.top + window.pageYOffset - 1 &&
+ mousePos.y <= boundingRect.bottom + window.pageYOffset + 1;
+ const inXRange = mousePos.x >= boundingRect.left + window.pageXOffset - 1 &&
+ mousePos.x <= boundingRect.right + window.pageXOffset + 1;
+ if (inYRange && inXRange) {
+ return elem.nextElementSibling?.innerText ?? "";
+ }
+ }
+ return "";
+ }
+
+ return () => (
+ <div ref={carrier}>
+ <span ref={textCarrier} />
+ </div>
+ );
+ },
+});
diff --git a/app/useAsyncState.ts b/app/useAsyncState.ts
new file mode 100644
index 0000000..9fac3ae
--- /dev/null
+++ b/app/useAsyncState.ts
@@ -0,0 +1,50 @@
+import { onMounted, onServerPrefetch, useSSRContext, shallowRef, type ShallowRef } from 'vue';
+
+declare global {
+ // deno-lint-ignore no-var
+ var appstate: Partial<Record<string, unknown>>;
+}
+
+export default function useAsyncState<T>(key: string, getter: (context: { hostUrl: string }) => Promise<T | null>, options?: { suspensible: boolean }): { result: ShallowRef<T | null>, stateIsReady: Promise<unknown> } {
+ const ssrContext = useSSRContext<{ registry: Record<string, unknown> }>();
+ const isClient = typeof ssrContext === 'undefined';
+
+ const registry = ssrContext?.registry ?? globalThis?.appstate;
+
+ const hostUrl = isClient ? globalThis.location.origin : 'http://localhost:8080';
+
+ const state = shallowRef<T | null>(null);
+
+ let resolve = () => {};
+ const promise = new Promise<void>((res) => {
+ resolve = res;
+ });
+
+ if (key in registry) {
+ state.value = registry[key] as T;
+ delete registry[key];
+ resolve();
+ } else {
+ if (!isClient) {
+ resolve();
+ }
+ onServerPrefetch(async () => {
+ const result = await getter({ hostUrl });
+ registry[key] = result;
+ state.value = result;
+ });
+ if (options?.suspensible ?? true) {
+ getter({ hostUrl }).then((result) => {
+ state.value = result;
+ resolve();
+ }).catch(resolve);
+ } else {
+ onMounted(async () => {
+ state.value = await getter({ hostUrl });
+ resolve();
+ });
+ }
+ }
+
+ return { result: state, stateIsReady: promise };
+}
diff --git a/app/util.ts b/app/util.ts
new file mode 100644
index 0000000..6bb176a
--- /dev/null
+++ b/app/util.ts
@@ -0,0 +1,59 @@
+export function gid(id: string, doc: (Document | ShadowRoot) | undefined) {
+ return ((doc ?? document).getElementById(id));
+}
+
+export function qs(query: string, sub: (HTMLElement | ShadowRoot) | undefined) {
+ return ((sub ?? document).querySelector(query));
+}
+
+export function qsa(query: string, sub?: (HTMLElement | ShadowRoot) | undefined) {
+ return ((sub ?? document).querySelectorAll(query));
+}
+
+export function h<T extends keyof HTMLElementTagNameMap>(
+ tag: T,
+ opts?: Partial<HTMLElementTagNameMap[T]> | undefined,
+ children?: Node[],
+) {
+ const newEl = Object.assign(document.createElement(tag), opts ?? {});
+ if (children) {
+ newEl.append(...children);
+ }
+ return newEl;
+}
+
+export function html(strs: TemplateStringsArray, ...vals: string[]) {
+ let result = strs[0];
+ for (let i = 1; i < strs.length; i++) {
+ result += vals[i] + strs[i];
+ }
+ const template = document.createElement("template");
+ template.innerHTML = result;
+ return template;
+}
+
+export function css(strs: TemplateStringsArray, ...vals: string[]) {
+ let result = strs[0];
+ for (let i = 1; i < strs.length; i++) {
+ result += vals[i] + strs[i];
+ }
+ const sheet = new CSSStyleSheet();
+ sheet.replaceSync(result);
+ return sheet;
+}
+
+export class DJElement extends HTMLElement {
+ static styles: CSSStyleSheet;
+
+ static template: HTMLTemplateElement;
+
+ root: ShadowRoot;
+
+ constructor() {
+ super();
+ const statics = this.constructor as typeof DJElement;
+ this.root = this.attachShadow({ mode: "open" });
+ this.root.appendChild(statics.template.content.cloneNode(true));
+ this.root.adoptedStyleSheets = statics.styles ? [statics.styles] : [];
+ }
+}
diff --git a/deno.json b/deno.json
index 049d525..c816065 100644
--- a/deno.json
+++ b/deno.json
@@ -10,7 +10,9 @@
},
"imports": {
"vue": "npm:vue@^3.5.12",
+ "vue-router": "npm:vue-router@4.4.5",
"vue/jsx-runtime": "npm:vue/jsx-runtime",
+ "@vue/devtools-api": "npm:@vue/devtools-api",
"@/": "./app/"
},
"nodeModulesDir": "auto",
@@ -18,6 +20,12 @@
"jsx": "react-jsx",
"jsxFactory": "h",
"jsxFragmentFactory": "Fragment",
- "jsxImportSource": "vue"
+ "jsxImportSource": "vue",
+ "lib": [
+ "deno.ns",
+ "esnext",
+ "dom",
+ "dom.iterable"
+ ]
}
}
diff --git a/deno.lock b/deno.lock
index 64aa545..5e22e17 100644
--- a/deno.lock
+++ b/deno.lock
@@ -1,6 +1,7 @@
{
"version": "4",
"specifiers": {
+ "jsr:@b-fuze/deno-dom@*": "0.1.48",
"jsr:@deno/cache-dir@0.13.2": "0.13.2",
"jsr:@deno/emit@*": "0.46.0",
"jsr:@deno/graph@~0.73.1": "0.73.1",
@@ -18,10 +19,16 @@
"jsr:@std/path@0.223": "0.223.0",
"jsr:@std/path@^1.0.7": "1.0.7",
"jsr:@std/streams@^1.0.7": "1.0.7",
+ "npm:@types/node@*": "22.5.4",
+ "npm:@vue/devtools-api@*": "6.6.4",
+ "npm:vue-router@4.4.5": "4.4.5_vue@3.5.12",
"npm:vue@*": "3.5.12",
"npm:vue@^3.5.12": "3.5.12"
},
"jsr": {
+ "@b-fuze/deno-dom@0.1.48": {
+ "integrity": "bf5b591aef2e9e9c59adfcbb93a9ecd45bab5b7c8263625beafa5c8f1662e7da"
+ },
"@deno/cache-dir@0.13.2": {
"integrity": "c22419dfe27ab85f345bee487aaaadba498b005cce3644e9d2528db035c5454d",
"dependencies": [
@@ -124,6 +131,12 @@
"@jridgewell/sourcemap-codec@1.5.0": {
"integrity": "sha512-gv3ZRaISU3fjPAgNsriBRqGWQL6quFx04YMPW/zD8XMLsU32mhCCbfbO6KZFLjvYpCZ8zyDEgqsgf+PwPaM7GQ=="
},
+ "@types/node@22.5.4": {
+ "integrity": "sha512-FDuKUJQm/ju9fT/SeX/6+gBzoPzlVCzfzmGkwKvRHQVxi4BntVbyIwf6a4Xn62mrvndLiml6z/UBXIdEVjQLXg==",
+ "dependencies": [
+ "undici-types"
+ ]
+ },
"@vue/compiler-core@3.5.12": {
"integrity": "sha512-ISyBTRMmMYagUxhcpyEH0hpXRd/KqDU4ymofPgl2XAkY9ZhQ+h0ovEZJIiPop13UmR/54oA2cgMDjgroRelaEw==",
"dependencies": [
@@ -162,6 +175,9 @@
"@vue/shared"
]
},
+ "@vue/devtools-api@6.6.4": {
+ "integrity": "sha512-sGhTPMuXqZ1rVOk32RylztWkfXTRhuS7vgAKv0zjqk8gbsHkJ7xfFf+jbySxt7tWObEJwyKaHMikV/WGDiQm8g=="
+ },
"@vue/reactivity@3.5.12": {
"integrity": "sha512-UzaN3Da7xnJXdz4Okb/BGbAaomRHc3RdoWqTzlvd9+WBR5m3J39J1fGcHes7U3za0ruYn/iYy/a1euhMEHvTAg==",
"dependencies": [
@@ -227,6 +243,16 @@
"source-map-js@1.2.1": {
"integrity": "sha512-UXWMKhLOwVKb728IUtQPXxfYU+usdybtUrK/8uGE8CQMvrhOpwvzDBwj0QhSL7MQc7vIsISBG8VQ8+IDQxpfQA=="
},
+ "undici-types@6.19.8": {
+ "integrity": "sha512-ve2KP6f/JnbPBFyobGHuerC9g1FYGn/F8n1LWTwNxCEzd6IfqTwUQcNXgEtmmQ6DlRrC1hrSrBnCZPokRrDHjw=="
+ },
+ "vue-router@4.4.5_vue@3.5.12": {
+ "integrity": "sha512-4fKZygS8cH1yCyuabAXGUAsyi1b2/o/OKgu/RUb+znIYOxPRxdkytJEx+0wGcpBE1pX6vUgh5jwWOKRGvuA/7Q==",
+ "dependencies": [
+ "@vue/devtools-api",
+ "vue"
+ ]
+ },
"vue@3.5.12": {
"integrity": "sha512-CLVZtXtn2ItBIi/zHZ0Sg1Xkb7+PU32bJJ8Bmy7ts3jxXTcbfsEfBivFYYWz1Hur+lalqGAh65Coin0r+HRUfg==",
"dependencies": [
@@ -240,6 +266,8 @@
},
"workspace": {
"dependencies": [
+ "npm:@vue/devtools-api@*",
+ "npm:vue-router@4.4.5",
"npm:vue@*",
"npm:vue@^3.5.12"
]
diff --git a/deps.ts b/deps.ts
index 7943a10..9a32cbb 100644
--- a/deps.ts
+++ b/deps.ts
@@ -1,3 +1,4 @@
import "jsr:@deno/emit";
import "jsr:@std/http";
import "vue";
+import 'jsr:@b-fuze/deno-dom';
diff --git a/main.ts b/main.ts
index d70a729..e5b7b98 100644
--- a/main.ts
+++ b/main.ts
@@ -1,11 +1,16 @@
import { serveFile } from "jsr:@std/http/file-server";
import { createSSRApp } from "vue";
import { renderToString } from "vue/server-renderer";
-import App from "@/App.tsx";
-import transpileResponse from './transpile.ts';
+import { createRouter, createMemoryHistory } from 'vue-router';
+import Home from "@/home/App.tsx";
+import GERoot, { routes as geRoutes } from "@/generative-energy/GERoot.tsx";
+import transpileResponse from "./transpile.ts";
+import { DOMParser } from 'jsr:@b-fuze/deno-dom'
const utf8Decoder = new TextDecoder("utf-8");
+const parser = new DOMParser();
+
Deno.serve({
port: 8080,
hostname: "0.0.0.0",
@@ -15,22 +20,58 @@ Deno.serve({
}, async (req, _conn) => {
if (req.method === "GET") {
const pathname = URL.parse(req.url)?.pathname ?? "/";
- if (pathname === "/") {
- const rendered = await renderToString(createSSRApp(App));
- const content = utf8Decoder.decode(await Deno.readFile("./public/index.html"))
+ if (pathname.startsWith('/static/') ||
+ pathname.startsWith('/generative-energy/static/')) {
+ if (pathname.startsWith('/static/')) {
+ return serveFile(req, `public/home/${ pathname }`);
+ } else {
+ return serveFile(req, `public${pathname}`);
+ }
+ } else if (pathname === "/") {
+ const rendered = await renderToString(createSSRApp(Home));
+ const content = utf8Decoder.decode(await Deno.readFile("./public/home/index.html"))
.replace(`<!-- SSR OUTLET -->`, rendered)
- .replace(`<!-- SSR HEAD OUTLET -->`, '');
+ .replace(`<!-- SSR HEAD OUTLET -->`, "");
+ return new Response(content, { headers: { "Content-Type": "text/html" } });
+ } else if (pathname.startsWith('/generative-energy')) {
+ const app = createSSRApp(GERoot);
+ const router = createRouter({
+ routes: geRoutes,
+ history: createMemoryHistory('/generative-energy'),
+ });
+ app.use(router);
+ app.provide('dom-parse', (innerHTML: string) => {
+ return parser.parseFromString(innerHTML, 'text/html').documentElement;
+ });
+ const ssrContext = { registry: {}};
+ await router.replace(pathname.split('/generative-energy')[1]);
+ await router.isReady();
+ const rendered = await renderToString(app, ssrContext);
+ const content = utf8Decoder.decode(await Deno.readFile("./public/generative-energy/index.html"))
+ .replace('%TITLE%', 'Generative Energy')
+ .replace('<!-- SSR HEAD OUTLET -->', `
+ <script type="importmap">
+ {
+ "imports": {
+ "vue": "/deps/vue/dist/vue.esm-browser.prod.js",
+ "vue-router": "/deps/vue-router/dist/vue-router.esm-browser.js",
+ "vue/jsx-runtime": "/deps/vue/jsx-runtime/index.mjs",
+ "@vue/devtools-api": "/deps/@vue/devtools-api/lib/esm/index.js",
+ "@/": "/app/"
+ }
+ }
+ </script>
+ <script> window.appstate = ${ JSON.stringify(ssrContext.registry) }; </script>
+ `)
+ .replace(`<!-- SSR OUTLET -->`, rendered);
return new Response(content, { headers: { "Content-Type": "text/html" } });
- } else if (pathname === "/health") {
- return new Response("OK");
- } else if (pathname.startsWith('/app') && (pathname.endsWith('.ts') || pathname.endsWith('.tsx'))) {
- const response = await serveFile(req, './' + pathname);
+ } else if (pathname.startsWith("/app") && (pathname.endsWith(".ts") || pathname.endsWith(".tsx"))) {
+ const response = await serveFile(req, "./" + pathname);
return await transpileResponse(response, req.url, pathname);
- } else if (pathname.startsWith('/deps')) {
- return serveFile(req, `node_modules/${pathname.split('/deps')[1]}`);
- } else {
- return serveFile(req, `public${ pathname }`);
- }
+ } else if (pathname.startsWith("/deps")) {
+ return serveFile(req, `node_modules/${pathname.split("/deps")[1]}`);
+ }
+ return new Response("Not found.", { status: 404 });
} else {
return new Response("Only GET allowed.", { status: 500 });
}
diff --git a/public/generative-energy/index.html b/public/generative-energy/index.html
new file mode 100644
index 0000000..a086da4
--- /dev/null
+++ b/public/generative-energy/index.html
@@ -0,0 +1,25 @@
+<!DOCTYPE html>
+<html>
+ <head>
+ <meta charset="utf-8">
+ <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
+ <title>%TITLE%</title>
+
+ <link rel="stylesheet" href="/generative-energy/static/styles.css">
+ <link
+ href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto&family=Roboto+Slab:wght@600&display=swap"
+ rel="stylesheet">
+ <!-- <link rel="icon" href="/generative-energy/favicon.ico" sizes="any" /> -->
+
+ <meta name="description" content="Generative Energy - A page dedicated to Dr. Raymond Peat">
+ <meta property="og:title" content="%TITLE%">
+ <meta property="og:image" content="icecream.png">
+
+ <!-- SSR HEAD OUTLET -->
+ <script type="module">import "@/generative-energy/client.ts";</script>
+ </head>
+
+ <body>
+ <div id="app-root"><!-- SSR OUTLET --></ div>
+ </body>
+</html>
diff --git a/public/generative-energy/static/content/caffeine.html b/public/generative-energy/static/content/caffeine.html
new file mode 100644
index 0000000..f0881e9
--- /dev/null
+++ b/public/generative-energy/static/content/caffeine.html
@@ -0,0 +1,651 @@
+<h1>
+ <span lang="en">Caffeine: A vitamin-like nutrient, or adaptogen</span>
+ <span lang="de">Koffein: ein vitamin-ähnlicher Nährstoff, oder Adaptogen</span>
+</h1>
+
+<p>
+ <span lang="en"><strong>Questions about tea and coffee, cancer and other degenerative diseases, and the hormones.</strong></span>
+ <span lang="de"><strong>Fragen zu Tee und Kaffee, Krebs und anderen degenerativen Krankheiten, sowie zu den Hormonen.</strong></span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ There is a popular health-culture that circulates mistaken ideas about
+ nutrition, and coffee drinking has been a perennial target of this culture. It
+ is commonly said that coffee is a drug, not a food, and that its drug action
+ is harmful, and that this harm is not compensated by any nutritional benefit.
+ Most physicians subscribe to most of these "common sense" ideas about coffee,
+ and form an authoritative barrier against the assimilation of scientific
+ information about coffee.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Es gibt eine sehr beliebte "Gesundheitskultur", die irrtümliche Ideen über Ernährung verbreitet, und der
+ Kaffeekonsum ist immerwährend ein Angriffsziel dieser Kultur.
+ Es heißt häufig, dass Kaffee eine Droge und kein Lebensmittel wäre, und dass seine Drogenwirkung schädlich wäre,
+ was keineswegs durch irgendwelchen nahrhaften Mehrwert ausgeglichen wird.
+ Die meisten Ärzte vetreten die meisten dieser Ideen, die zum "gesunden Menschenverstand" gehörten, und bilden
+ eine Art autoritäre Barriere gegen die Aufnahme wissenschaftlicher Informationen zu Kaffee.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">I think it would be good to reconsider coffee"s place in the diet and in health care.</span>
+ <span lang="de">Ich glaube, es wäre gut zu überdenken, welche Stelle Kaffee in der Ernährung und im Gesundheitswesen einnimmt.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <li>
+ <span lang="en"><strong>Coffee drinkers have a lower incidence of thyroid disease, including cancer, than non-drinkers.</strong></span>
+ <span lang="de"><strong>Kaffeetrinker leiden seltener unter Schilddrüsenkrankheiten, darunter Krebs, als Nichttrinker.</strong></span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Caffeine protects the liver from alcohol and acetaminophen (Tylenol) and
+ other toxins, and coffee drinkers are less likely than people who don"t use
+ coffee to have elevated serum enzymes and other indications of liver
+ damage.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Koffein schützt die Leber vor Alkohol und <span class="check">Acetaminophen (Tylenol)</span>
+ und anderen Giftstoffen, und erhöhte Serumenzymwerte und andere Inidizien einer Leberschädigung sind bei Kaffeetrinkern seltener als Nichttrinkern.</strong>
+ </span
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en"><strong>Caffeine protects against cancer caused by radiation, chemical carcinogens,
+ viruses, and estrogens.</strong></span>
+ <span lang="de"><strong>Koffein schützt vor Krebsarten, die durch chemische Krebserreger, Viren, und Östrogene verursacht werden.</strong></span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en"><strong>Caffeine synergizes with progesterone, and increases its concentration in
+ blood and tissues.</strong></span>
+ <span lang="de"><strong>Koffein weist eine Synergie mit Progesteron auf und erhöht dessen Konzentration im Blut und sowie im Gewebe.</strong></span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en"><strong>Cystic breast disease is not caused by caffeine, in fact caffeine"s effects
+ are likely to be protective; a variety of studies show that coffee, tea, and
+ caffeine are protective against breast cancer.</strong></span>
+ <span lang="de"><strong><span class="check">Mastopathie</span> wird nicht durch Koffein verursacht. Koffein wirkt wohlmöglich schützend; eine Vielzahl von Studien zeigt, dass Kaffee, Tee, und Koffein vor Brustkrebs schützen.</strong></span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Coffee provides very significant quantities of magnesium, as well as other nutrients including vitamin B1.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Kaffee liefert sehr hohe Mengen von Magnesium sowie anderen Nährstoffen wie Vitamin B1.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en"><strong>Caffeine "improves efficiency of fuel use" and performance: JC Wagner 1989.</strong></span>
+ <span lang="de"><strong>Koffein "erhöht die Nutzungseffezienz von Brennstoffen" und die Leistung: JC Wagner 1989.</strong></span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Coffee drinkers have a low incidence of suicide.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Kaffeetrinker haben eine geringere Suizidrate.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Caffeine supports serotonin uptake in nerves, and inhibits blood platelet aggregation.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Koffein begünstigt die Aufnahme von Serotonin in die Nerven und hemmt die Thrombozytenaggregation.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Coffee drinkers have been found to have lower cadmium in tissues; coffee making removes heavy metals from water.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Es wurde beobachtet, dass Kaffeetrinker weniger Cadmium im Gewebe haben; die Zubereitung von Kaffee entfernt Schwermetalle aus Wasser.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Coffee inhibits iron absorption if taken with meals, helping to prevent iron overload.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Kaffee hemmt die Aufnahme von Eisen, wenn es zusammen mit einer Mahlzeit getrunken wird, was vor Eisenüberlastung schützen kann.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Caffeine, like niacin, inhibits apoptosis, protecting against stress-induced cell death, without interfering with normal cell turnover.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Koffein, wie Niacin, hemmt die Apoptose. So schützt es vor dem durch Stress verursachten Zelltod, ohne den normalen Zellumsatz zu stören.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Caffeine can prevent nerve cell death.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Koffein kann den Zelltod der Nerven verhindern.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Coffee (or caffeine) prevents Parkinson"s Disease (Ross, et al., 2000).</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Kaffee (bzw. Koffein) schützt vor Parkinson (Ross, et al., 2000).</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>The prenatal growth retardation that can be caused by feeding large amounts of caffeine is prevented by supplementing the diet with sugar.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Die vorgeburtliche Wachstumsverzögerung, die durch eine hohe Zufuhr von Koffein verursacht werden kann, kann verhindert werden, wenn die Ernährung durch ausreichend Zucker ergänzt wird.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Caffeine stops production of free radicals by inhibiting xanthine oxidase, an important factor in tissue stress.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Durch die Hemmung des Enzyms Xanthinoxidase hält Koffein die Produktion von freien Radikalen auf.</strong>
+ </span>
+ </li>
+ <li>
+ <span lang="en">
+ <strong>Caffeine lowers serum potassium following exercise; stabilizes platelets, reducing thromboxane production.</strong>
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Koffein senkt das Kalium im Blut nach sportlichen Aktivitäten; es stabilisiert die Blutplättchen und hemmt dadurch die Produktion von Thromboxan.</strong>
+ </span>
+ </li>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ One definition of a vitamin is that it is an organic chemical found in foods,
+ the lack of which <em>causes</em> a specific
+ <em>disease,</em> or group of diseases. A variety of
+ substances that have been proposed to be vitamins haven"t been recognized as
+ being essential, and some substances that aren"t essential are sometimes
+ called vitamins. Sometimes these issues haven"t had enough scientific
+ investigation, but often nonscientific forces regulate nutritional ideas.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Eine Definition eines Vitamins ist, dass ein organisches Molekül ist, das sich in Nahrungsmitteln vorfindet,
+ dessen Mangel die <em>Ursache</em> einer gewissen <em>Krankheit</em> bzw. einer
+ Reihe von Krankheiten ist. Eine Vielzahl von Substanzen, die als Vitamin vorgeschlagen wurden, wurde nicht als
+ lebensnotwendig erkannt. Umgekehrt werden einige nicht lebensnotwendige Substanzen manchmal Vitamine genannt.
+ Manchmal sind diese Themen nicht ausreichend erforscht, aber Ideen über die Ernährung werden oft von
+ nicht-wissenschaftlichen Mächten reguliert.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ The definition of "a disease" isn"t as clear as text-book writers have
+ implied, and "causality" in biology is always more complex than we like to
+ believe.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Die Definition einer "Krankheit" ist nicht so klar, wie es den Lehrbüchern nach manchmal erscheinen mag, und
+ Kausalität in der Biologie ist immer komplexer als wir glauben möchten.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ Nutrition is one of the most important sciences, and should certainly be as
+ prestigious and well financed as astrophysics and nuclear physics, but while
+ people say "it doesn"t take a brain surgeon to figure that out," no one says
+ "it doesn"t take a nutritionist to understand that." Partly, that"s because
+ medicine treated scientific nutrition as an illegitimate step-child, and
+ refused throughout the 20th century to recognize that it is a central part of
+ scientific health care. In the 1970s, physicians and dietitians were still
+ ridiculing the idea that vitamin E could prevent or cure diseases of the
+ circulatory system, and babies as well as older people were given "total
+ intravenous nutrition" which lacked nutrients that are essential to life,
+ growth, immunity, and healing. Medicine and science are powerfully
+ institutionalized, but no institution or profession has existed for the
+ purpose of encouraging people to act reasonably.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Die Ernährungswissenschaft ist eine der wichtigsten Naturwissenschaften und sollte gewiss das Prestige
+ und die Finanzierung erhalten wie die Astro- oder Kernphysik. Doch obwohl es im Englischen oft gesagt wird,
+ dass "man kein Raketenforscher sein muss, um das zu verstehen", ist hier nie die Rede von einem
+ Ernährungswissenschaftler. Das liegt teilweise daran, dass die Ernährungswissenschaft von der Medizin wie ein
+ uneheliches Stiefkind behandelt wurde, und im Laufe des 20. Jahrhunderts weigerte man sich, sie als
+ zentraler Teil des wissenschaftlichen Gesundheitswesens anzuerkennen. Ärzte und Ernährungsberater verpotteten
+ noch bis in die 1970er die Idee, dass Vitamin E Herzkreislauferkrankungen vorbeugen oder sie sogar heilen
+ könnte, und Säuglinge sowie ältere Menschen bekamen "totale parentale Ernährung", denen Nährstoffe fehlte, die
+ fürs Leben, das Wachstum, die Immunität und Heilung notwendig sind. Die Medizin und die Naturwissenschaften sind
+ stark institutionalisiert, aber es gab bislang weder eine Institution noch einen Beruf, der zu dem Zweck
+ existierte, rationales Handeln zu fördern.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ In this environment, most people have felt that subtleties of definition,
+ logic and evidence weren"t important for nutrition, and a great amount of
+ energy has gone into deciding whether there were "four food groups" or "seven
+ food groups" or a "nutritional pyramid." The motives behind governmental and
+ quasi-governmental nutrition policies usually represent something besides a
+ simple scientific concern for good health, as when health care institutions
+ say that Mexican babies should begin eating beans when they reach the age of
+ six months, or that non-whites don"t need milk after they are weaned. In a
+ culture that discourages prolonged breast feeding, the effects of these
+ doctrines can be serious.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ In diesem Umfeld hatten die meisten Leute den Eindruck, dass die Feinheiten von Definitionen, Logik und
+ Beweisen nicht wichtig für die Ernährungswissenschaft sind, und es wurde sehr viel Energie investiert, um zu
+ entscheiden, ob es entweder "vier Lebensmittelgruppen" oder sieben gibt, oder sogar eine "Ernährungspyramide".
+ Die Motivationen, die hinter staatlicher bzw. pseudo-staatlicher Ernährungspolitik stecken, stellen
+ normalerweise etwas anderes außer einfachem wissentschaftlichen Interesse für gute Gesundheit dar. So wird
+ beispielweise behauptet, dass mexikanische Säuglinge nach dem Alter von sechs Monaten anfangen sollten, Bohnen
+ zu essen, oder dass Nichtweiße keine Milch bräuchten, nachdem sie abgestillt wurden. In einer Kultur, die vor
+ verlängertem Stillen abrät, können die Folgen solcher Doktrinen ernste Konsequenzen mit sich tragen.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ After a century of scientific nutrition, public nutritional policies are doing
+ approximately as much harm as good, and they are getting worse faster than
+ they are getting better..
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Nach einem Jahrhundert Ernährungswissenschaft sorgt die öffentliche Ernährungspolitik für ungefähr genauso viel
+ Schaden wie Nutzen und sie wird schneller schlimmer, als dass sie besser wird.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ In this culture, what we desperately need is a recognition of the complexity
+ of life, and of the political-ecological situation we find ourselves in. Any
+ thinking which isn"t "system thinking" should be treated with caution, and
+ most contemporary thinking about health neglects to consider relevant parts of
+ the problem-system. "Official" recommendations about salt, cholesterol, iron,
+ unsaturated and saturated fats, and soybeans have generally been
+ inappropriate, unscientific, and strongly motivated by business interests
+ rather than by biological knowledge.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Das, was wir in dieser Kultur dringend nötig haben, ist eine Anerkennung der Komplexität des Lebens, und der
+ politisch-ökologischen Situation, in der wir uns befinden. Jegliches Denken, das kein "Systemdenken" ist,
+ sollte man mit Vorbehalt betrachten und der Großteil zeitgenössischer Gedanken zur Gesundheit beachtet
+ relevante Teile des Problem-Systems nicht. "Offizielle" Ratschläge zu Salz, Cholesterin, Eisen, gesättigten und
+ ungesättigten Fetten, und Sojabohnen waren bisher in der Regel unangemessen, unwissenschaftlich, und wurden
+ stark durch geschäftliche Interessen statt biologisches Wissen motiviert.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ Definitions have rarely distinguished clearly between nutrients and drugs, and
+ new commercial motives are helping to further blur the distinctions.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Manche Definitionen unterscheiden nicht klar zwischen Nährstoffen und Drogen, und wirtschaftliche Motiven
+ sorgen dafür, dass die Unterschiede weiter verschwimmen.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ <strong
+ >Essential nutrients, defensive (detoxifying, antistress) nutrients,
+ hormone-modulating nutrients, self-actualization nutrients, growth
+ regulating nutrients, structure modifiers, life extension agents,
+ transgenerationally active (imprinting)</strong>
+ <strong>nutrients--</strong>the line between nutrients and biological
+ modifiers often depends on the situation. Vitamins D and A clearly have
+ hormone-like properties, and vitamin E"s effects, and those of many terpenoids
+ and steroids and bioflavonoids found in foods, include hormone-like actions as
+ well as antioxidant and pro-oxidant functions. The concept of "adaptogen" can
+ include things that act like both drugs and nutrients.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ <strong>Lebensnotwendige Nährstoffe, defensive (entgiftende, stresshemmende) Nährstoffe,
+ hormon-modulierende Nährstoffe, Nährstoffe zur Selbstverwirklichung, wachstumsregulierende Nährstoffe,
+ Strukturmodifikatoren, Lebensverlängerungswirkstoffe, transgenerationell aktive (prägende) Nährstoffe -
+ </strong> die Grenze zwischen Nährstoffen und biologischen Modifikatoren hängt oft von der Situation ab. Die
+ Vitmaine D und A haben klare hormon-ähnliche Eigenschaften, und zu den Wirkungen von Vitamin E sowie mehreren
+ anderen Terpenoiden, Steroiden, und Bioflavonoiden in Lebensmitteln zählen hormon-ähnliche sowie antioxidative
+ und pro-oxidative Funktionen. Das Konzept eines "Adaptogens" kann Dinge umfassen, die sich wie sowohl Drogen
+ als auch Nährstoffe verhalten.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ Some studies have suggested that trace amounts of nutrients could be passed on
+ for a few generations, but the evidence now indicates that these
+ transgenerational effects are caused by phenomena such as "imprinting." But
+ the hereditary effects of nutrients are so complex that their recognition
+ would force nutrition to be recognized as one of the most complex sciences,
+ interwoven with the complexities of growth and development.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Einige Studien legten nahe, dass Spuren von Nährstoffen über einige Generationen hinweg weitergegeben werden können,
+ aber die Beweislage zeigt nun, dass diese transgenerationellen Effekte ihren Ursprung in Phänomenen wie
+ "Prägung" haben. Aber die vererbten Wirkungen von Nährstoffen sind so komplex, dass ihre Anerkennung dafür
+ sorgen würde, dass die Ernährungswissenschaft als eine der komplexesten Naturwissenschaften anerkannt werden müsste;
+ eine Wissenschaft, die mit den Komplexitäten von Wachstum und Entwicklung eng verflochten ist.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ The idea that poor nutrition stunts growth has led to the idea that good
+ nutrition can be defined in terms of the rate of growth and the size
+ ultimately reached. In medicine, it is common to refer to an obese specimen as
+ "well nourished," as if quantity of food and quantity of tissue were
+ necessarily good things. But poisons can stimulate growth ("hormesis"), and
+ food restriction can extend longevity.
+ <strong
+ >We still have to determine basic things such as the optimal rate of growth,
+ and the optimal size.</strong
+ >
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Die Idee, dass schlechte Ernährung das Wachstum hemmt, führte zur Idee, dass gute Ernährung anhand der
+ Wachstumsrate und der schließlich erreichten Größe definiert werden kann. In der Medizin ist es gewöhnlich, ein
+ adipöses Exemplar als "gut ernährt" zu bezeichnen, als wäre diese Menge von Essen und Gewebe zwangsläufig etwas
+ gutes. Aber Giftstoffe können das Wachstum fördern ("Hormesis") und Lebensmittelbeschränkung kann das Leben
+ verlängern.
+ <strong>Noch müssen wir grundlegende Sachen bestimmen wie die optimale Wachstumsrate und die optimale Größe.</strong>
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ Nutrition textbooks flatly describe caffeine as a drug, not a nutrient, as if
+ it were obvious that nutrients can"t be drugs. Any of the essential nutrients,
+ if used in isolation, can be used as a drug, for a specific effect on the
+ organism that it wouldn"t normally have when eaten as a component of ordinary
+ food. And natural foods contain thousands of chemicals, other than the
+ essential nutrients. Many of these are called nonessential nutrients, but
+ their importance is being recognized increasingly. The truth is that we aren"t
+ sure what they "aren"t essential" for. Until we have more definite knowledge
+ about the organism I don"t think we should categorize things so absolutely as
+ drugs or nutrients.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ In Lehrbüchern zur Ernährungswissenschaft wird Koffein kategorisch als Droge beschrieben, und keinen Nährstoff,
+ als wäre es offensichtlich, dass Nährstoffe keine Drogen sein könnten. Irgendeiner der lebensnotwendigen
+ Nährstoffe kann als Droge eingesetzt werden, wenn er isoliert zugeführt wird, um eine gewisse Wirkung im
+ Organismus zu erzielen, die er sonst nicht hätte, wenn er als Teil einer normalen Ernährung aufgenommen werden
+ würde. Und abgesehen von den lebensnotwendigen Nährstoffen enthalten natürliche Lebensmittel Tausende von anderen
+ Chemikalien. Viele werden als nicht lebensnotwendig bezeichnet, aber ihre Wichtigkeit wird zunehmend anerkannt.
+ Die Wahrheit ist, dass wir nicht unbedingt wissen, wofür sie "nicht lebensnotwendig" sind.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ The bad effects ascribed to coffee usually involve administering large doses
+ in a short period of time. While caffeine is commonly said to raise blood
+ pressure, this effect is slight, and may not occur during the normal use of
+ coffee. Experimenters typically ignore essential factors. Drinking plain water
+ can cause an extreme rise in blood pressure, especially in old people, and
+ eating a meal (containing carbohydrate) lowers blood pressure. The increased
+ metabolic rate caffeine produces increases the cellular consumption of
+ glucose, so experiments that study the effects of coffee taken on an empty
+ stomach are measuring the effects of increased temperature and metabolic rate,
+ combined with increased adrenaline (resulting from the decrease of glucose),
+ and so confuse the issue of caffeine"s intrinsic effects.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Die schädlichen Wirkungen, die Koffein zugeschrieben werden, treten meist in Zusammenhang mit einer Zufuhr von
+ sehr hohen Mengen in kurzer Zeit auf. Obwohl es häufig heißt, Koffein erhöhe den Blutdruck, ist diese
+ Wirkung sehr leicht, und sie könnte bei normalem Kaffeekonsum gar nicht auftreten. Forscher ignorieren
+ typischerweise wesentliche Faktoren. Das Trinken von einfachem Wasser kann für einen extremen Antieg des
+ Blutdrucks sorgen, insbesondere bei älteren Menschen, und eine Mahlzeit (mit Kohlenhydraten) kann ihn wiederum
+ senken. Der erhöhte Stoffwechsel, für den Koffein sorgt, steigert den zellulären Glukosekonsum. Wenn Forcher
+ also den Kaffekonsum auf leerem Magen erforschen, messen sie die Wirkung von erhöhter Temperatur und erhöhtem
+ Stoffwechsel, zusammen mit erhöhtem Adrenalin (aufgrund von dem gesunkenen Glukosespiegel), und bringen das
+ Verständnis der intrinsischen Wirkung von Koffein durcheinander.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ In one study (Krasil"nikov, 1975), the drugs were introduced directly into the
+ carotid artery to study the effects on the blood vessels in the brain.
+ Caffeine increased the blood volume in the brain, while decreasing the
+ resistance of the vessels, and this effect is what would be expected from its
+ stimulation of brain metabolism and the consequent increase in carbon dioxide,
+ which dilates blood vessels.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ In einer Studie (Krasilnikov, 1975) wurden die Drogen direkt in die Karotis eingeführt, um deren Wirkung auf die
+ Blutgefäße und das Gehirn zu erforschen. Koffein erhöhte das Blutvolumen im Gehirn und gleichzeitig senkte es den
+ Gefäßwiderstand. Dieser Effekt sollte erwartet werden, wenn Koffein den Stoffwechsel im Gehirn fördert und
+ somit für eine Erhöhung des Kohlenstoffdioxid-Gehalts, was die Blutgefäße erweitert.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ In the whole body, increased carbon dioxide also decreases vascular
+ resistance, and this allows circulation to increase, while the heart"s work is
+ decreased, relative to the amount of blood pumped. But when the whole body"s
+ metabolism is increased, adequate nutrition is crucial.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Im ganzen Körper senkt Kohlenstoffdioxid auch den Gefäßwiderstand, was für eine Erhöhung des Kreislaufs sorgt.
+ Dabei muss das Herz weniger arbeiten, um die gleiche Menge Blut zu pumpen. Aber wenn sich der Stoffwechsel des
+ gesamten Körpers erhöht, ist eine angemessene Ernährung sehr wichtig.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ In animal experiments that have been used to argue that pregnant women
+ shouldn"t drink coffee, large doses of caffeine given to pregnant animals
+ retarded the growth of the fetuses. But simply giving more sucrose prevented
+ the growth retardation. Since caffeine tends to correct some of the metabolic
+ problems that could interfere with pregnancy, it is possible that rationally
+ constructed experiments could show benefits to the fetus from the mother"s use
+ of coffee, for example by lowering bilirubin and serotonin, preventing
+ hypoglycemia, increasing uterine perfusion and progesterone synthesis,
+ synergizing with thyroid and cortisol to promote lung maturation, and
+ providing additional nutrients.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ In Tierversuchen, die als Argument benutzt werden, dass schwangere Frauen keinen Kaffee trinken sollten,
+ verzögerten hohe Mengen von Koffein das Wachstum der Föten. Aber die einfache Gabe von mehr Saccharose
+ verhinderte diese Wachstumsverzögerung. Da Koffein einige der Stoffwechselprobleme behebt, die eine
+ Schwangerschaft behindern könnten, ist es möglich, dass rational aufgebaute Experimente Vorteile für den Fötus
+ durch den Kaffeekonsum der Mutter zeigen könnten, zum Beispiel durch die Senkung von Biliburin und Serotonin,
+ die Verhindernung von Unterzuckerung, die Steigerung der Durchblutung der Gebärmutter und der Synthese von
+ Progesteron, die Synergie mit Schilddrüsenhormon und Cortisol zur Förderung der Lungenreifung, und die Zufuhr
+ zusätzlicher Nährstoffe.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en">
+ One of the most popular misconceptions about caffeine is that it causes
+ fibrocystic breast disease. Several groups demonstrated pretty clearly that it
+ doesn"t, but there was no reason that they should have had to bother, except
+ for an amazingly incompetent, but highly publicized, series of
+ articles--classics of their kind--by J. P. Minton, of Ohio State University.
+ Minton neglected to notice that the healthy breast contains a high percentage
+ of fat, and that the inflamed and diseased breast has an increased proportion
+ of glandular material Fat cells have a low level of cyclic AMP, a regulatory
+ substance that is associated with normal cellular differentiation and
+ function, and is involved in mediating caffeine"s ability to inhibit cancer
+ cell multiplication. Minton argued that cAMP increases progressively with the
+ degree of breast disease, up to cancer, and that cAMP is increased by
+ caffeine. A variety of substances other than caffeine that inhibit the growth
+ of cancer cells (as well as normal breast cells) act by
+ <em>increasing</em> the amount of cyclic AMP, while estrogen lowers the amount
+ of cAMP and increases cell growth. Minton"s argument should have been to use
+ more caffeine, in proportion to the degree of breast disease, if he were
+ arguing logically from his evidence. Caffeine"s effect on the breast resembles
+ that of progesterone, opposing estrogen"s effects.
+ </span>
+ <span lang="de">
+ Einer der am weitesten verbreitenen Irrtümer über Koffein ist die Behauptung, es verursache Mastopathie.
+ </span>
+</p>
+<p>
+ Many studies over the last 30 years have shown caffeine to be highly
+ protective against all kinds of carcinogenesis, including estrogen"s
+ carcinogenic effects on the breast. Caffeine is now being used along with some
+ of the standard cancer treatments, to improve their effects or to reduce their
+ side effects. There are substances in the coffee berry besides caffeine that
+ protect against mutations and cancer, and that have shown strong therapeutic
+ effects against cancer. Although many plant substances are protective against
+ mutations and cancer, I don"t know of any that is as free of side effects as
+ coffee.
+</p>
+<p>
+ To talk about caffeine, it"s necessary to talk about uric acid.
+ <strong>
+ Uric acid, synthesized in the body, is both a stimulant and a very important
+ antioxidant, and its structure is very similar to that of caffeine.
+ </strong>
+ A deficiency of uric acid is a serious problem. Caffeine and uric acid are in
+ the group of chemicals called purines.
+</p>
+<p>
+ Purines (along with pyrimidines) are components of the nucleic acids, DNA and
+ RNA, but they have many other functions. In general, substances related to
+ purines are stimulants, and substances related to pyrimidines are sedatives.
+</p>
+<p>
+ When the basic purine structure is oxidized, it becomes in turn hypoxanthine,
+ xanthine, and uric acid, by the addition of oxygen atoms. When methyl groups
+ (CH<sub>3</sub>) are added to nitrogens in the purine ring, the molecule
+ becomes less water soluble. Xanthine (an intermediate in purine metabolism)
+ has two oxygen atoms, and when three methyl groups are added, it becomes
+ trimethyl xanthine, or caffeine. With two methyl groups, it is theophylline,
+ which is named for its presence in tea. We have enzyme systems which can add
+ and subtract methyl groups<strong>;</strong> for example, when babies are
+ given theophylline, they can convert it into caffeine.
+</p>
+
+<p>
+ We have enzymes that can modify all of the methyl groups and oxygen atoms of
+ caffeine and the other purine derivatives. Caffeine is usually excreted in a
+ modified form, for example as a methylated uric acid.
+</p>
+<p>
+ One of the ways in which uric acid functions as an "antioxidant" is by
+ modifying the activity of the enzyme xanthine oxidase, which in stress can
+ become a dangerous source of free radicals. Caffeine also restrains this
+ enzyme. There are several other ways in which uric acid and caffeine (and a
+ variety of intermediate xanthines) protect against oxidative damage. Coffee
+ drinkers, for example, have been found to have lower levels of cadmium in
+ their kidneys than people who don"t use coffee, and coffee is known to inhibit
+ the absorption of iron by the intestine, helping to prevent iron overload.
+</p>
+<p>
+ Toxins and stressors often kill cells, for example in the brain, liver, and
+ immune system, by causing the cells to expend energy faster than it can be
+ replaced. There is an enzyme system that repairs genetic damage, called
+ "PARP." The activation of this enzyme is a major energy drain, and substances
+ that inhibit it can prevent the death of the cell. Niacin and caffeine can
+ inhibit this enzyme sufficiently to prevent this characteristic kind of cell
+ death, without preventing the normal cellular turnover<strong>;</strong> that
+ is, they don"t produce tumors by preventing the death of cells that aren"t
+ needed.
+</p>
+<p>
+ The purines are important in a great variety of regulatory processes, and
+ caffeine fits into this complex system in other ways that are often protective
+ against stress. For example, it has been proposed that tea can protect against
+ circulatory disease by preventing abnormal clotting, and the mechanism seems
+ to be that caffeine (or theophylline) tends to restrain stress-induced
+ platelet aggregaton.
+</p>
+<p>
+ When platelets clump, they release various factors that contribute to the
+ development of a clot. Serotonin is one of these, and is released by other
+ kinds of cell, including mast cells and basophils and nerve cells. Serotonin
+ produces vascular spasms and increased blood pressure, blood vessel leakiness
+ and inflammation, and the release of many other stress mediators. Caffeine,
+ besides inhibiting the platelet aggregation, also tends to inhibit the release
+ of serotonin, or to promote its uptake and binding.
+</p>
+
+<p>
+ J. W. Davis, et al., 1996, found that high uric acid levels seem to protect
+ against the development of Parkinson"s disease. They ascribed this effect to
+ uric acid"s antioxidant function. Coffee drinking, which <em>lowers</em> uric
+ acid levels, nevertheless appeared to be much more strongly protective against
+ Parkinson"s disease than uric acid.
+</p>
+<p>
+ Possibly more important than coffee"s ability to protect the health is the way
+ it does it. The studies that have tried to gather evidence to show that coffee
+ is harmful, and found the opposite, have provided insight into several
+ diseases. For example, coffee"s effects on serotonin are very similar to
+ carbon dioxide"s, and the thyroid hormone"s. Noticing that coffee drinking is
+ associated with a low incidence of Parkinson"s disease could focus attention
+ on the ways that thyroid and carbon dioxide and serotonin, estrogen, mast
+ cells, histamine and blood clotting interact to produce nerve cell death.
+</p>
+<p>
+ Thinking about how caffeine can be beneficial across such a broad spectrum of
+ problems can give us a perspective on the similarities of their underlying
+ physiology and biochemistry, expanding the implications of stress, biological
+ energy, and adaptability.
+</p>
+<p>
+ The observation that coffee drinkers have a low incidence of suicide, for
+ example, might be physiologically related to the large increase in suicide
+ rate among people who use the newer antidepressants called "serotonin reuptake
+ inhibitors." Serotonin excess causes several of the features of depression,
+ such as learned helplessness and reduced metabolic rate, while coffee
+ stimulates the <em>uptake</em> (inactivation or storage) of serotonin,
+ increases metabolic energy, and tends to improve mood. In animal studies, it
+ reverses the state of helplessness or despair, often more effectively than
+ so-called antidepressants.
+</p>
+<p>
+ The research on caffeine"s effects on blood pressure, and on the use of fuel
+ by the more actively metabolizing cells, hasn"t clarified its effects on
+ respiration and nutrition, but some of these experiments confirm things that
+ coffee drinkers usually learn for themselves.
+</p>
+<p>
+ Often, a woman who thinks that she has symptoms of hypoglycemia says that
+ drinking even the smallest amount of coffee makes her anxious and shaky.
+ Sometimes, I have suggested that they try drinking about two ounces of coffee
+ with cream or milk along with a meal. It"s common for them to find that this
+ reduces their symptoms of hypoglycemia, and allows them to be symptom-free
+ between meals. Although we don"t know exactly why caffeine improves an
+ athlete"s endurance, I think the same processes are involved when coffee
+ increases a person"s "endurance" in ordinary activities.
+</p>
+<p>
+ Caffeine has remarkable parallels to thyroid and progesterone, and the use of
+ coffee or tea can help to maintain their production, or compensate for their
+ deficiency. Women spontaneously drink more coffee premenstrually, and since
+ caffeine is known to increase the concentration of progesterone in the blood
+ and in the brain, this is obviously a spontaneous and rational form of
+ self-medication, though medical editors like to see things causally reversed,
+ and blame the coffee drinking for the symptoms it is actually alleviating.
+ Some women have noticed that the effect of a progesterone supplement is
+ stronger when they take it with coffee. This is similar to the synergy between
+ thyroid and progesterone, which is probably involved, since caffeine tends to
+ <em>locally</em> activate thyroid secretion by a variety of mechanisms,
+ increasing cyclic AMP and decreasing serotonin in thyroid cells, for example,
+ and also by lowering the systemic stress mediators.
+</p>
+<p>
+ Medical editors like to publish articles that reinforce important prejudices,
+ even if, scientifically, they are trash. The momentum of a bad idea can
+ probably be measured by the tons of glossy paper that have gone into its
+ development. Just for the sake of the environment, it would be nice if editors
+ would try to think in terms of evidence and biological mechanisms, rather than
+ stereotypes.
+</p>
+<p class="notranslate">
+ <a href="https://raypeat.com/articles/articles/hypothyroidism.shtml">Originalartikel und Quellenverzeichnis</a>
+</p>
diff --git a/public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.html b/public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.html
new file mode 100644
index 0000000..bb819b2
--- /dev/null
+++ b/public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.html
@@ -0,0 +1,801 @@
+<h1 lang="en">TSH, temperature, pulse rate, and other indicators in hypothyroidism</h1>
+<h1 lang="de">TSH, Temperatur, Puls, und andere Indikatoren bei einer Schilddrüsenunterfunktion</h1>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Each of the indicators of thyroid function can be useful, but has to be interpreted in relation to the
+ physiological state.</span>
+ <span lang="de"
+ >Jeder einzelne der Indikatoren der Schilddrüsenfunktion kann zwar nützlich sein, aber sie müssen in Zusammenhang
+ mit dem gesamten physiologischen Grundzustand betrachtet werden.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Increasingly, TSH (the pituitary thyroid stimulating hormone) has been treated as if it meant something
+ independently; however, it can be brought down into the normal range, or lower, by substances other than the
+ thyroid hormones.</span>
+ <span lang="de"
+ >TSH (oder Thyreotropin, das Thyreoidea-stimulierendes oder Schilddrüsen-stimulierendes Hormon der Hypophyse) wird
+ zunehmend so behandelt, als hätte es isoliert etwas zu bedeuten; allerdings kann es durch andere Substanzen als
+ die Schilddrüsenhormone bis in den normalen Bereich oder gar tiefer gesenkt werden.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >“Basal” body temperature is influenced by many things besides thyroid. The resting heart rate helps to interpret
+ the temperature. In a cool environment, the temperature of the extremities is sometimes a better indicator than
+ the oral or eardrum temperature.</span>
+ <span lang="de"
+ >Es sind nämlich nicht nur die Schilddrüsenhormone, die die „basale“ Körpertemperatur beeinflussen können. Der
+ Ruhepuls kann z.B. als Hilfsmittel dienen, die Temperatur zu interpretieren. In einer kühlen Umgebung ist die
+ Temperatur der Extremitäten ein besserer Indikator als die Oral- oder Trommelfelltemperatur.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The “basal” metabolic rate, especially if the rate of carbon dioxide production is measured, is very useful. The
+ amount of water and calories disposed of in a day can give a rough idea of the metabolic rate.</span>
+ <span lang="de"
+ >Der „basale“ Grundumsatz ist vor allem dann sehr nützlich, wenn die Produktionsrate von CO2 mitgemessen wird. Die
+ Menge an Wasser und Kalorien, die im Laufe eines Tages verwertet werden, können als grobe Richtwerte für den
+ Grundumsatz dienen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The T wave on the electrocardiogram, and the relaxation rate on the Achilles reflex test are useful.</span>
+ <span lang="de"
+ >Sowohl die T-Welle eines Elektrokardiogramms als auch die Entspannungszeit beim Achillessehnenreflex-Test sind
+ nützlich.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Blood tests for cholesterol, albumin, glucose, sodium, lactate, total thyroxine and total T3 are useful to know,
+ because they help to evaluate the present thyroid status, and sometimes they can suggest ways to correct the
+ problem.</span>
+ <span lang="de">Es kann zudem sinnvoll sein, die Blutwerte von Cholesterin, Albumin, Glukose, Natrium, Laktat,
+ Gesamt-Thyroxin, sowie Gesamt-T3 zu wissen, weil sie eine Evaluierung der aktuellen Funktionsstärke der
+ Schilddrüse ermöglichen und zudem oft Hinweise geben, wie sich das Problem behandeln ließe.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Less common blood or urine tests (adrenaline, cortisol, ammonium, free fatty acids), if they are available, can
+ help to understand compensatory reactions to hypothyroidism.</span>
+ <span lang="de"
+ >Seltenere Blut- bzw. Urinproben (Adrenalin, Cortisol, Ammoniak, freie Fettsäuren), falls sie zur Verfügung stehen,
+ können dem besseren Verständnis der Kompensierungsreaktionen einer Schilddrüsenunterfunktion dienen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >A book such as McGavack's The Thyroid, that provides traditional medical knowledge about thyroid physiology, can
+ help to dispel some of the current dogmas about the thyroid.</span>
+ <span lang="de"
+ >Bücher wie „The Thyroid“ von McGavack, die traditionelles medizinisches Wissen über Schilddrüsenphysiologie
+ liefern, können helfen, einige der aktuellen Dogmata über die Schilddrüse aufzulösen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Using more physiologically relevant methods to diagnose hypothyroidism will contribute to understanding its role in
+ many problems now considered to be unrelated to the thyroid.</span>
+ <span lang="de">Die Benutzung physiologisch relevanter Methoden, eine Schilddrüsenunterfunktion zu diagnostizieren,
+ trägt dazu bei, deren Rolle bei diversen Problemen zu verstehen, bei denen mittlerweile ein Zusammenhang mit der
+ Schilddrüse ausgeschlossen wird.
+ </span>
+</p>
+
+<hr />
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >I have spoken to several people who told me that their doctors had diagnosed them as “both hypothyroid and
+ hyperthyroid.” Although physicists can believe in things which are simultaneously both particles and not
+ particles, I think biology (and medicine, as far as it is biologically based) should occupy a world in which
+ things are not simultaneously themselves and their opposites. Those illogical, impossible diagnoses make it
+ clear that the rules for interpreting test results have in some situations lost touch with reality.</span>
+ <span lang="de"
+ >Ich sprach mit vielen Leuten, die mir erzählten, dass ihre Ärzte bei ihnen „gleichzeitig eine Schilddrüsenüber-
+ sowie -unterfunktion“ diagnostiziert hatten. Obwohl Physiker in der Lage sind, an Dinge zu glauben, die
+ gleichzeitig sowohl Partikeln als auch keine Partikeln sind, denke ich, dass die Biologie (und die Medizin,
+ sofern sie auf der Biologie beruht) eine Welt bewohnen sollten, in der Sachen nicht simultan sie selbst und ihre
+ Gegenteile sind. Diese unlogischen, unmöglichen Diagnosen zeigen auf, dass die Regeln zur Interpretierung von
+ Testergebnissen in manchen Fällen sämtlichen Bezug zur Realität verloren haben.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Until the 1940s, hypothyroidism was diagnosed on the basis of signs and symptoms, and sometimes the measurement of
+ oxygen consumption (“basal metabolic rate”) was used for confirmation. Besides the introduction of supposedly
+ “scientific” blood tests, such as the measurement of protein-bound iodine (PBI) in the blood, there were other
+ motives for becoming parsimonious with the diagnosis of hypothyroidism. With the introduction of synthetic
+ thyroxine, one of the arguments for increasing its sale was that natural Armour thyroid (which was precisely
+ standardized by biological tests) wasn't properly standardized, and that an overdose could be fatal. A few
+ articles in prestigious journals created a myth of the danger of thyroid, and the synthetic thyroxine was
+ (falsely) said to be precisely standardized, and to be without the dangers of the complete glandular
+ extract.</span>
+ <span lang="de"
+ >Bis in die 1940er Jahre wurde eine Schilddrüsenunterfunktion auf Basis von Anzeichen und Symptomen festgestellt und
+ manchmal wurde auch der Sauerstoffkonsum („basaler Grundumsatz“) zur Bestätigung gemessen. Abgesehen von der
+ Einführung scheinbar „wissenschaftlicher“ Bluttests, wie z.B. der Messung des proteingebundenen Jods im Blut,
+ gab es weitere Motive, eher zurückhaltend mit der Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion zu werden. Mit der
+ Einführung einer synthetischen Form von Thyroxin war eins der Argumente, die Verkaufszahlen zu steigern, dass
+ natürliches Armour-Schilddrüsenhormon (welches präzise mittels biologischer Tests standardisiert wurde) eben
+ nicht sauber standardisiert war, und dass eine Überdosis fatal sein könnte. Einige Artikel, die in namhaften
+ Ärzteblättern erschienen, schufen den Mythos der Gefahr von Schilddrüsenhormon und synthetisches Thyroxin wurde
+ (fälschlicherweise) als präzise standardisiert beschrieben, sowie frei von jeglichen Gefahren, die mit dem
+ Drüsenextrakt verbunden seien.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Between 1940 and about 1950, the estimated percentage of hypothyroid Americans went from 30% or 40% to 5%, on the
+ basis of the PBI test, and it has stayed close to that lower number (many publications claim it to be only 1% or
+ 2%). By the time that the measurement of PBI was shown to be only vaguely related to thyroid hormonal function,
+ it had been in use long enough for a new generation of physicians to be taught to disregard the older ideas
+ about diagnosing and treating hypothyroidism. They were taught to inform their patients that the traditional
+ symptoms that were identified as hypothyroidism before 1950 were the result of the patients' own behavior (sloth
+ and gluttony, for example, which produced fatigue, obesity, and heart disease), or that the problems were
+ imaginary (women's hormonal and neurological problems, especially), or that they were simply mysterious diseases
+ and defects (recurring infections, arthritis, and cancer, for example).</span>
+ <span lang="de">Zwischen 1940 und 1950 sank das geschätzte Vorkommen hypothyreoter US-Amerikaner auf Basis des
+ PBI-Tests (proteingebundener Jod) von 30 bis 40 % auf 5 % und blieb bislang in diesem niedrigeren Bereich.
+ (Manche Publikationen behaupten, es betreffe nur 1 bis 2 %.) Bis es gezeigt wurde, dass die Bestimmung der
+ PBI-Konzentration im Blut nur einen geringen Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion hatte, war es schon
+ ausreichend lange in Verwendung, dass einer neuen Generation von Medizinern beigebracht werden konnte, ältere
+ Ideen zur Diagnostik und Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion schlichtweg nicht mehr zu beachten. Es wurde
+ ihnen beigebracht, ihre Patienten zu informieren, dass die traditionellen Symptome, die vor 1950 als
+ Erscheinungen einer Schilddrüsenunterfunktion erkannt worden wären, ihre Ursache in der Lebensweise der
+ Patienten selber hätten (Faulheit und Völlerei führten beispielsweise zu Trägheit, Fettleibigkeit, und
+ Herzkreislauferkrankungen), oder dass sie ihre Probleme nur einbilden würden (insbesondere die hormonellen und
+ neurologischen Probleme von Frauen), oder dass diese Probleme bloß mysteriöse Krankheiten und Defekte wären
+ (wiederkehrende Infekte, Arthrose, und Krebs, zum Beispiel).
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >As the newer, more direct tests became available, their meaning was defined in terms of the statistical expectation
+ of hypothyroidism that had become an integral part of medical culture. To make the new TSH measurements fit the
+ medical doctrine, an 8- or 10-fold variation in the hormone was defined as “normal.” With any other biological
+ measurement, such as erythrocyte count, blood pressure, body weight, or serum sodium, calcium, chloride, or
+ glucose, a variation of ten or 20 percent from the mean is considered to be meaningful. If the doctrine
+ regarding the 5% prevalence of hypothyroidism hadn't been so firmly established, there would have been more
+ interest in establishing the meaning of these great variations in TSH.</span>
+ <span lang="de"
+ >Die zunehmende Verfügbarkeit neuerer, direkterer Tests hat dazu geführt, dass deren Bedeutung anhand statistischer
+ Erwartungen einer Schilddrüsenunterfunktion festgelegt wurde, die sich in der medizinischen Kultur schon fest
+ etabliert hatte. Um die neuen TSH-Messwerte an die medizinische Lehrmeinung anzupassen, wurde eine acht- bis
+ zehnfache Abweichung des Hormons als „normal“ definiert. Bei sämtlichen anderen biologischen Messungen, wie z.B.
+ Erythrozyten, Blutdruck, Körpergewicht, oder Serumnatrium, -kalzium, -chlor, oder -glukose, wird eine Abweichung
+ von mehr als 20 Prozent vom Mittelwert als aussagekräftig betrachtet. Wenn sich die Lehrmeinung bezüglich des 5
+ %-igen Vorkommens von Schilddrüsenunterfunktion nicht so fest etabliert hätte, hätte es mehr Interesse gegeben,
+ die Bedeutung dieser großen Abweichungen des TSH-Werts zu klären.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >In recent years the “normal range” for TSH has been decreasing. In 2003, the American Association of Clinical
+ Endocrinologists changed their guidelines for the normal range to 0.3 to 3.0 microIU/ml. But even though this
+ lower range is less arbitrary than the older standards, it still isn't based on an understanding of the
+ physiological meaning of TSH.</span>
+ <span lang="de"
+ >Seit einigen Jahren nehmen die Grenzwerte des normalen TSH-Bereichs ab. Die American Association of Clinical
+ Endocrinologists hat 2003 ihre Richtlinien des normalen Bereichs auf 0,3 bis 3,0 microUI/mL angepasst. Obwohl
+ dieser niedrigere Bereich weniger willkürlich wirkt als ältere Standards, basiert es trotzdem nicht auf einem
+ Verständnis der physiologischen Bedeutung von Thyreotropin.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Over a period of several years, I never saw a person whose TSH was over 2 microIU/ml who was comfortably healthy,
+ and I formed the impression that the normal, or healthy, quantity was probably something less than 1.0.</span>
+ <span lang="de"
+ >Über mehrere Jahre sah ich noch nie jemanden, die einen Thyreotropin-Wert über 2 microIU/mL hatte, die sich
+ angenehm gesund fühlte, und ich bildete die Meinung, dass die normale bzw. gesunde Quantität wahrscheinlich eher
+ einen Wert unter 1,0 beträgt.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >If a pathologically high TSH is defined as normal, its role in major diseases, such as breast cancer, mastalgia,
+ MS, fibrotic diseases, and epilepsy, will simply be ignored. Even if the possibility is considered, the use of
+ an irrational norm, instead of a proper comparison, such as the statistical difference between the mean TSH
+ levels of cases and controls, leads to denial of an association between hypothyroidism and important diseases,
+ despite evidence that indicates an association.</span>
+ <span lang="de"
+ >Wenn ein pathologisch hoher Thyreotropin-Wert als normal definiert wird, wird die Rolle, die er bei wichtigen
+ Krankheiten spielt, wie z.B. Brustkrebs, Mastodynie (auch „Mastalgie“), multipler Sklerose, fibrotischen
+ Krankheiten und Epilepsie, schlichtweg ignoriert. Selbst wenn das für möglich gehalten wird, führt die Anwendung
+ einer irrationalen Norm (anstatt eines zweckmäßigen Vergleichs, wie bspw. des statistischen Abstands des
+ TSH-Mittelwerts unter Fällen und Kontrollen) dazu, dass trotz Beweisen des Gegenteils geleugnet wird, dass ein
+ Zusammenhang zwischen einer Schilddrüsenunterfunktion und wichtigen Krankheiten besteht.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Some critics have said that most physicians are “treating the TSH,” rather than the patient. If TSH is itself
+ pathogenic, because of its pro-inflammatory actions, then that approach isn't entirely useless, even when they
+ “treat the TSH” with only thyroxine, which often isn't well converted into the active triiodothyronine, T3. But
+ the relief of a few symptoms in a small percentage of the population is serving to blind the medical world to
+ the real possibilities of thyroid therapy.</span>
+ <span lang="de"
+ >Einige Kritiker haben gesagt, dass die meisten Mediziner nur „den TSH-Wert behandeln“ statt den Patienten. Insofern
+ TSH aufgrund seiner entzündungsfördernden Eigenschaften an und für sich pathogen ist, ist dieser Ansatz nicht
+ vollkommen unbrauchbar, selbst wenn „der TSH-Wert behandelt wird“. Aber behandelt wird er meist nur mit Thyroxin
+ (T4), welches oft nicht sehr gut in seine aktive Form, Trijodthyronin (T3), verstoffwechselt werden kann, und
+ die erfolgreiche Linderung einiger Symptome in einem Bruchteil der Bevölkerung sorgt dafür, dass die Welt der
+ Medizin blind für die wahren Möglichkeiten der Schilddrüsenhormon-Therapie bleibt.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >TSH has direct actions on many cell types other than the thyroid, and probably contributes directly to edema
+ (Wheatley and Edwards, 1983), fibrosis, and mastocytosis. If people are concerned about the effects of a TSH
+ “deficiency,” then I think they have to explain the remarkable longevity of the animals lacking pituitaries in
+ W.D. Denckla's experiments, or of the naturally pituitary deficient dwarf mice that lack TSH, prolactin, and
+ growth hormone, but live about a year longer than normal mice (Heiman, et al., 2003). Until there is evidence
+ that very low TSH is somehow harmful, there is no basis for setting a lower limit to the normal range.</span>
+ <span lang="de"
+ >TSH hat unmittelbare Auswirkungen auf mehrere Zelltypen und nicht nur auf das Schilddrüsengewebe. Es trägt
+ wahrscheinlich direkt zu Ödem bei (Wheatley und Edwards, 1983), sowie Fibrose und Mastozytose. Wer sich Sorgen
+ um die Folgen eines Thyreotropin-„Mangels“ macht, der soll meiner Meinung nach die außergewöhnliche
+ Langlebigkeit von Tieren erklären, die zwar natürlicherweise über keine Hypophyse und entsprechend weder TSH,
+ noch Prolaktin, noch Wachstumshormon verfügen, die aber fast ein Jahr länger als normale Mäuse leben (Heim, et
+ al., 2003). Bis Beweise dafür vorliegen, dass ein sehr niedriger TSH-Wert irgendwie als gesundheitsgefährdend
+ gelten soll, gibt es bislang keine Basis dafür, einen unteren Grenzwert festzulegen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Some types of thyroid cancer can usually be controlled by keeping TSH completely suppressed. Since TSH produces
+ reactions in cells as different as fibroblasts and fat cells, pigment cells in the skin, mast cells and bone
+ marrow cells (Whetsell, et al., 1999), it won't be surprising if it turns out to have a role in the development
+ of a variety of cancers, including melanoma.</span>
+ <span lang="de"
+ >Einige Arten von Schilddrüsenkrebs können normalerweise unter Kontrolle gehalten werden, indem man TSH komplett
+ unterdrückt. Da TSH einige Reaktionen in verschiedenen Zelltypen hervorruft, von Fibroblasten und Fettzellen,
+ über Mastzellen und Pigmentzellen in der Haut bis hin zu Knochenmarkzellen (Whetsell, et al., 1999), sollte es
+ keine Überraschung sein, wenn sich herausstellen sollte, dass es doch eine Rolle bei der Entwicklung einer
+ Vielzahl von Krebsarten spielt, darunter Melanom.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Many things, including the liver and the senses, regulate the function of the thyroid system, and the pituitary is
+ just one of the factors affecting the synthesis and secretion of the thyroid hormones.</span>
+ <span lang="de"
+ >Die Funktion des Schilddrüsen-Systems wird von mehreren Sachen reguliert, darunter auch die Leber und die Sinne,
+ und die Hypophyse ist nur einer der Faktoren, die die Synthese und Ausschüttung der Schilddrüsenhormone
+ beeinflussen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >A few people who had extremely low levels of pituitary hormones, and were told that they must take several hormone
+ supplements for the rest of their life, began producing normal amounts of those hormones within a few days of
+ eating more protein and fruit. Their endocrinologist described them as, effectively, having no pituitary gland.
+ Extreme malnutrition in Africa has been described as creating “. . . a condition resembling hypophysectomy,”
+ (Ingenbleek and Beckers, 1975) but the people I talked to in Oregon were just following what they thought were
+ healthful nutritional policies, avoiding eggs and sugars, and eating soy products.</span>
+ <span lang="de"
+ >Einige Leute, die extrem niedrige Spiegel der Hormone der Hypophyse hatten, denen erzählt wurde, dass sie mehrere
+ Hormonpräparate für den Rest ihres Lebens nehmen müssten, begannen mehr dieser Hormone spontan herzustellen,
+ nachdem sie einige Tage lang mehr Obst und Eiweiß zu sich nahmen. Die Diagnose ihrer Endokrinologen war, dass
+ sie effektiv über keine Hypophyse verfügten. Extreme Mangelernährung in Afrika wurde so beschrieben, dass sie
+ „... eine Krankheit verursachte, die einer Hypophysektomie ähnelt,“ (Ingenbleek und Beckers, 1975) aber die
+ Personen, mit denen ich in Oregon sprach, praktizierten bloß das, was sie für eine „gesunde Ernährung“ hielten,
+ d.h. die Vermeidung von Eiern und Zucker, und den Verzehr von Sojaprodukten.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Occasionally, a small supplement of thyroid in addition to a good diet is needed to quickly escape from the
+ stress-induced “hypophysectomized” condition.</span>
+ <span lang="de"
+ >Gelegentlich reicht eine kleine Zufuhr von Schilddrüsenhormon zusammen mit einer guten Ernährung, um schnell aus
+ dem durch Stress verursachten „Hypophysektomie“-Zustand zu entkommen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Aging, infection, trauma, prolonged cortisol excess, somatostatin, dopamine or L-dopa, adrenaline (sometimes;
+ Mannisto, et al., 1979), amphetamine, caffeine and fever can lower TSH, apart from the effect of feedback by the
+ thyroid hormones, creating a situation in which TSH can appear normal or low, at the same time that there is a
+ real hypothyroidism.</span>
+ <span lang="de"
+ >Außer der Rückkopplungswirkung der Schilddrüsenhormone können das Altwerden, eine Infektion, Trauma, ein lang
+ anhaltender Cortisol-Überschuss, Somatostatin, Dopamin oder L-dopa, Adrenalin (nur manchmal; Mannisto, et al.,
+ 1979), Amphetamin, Koffein und Fieber den Thyreotropin-Spiegel senken, was dafür sorgt, dass Thyreotropin normal
+ oder niedrig wirkt, wenn aber eine echte Schilddrüsenunterfunktion vorliegt.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >A disease or its treatment can obscure the presence of hypothyroidism. Parkinson's disease is a clear example of
+ this. (Garcia-Moreno and Chacon, 2002: “... in the same way hypothyroidism can simulate Parkinson's disease, the
+ latter can also conceal hypothyroidism.”)</span>
+ <span lang="de"
+ >Eine Krankheit oder deren Behandlung kann das Vorliegen einer Schilddrüsenunterfunktion verbergen. Hiervon ist
+ Parkinson ein klares Beispiel. (Garcia-Moreno und Chacon, 2002: „... wie eine Schilddrüsenunterfunktion
+ Parkinson simulieren kann, so kann letzteres auch eine Schilddrüsenunterfunktion verbergen.“)</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The stress-induced suppression of TSH and other pituitary hormones is reminiscent of the protective inhibition that
+ occurs in individual nerve fibers during dangerously intense stress, and might involve such a “parabiotic”
+ process in the nerves of the hypothalamus or other brain region. The relative disappearance of the pituitary
+ hormones when the organism is in very good condition (for example, the suppression of ACTH and cortisol by sugar
+ or pregnenolone) is parallel to the high energy quiescence of individual nerve fibers.</span>
+ <span lang="de"
+ >Die durch Stress ausgelöste Unterdrückung von Thyreotropin und anderen Hormonen erinnert an die schützende Hemmung,
+ die bei intensivem Stress gefährlichen Ausmaßes in individuellen Nervenfasern eintritt, und mag vielleicht mit
+ einem „parabiotischen“ Prozess in den Nerven des Hypothalamus oder einer anderen Hirnregion einhergehen. Dass
+ die Hormone der Hypophyse mehr oder weniger verschwinden, wenn sich der Organismus in einem sehr gesunden
+ Zustand befindet (z.B. die Unterdrückung von ACTH und Cortisol durch Zucker oder Pregnenolon), ähnelt der
+ hochenergetischen Stilllegung individueller Nervenfasern.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >These associations between energy state and cellular activity can be used for evaluating the thyroid state, as in
+ measuring nerve and muscle reaction times and relaxation rates. For example, relaxation which is retarded,
+ because of slow restoration of the energy needed for cellular “repolarization,” is the basis for the traditional
+ use of the Achilles tendon reflex relaxation test for diagnosing hypothyroidism. The speed of relaxation of the
+ heart muscle also indicates thyroid status (Mohr-Kahaly, et al., 1996).</span>
+ <span lang="de"
+ >Diese Zusammenhänge zwischen dem energetischen Zustand der Zelle und deren Aktivität können benutzt werden, um die
+ Schilddrüsenfunktion zu evaluieren. Hierzu dienen die Reaktionszeiten sowie Entspannungszeiten der Muskeln und
+ Nerven. Eine verzögerte Entspannung, die aufgrund einer langsamen Wiederherstellung der für die
+ „Repolarisierung“ benötigten zellulären Energie zustande kommt, schafft die Basis der traditionellen Anwendung
+ des Achillessehnenreflex-Tests zur Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Stress, besides suppressing the TSH, acts in other ways to suppress the real thyroid function. Cortisol, for
+ example, inhibits the conversion of T4 to T3, which is responsible for the respiratory production of energy and
+ carbon dioxide. Adrenaline, besides leading to increased production of cortisol, is lipolytic, releasing the
+ fatty acids which, if they are polyunsaturated, inhibit the production and transport of thyroid hormone, and
+ also interfere directly with the respiratory functions of the mitochondria. Adrenaline decreases the conversion
+ to T4 to T3, and increases the formation of the antagonistic reverse T3 (Nauman, et al., 1980, 1984).</span>
+ <span lang="de"
+ >Stress kann über deren Unterdrückung des TSH-Werts hinaus auf mehrere Arten und Weisen die effektive
+ Schilddrüsenfunktion unterdrücken. Cortisol hemmt zum Beispiel die Konvertierung von T4 in T3, welches für die
+ respiratorische Herstellung von Energie und Kohlenstoffdioxid verantwortlich ist. Adrenalin hat abgesehen von
+ seiner Erhöhung des Cortisol-Spiegels eine lipolytische Wirkung, was zur Freisetzung von Fettsäuren führt, und,
+ falls die mehrfach ungesättigt sind, hemmen sie wiederum auch die Herstellung und das Transport der
+ Schilddrüsenhormone. Sie stören zudem direkt die respiratorische Funktion der Mitochondrien. Adrenalin senkt die
+ Konvertierung von T4 in T3, und erhöht die Bildung des antagonistischen Hormons Reverse-T3 (Nauman, et al.,
+ 1980, 1984).</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >During the night, at the time adrenaline and free fatty acids are at their highest, TSH usually reaches its peak.
+ TSH itself can produce lipolysis, raising the level of circulating free fatty acids. This suggests that a high
+ level of TSH could sometimes contribute to functional hypothyroidism, because of the antimetabolic effects of
+ the unsaturated fatty acids.</span>
+ <span lang="de"
+ >Adrenalin und freie Fettsäuren erreichen nachts ihren Höhepunkt. TSH erreicht hier auch meistens seinen höchsten
+ Wert. Es kann auch TSH selbst Lipolyse bewirken, was den Spiegel der zirkulierenden freien Fettsäuren erhöht.
+ Dies weist darauf hin, dass ein hoher TSH-Wert manchmal aufgrund der antimetabolischen Wirkung der mehrfach
+ ungesättigten Fettsäuren zu einer funktionalen Schilddrüsenunterfunktion führen könnte</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >These are the basic reasons for thinking that the TSH tests should be given only moderate weight in interpreting
+ thyroid function.</span>
+ <span lang="de"
+ >Das sind also die wesentlichen Gründe zu denken, dass die TSH-Tests nur bedingt zur Interpretierung der
+ Schilddrüsenfunktion beitragen sollten.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The metabolic rate is very closely related to thyroid hormone function, but defining it and measuring it have to be
+ done with awareness of its complexity.</span>
+ <span lang="de"
+ >Der Grundumsatz steht in sehr engem Zusammenhang mit der Funktion der Schilddrüsenhormone, aber sie ist schließlich
+ in Anbetracht ihrer Komplexität zu definieren und messen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The basal metabolic rate that was commonly used in the 1930s for diagnosing thyroid disorders was usually a
+ measurement of the rate of oxygen consumption, made while lying quietly early in the morning without having
+ eaten anything for several hours. When carbon dioxide production can be measured at the same time as oxygen
+ consumption, it's possible to estimate the proportion of energy that is being derived from glucose, rather than
+ fat or protein, since oxidation of glucose produces more carbon dioxide than oxidation of fat does. Glucose
+ oxidation is efficient, and suggests a state of low stress.</span>
+ <span lang="de"
+ >Der basale Grundumsatz, die häufig in den 1930er Jahren zur Diagnose einer Schilddrüsenstörung verwendet wurde, war
+ normalerweise eine Messung der Sauerstoffkonsumrate, die durchgeführt wurde, während der Patient morgens still
+ im Bett im gefasteten Zustand lag. Eine gleichzeitige Messung der Kohlenstoffdioxidproduktion sowie des
+ Sauerstoffkonsums ermöglicht es, den Anteil der Energie zu schätzen, der durch Glukose statt Fett oder Eiweiß
+ gewonnen wird, da die Oxidierung von Glukose mehr Kohlenstoffdioxid gewinnt als von Fett. Die Oxidierung von
+ Glukose ist effizient und weist auf einen niedrigen Stresszustand hin.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The very high adrenaline that sometimes occurs in hypothyroidism will increase the metabolic rate in several ways,
+ but it tends to increase the oxidation of fat. If the production of carbon dioxide is measured, the
+ adrenaline/stress component of metabolism will be minimized in the measurement. When polyunsaturated fats are
+ mobilized, their spontaneous peroxidation consumes some oxygen, without producing any usable energy or carbon
+ dioxide, so this is another reason that the production of carbon dioxide is a very good indicator of thyroid
+ hormone activity. The measurement of oxygen consumption was usually done for two minutes, and carbon dioxide
+ production could be accurately measured in a similarly short time. Even a measurement of the percentage of
+ carbon dioxide at the end of a single breath can give an indication of the stress-free, thyroid hormone
+ stimulated rate of metabolism (it should approach five or six percent of the expired air).</span>
+ <span lang="de"
+ >Der sehr hohe Adrenalinspiegel, der manchmal mit einer Schilddrüsenunterfunktion einhergeht, erhöht auf
+ verschiedene Art und Weise den Grundumsatz, aber es begünstigt eher Fettoxidierung. Wenn die Produktion von
+ Kohlenstoffdioxid gemessen wird, wird die Adrenalin- bzw. Stress-Komponente des Stoffwechsels in der Messung
+ minimiert. Wenn mehrfach ungesättigte Fettsäuren freigesetzt werden, konsumiert deren spontane Peroxidierung
+ etwas Sauerstoff, und produziert dabei weder verwendbare Energie noch Kohlenstoffdioxid. Das ist also noch ein
+ weiterer Grund, dass die Produktion von Kohlenstoffdioxid ein sehr geeigneter Indikator der Aktivität der
+ Schilddrüsenhormone ist. Die Messung des Sauerstoffkonsums wurde meistens zwei Minuten lang durchgeführt, und
+ die Kohlenstoffdioxidproduktion konnte ähnlich schnell durchgeführt werden. Selbst die Messung des Anteils von
+ Kohlenstoffdioxid nach einem einzigen Atemzug kann auf die stressfreie, durch Schilddrüsenhormon stimulierte
+ Stoffwechselrate hinweisen (dies soll fünf oder sechs Prozent der ausgeatmeten Luft betragen).</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Increasingly in the last several years, people who have many of the standard symptoms of hypothyroidism have told
+ me that they are hyperthyroid, and that they have to decide whether to have surgery or radiation to destroy
+ their thyroid gland. They have told me that their symptoms of “hyperthyroidism,” according to their physicians,
+ were fatigue, weakness, irritability, poor memory, and insomnia.</span>
+ <span lang="de"
+ >Es haben mir in den letzten Jahren zunehmend mehr Leute erzählt, die mehrere der klassischen Symptome einer
+ Schilddrüsenunterfunktion hatten, dass sie eine Überfunktion hätten, und dass sie zwischen Bestrahlung und einer
+ Operation entscheiden mussten, um ihre Schilddrüse zu zerstören. Sie erzählten mir, dass die Symptome ihrer
+ Schilddrüsen<strong>über</strong>funktion laut ihren Ärzten Müdigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, Gedächtnisprobleme
+ und Schlaflosigkeit wären.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >They didn't eat very much. They didn't sweat noticeably, and they drank a moderate amount of fluids. Their pulse
+ rates and body temperature were normal, or a little low.</span>
+ <span lang="de"
+ >Sie aßen nicht viel. Viel schwitzten sie auch nicht und sie tranken mäßig Flüssigkeit. Ihre Puls- und
+ Körpertemperaturmessungen waren normal, oder etwas niedrig.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Simply on the basis of some laboratory tests, they were going to have their thyroid gland destroyed. But on the
+ basis of all of the traditional ways of judging thyroid function, they were hypothyroid.</span>
+ <span lang="de">Alleine auf Basis einiger Laborwerte hätten sie ihre Schilddrüsen zerstören lassen. Aber auf Basis
+ aller traditionellen Mittel, die Schilddrüsenfunktion zu beurteilen, hatten sie eine Unterfunktion.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Broda Barnes, who worked mostly in Fort Collins, Colorado, argued that the body temperature, measured before
+ getting out of bed in the morning, was the best basis for diagnosing thyroid function.</span>
+ <span lang="de"
+ >Broda Barnes, der hauptsächlich in Fort Collins, Colorado arbeitete, argumentierte, dass die Körpertemperatur, wenn
+ sie vor dem Aufstehen in der Früh gemessen wird, die beste Basis zur Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion
+ ist.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Fort Collins, at a high altitude, has a cool climate most of the year. The altitude itself helps the thyroid to
+ function normally. For example, one study (Savourey, et al., 1998) showed an 18% increase in T3 at a high
+ altitude, and mitochondria become more numerous and are more efficient at preventing lactic acid production,
+ capillary leakiness, etc.</span>
+ <span lang="de">Fort Collins, eine sehr hoch gelegene Stadt, hat rund ums Jahr meistens ein kühles Klima. Die hohe
+ Lage begünstigt an und für sich eine normale Schilddrüsenfunktion. Eine Studie (Savourey, et al., 1998)
+ vermerkte zum Beispiel einen 18 %-igen Anstieg des T3-Spiegels in großer Höhe. Mitochondrien vervielfachen sich
+ und sind darin effizienter, die Bildung von Laktat, die Durchlässigkeit der Kapillaren, usw. zu hemmen,
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >In Eugene during a hot and humid summer, I saw several obviously hypothyroid people whose temperature seemed
+ perfectly normal, euthyroid by Barnes' standards. But I noticed that their pulse rates were, in several cases,
+ very low. It takes very little metabolic energy to keep the body at 98.6 degrees when the air temperature is in
+ the nineties. In cooler weather, I began asking people whether they used electric blankets, and ignored their
+ temperature measurements if they did.</span>
+ <span lang="de"
+ >Während eines heißen und schwülen Sommers in Eugene sah ich mehrere offensichtlich hypothyreote Menschen, deren
+ Temperaturmessungen ganz normal wirkten - laut Barnes euthyreot. Aber ich bemerkte, dass ihre Pulsraten in
+ vielen Fällen sehr niedrig waren. Es wird sehr wenig metabolische Energie benötigt, um die Körpertemperatur bei
+ 98,6° F (36,6° C) Grad beizubehalten, wenn die Außentemperatur bei über 90° F (Mitte 30° C) liegt. Bei kühlerem
+ Wetter begann ich, Leute zu fragen, ob sie Heizdecken benutzen, und, wenn dem so war, ignorierte ich ihre
+ Temperaturmessungen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The combination of pulse rate and temperature is much better than either one alone. I happened to see two people
+ whose resting pulse rates were chronically extremely high, despite their hypothyroid symptoms. When they took a
+ thyroid supplement, their pulse rates came down to normal. (Healthy and intelligent groups of people have been
+ found to have an average resting pulse rate of 85/minute, while less healthy groups average close to
+ 70/minute.)</span>
+ <span lang="de"
+ >Die Kombination von Puls und Temperatur ist viel sinnvoller als nur eines der beiden. Ich sah zufällig zwei Leute,
+ die trotz Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion einen chronisch sehr hohen Puls hatten. Durch Zufuhr eines
+ Schilddrüsenhormonpräparats sanken ihre Pulsraten wieder auf normale Werte. (Gesunde und intelligente Gruppen
+ haben nachweislich einen Durchschnittspuls von 85 Schläge pro Minute, während weniger gesunde Gruppen eher einen
+ Puls von 70 haben.)</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >The speed of the pulse is partly determined by adrenaline, and many hypothyroid people compensate with very high
+ adrenaline production. Knowing that hypothyroid people are susceptible to hypoglycemia, and that hypoglycemia
+ increases adrenaline, I found that many people had normal (and sometimes faster than average) pulse rates when
+ they woke up in the morning, and when they got hungry. Salt, which helps to maintain blood sugar, also tends to
+ lower adrenalin, and hypothyroid people often lose salt too easily in their urine and sweat. Measuring the pulse
+ rate before and after breakfast, and in the afternoon, can give a good impression of the variations in
+ adrenalin. (The blood pressure, too, will show the effects of adrenaline in hypothyroid people. Hypothyroidism
+ is a major cause of hypertension.)</span>
+ <span lang="de"
+ >Die Pulsrate wird teilweise durch Adrenalin bestimmt, und viele Menschen kompensieren ihre
+ Schilddrüsenunterfunktion mit einer hohen Adrenalinproduktion. Angesichts dessen, dass mehrere hypothyreote
+ Menschen zu Unterzuckerung tendieren, und dass eine Unterzuckerung Adrenalin steigert, merkte ich, dass viele
+ Leute einen normalen (und manchmal überdurchschnittlich schnellen) Puls hatten, sowohl in der Früh als auch wenn
+ sie Hunger bekamen. Salz, welches zum Erhalt eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt, senkt tendenziell auch
+ Adrenalin, und hypothyreote Menschen verlieren Salz sehr schnell im Urin und im Schweiß. Um einen besseren
+ Eindruck der Variation im Adrenalinspiegel zu bekommen, kann man den Puls vor und nach dem Frühstück sowie am
+ Nachmittag messen. (Der Blutdruck zeigt zudem auch die Wirkung von Adrenalin in Menschen mit einer
+ Schilddrüsenunterfunktion. Eine Schilddrüsenunterfunktion ist eine häufige Ursache des Bluthochdrucks.)</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >But hypoglycemia also tends to decrease the conversion of T4 to T3, so heat production often decreases when a
+ person is hungry. First, their fingers, toes, and nose will get cold, because adrenalin, or adrenergic
+ sympathetic nervous activity, will increase to keep the brain and heart at a normal temperature, by reducing
+ circulation to the skin and extremities. Despite the temperature-regulating effect of adrenalin, the reduced
+ heat production resulting from decreased T3 will make a person susceptible to hypothermia if the environment is
+ cool.</span>
+ <span lang="de"
+ >Aber Unterzuckerung senkt tendenziell auch die Konvertierung von T4 in T3, was dazu führt, dass die Wärmeproduktion
+ auch sinkt, wenn man Hunger bekommt. Es werden zuerst die Finger, dann die Zehe und schließlich die Nase kalt,
+ weil Adrenalin bzw. die adrenergische Aktivität des Sympathikus steigt, um die Temperatur des Gehirns und des
+ Herzes normal zu halten, indem die Durchblutung der Haut und der Extremitäten gesenkt wird. Trotz der
+ temperatur-regulierenden Wirkung von Adrenalin wird man aufgrund der geringeren Wärmeproduktion durch weniger T3
+ anfälliger für eine Unterkühlung, falls die Umgebung auch kühl ist.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Since food, especially carbohydrate and protein, will increase blood sugar and T3 production, eating is
+ “thermogenic,” and the oral (or eardrum) temperature is likely to rise after eating.</span>
+ <span lang="de"
+ >Da Essen, und insbesondere Kohlenhydrate und Eiweiß, den Blutzuckerspiegel und T3-Produktion steigern, ist der
+ Verzehr von Essen an und für sich „thermogen“, und die Oral- bzw. Trommelfelltemperatur kann nach einer Mahlzeit
+ steigen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Blood sugar falls at night, and the body relies on the glucose stored in the liver as glycogen for energy, and
+ hypothyroid people store very little sugar. As a result, adrenalin and cortisol begin to rise almost as soon as
+ a person goes to bed, and in hypothyroid people, they rise very high, with the adrenalin usually peaking around
+ 1 or 2 A.M., and the cortisol peaking around dawn; the high cortisol raises blood sugar as morning approaches,
+ and allows adrenalin to decline. Some people wake up during the adrenalin peak with a pounding heart, and have
+ trouble getting back to sleep unless they eat something.</span>
+ <span lang="de"
+ >Der Blutzuckerspiegel sinkt in der Nacht, und der Körper ist auf den in der Leber als Glykogen gespeicherten Zucker
+ als Energiequelle verlassen, und Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion speichern sehr wenig Zucker in
+ ihrer Leber. Dementsprechend fangen Adrenalin und Cortisol fast unmittelbar nach dem Schlafengehen an zu
+ steigen. Bei Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion steigen sie sehr hoch - das Adrenalin erreicht um
+ ungefähr ein oder zwei Uhr seinen Höhepunkt und Cortisol ungefähr bei der Dämmerung. Das hohe Cortisol steigert
+ den Blutzuckerspiegel, wenn der Morgen naht. Manche Leute wachen bei dem Adrenalinhöhepunkt mit starkem
+ Herzrasen auf, und es fällt ihnen schwer, wieder einzuschlafen, ohne etwas zu essen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >If the night-time stress is very high, the adrenalin will still be high until breakfast, increasing both
+ temperature and pulse rate. The cortisol stimulates the breakdown of muscle tissue and its conversion to energy,
+ so it is thermogenic, for some of the same reasons that food is thermogenic.</span>
+ <span lang="de"
+ >Bei hohem Stress in der Nacht, bleibt das Adrenalin auch bis zur ersten Mahlzeit auch hoch, was für eine höhere
+ Temperatur sowie einen höheren Puls sorgt. Cortisol stimuliert den Muskelabbau und die Konvertierung dessen in
+ Energie, und ist also thermogen - dies ähnelt der thermogenen Wirkung von Essen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >After eating breakfast, the cortisol (and adrenalin, if it stayed high despite the increased cortisol) will start
+ returning to a more normal, lower level, as the blood sugar is sustained by food, instead of by the stress
+ hormones. In some hypothyroid people, this is a good time to measure the temperature and pulse rate. In a normal
+ person, both temperature and pulse rate rise after breakfast, but in very hypothyroid people either, or both,
+ might fall.</span>
+ <span lang="de"
+ >Nach dem Frühstück fängt das Cortisol (und das Adrenalin, falls es trotz hohem Cortisol hoch blieb,) an, auf eine
+ normales, niedrigeres Niveau zu sinken, während der Blutzuckerspiegel von der zugeführten Nahrung statt von den
+ Stresshormonen aufrechterhalten wird. Bei einigen hypothyreoten Personen ist das ein guter Zeitpunkt, die
+ Temperatur und den Puls zu messen. Bei einer normalen Person steigt nach dem Frühstück sowohl die Temperatur als
+ auch der Puls, aber bei sehr hypothyreoten Personen kann entweder das eine, das andere oder sogar beides
+ sinken.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Some hypothyroid people have a very slow pulse, apparently because they aren't compensating with a large production
+ of adrenalin. When they eat, the liver's increased production of T3 is likely to increase both their temperature
+ and their pulse rate.</span>
+ <span lang="de"
+ >Einige hypothyreote Personen haben einen sehr niedrigen Puls, scheinbar aufgrund dessen, dass sie nicht mithilfe
+ einer hohen Adrenalinproduktion kompensieren. Wenn sie essen, sorgt sehr wahrscheinlich die erhöhte Produktion
+ von T3 in der Leber dafür, dass sowohl die Temperatur als auch der Puls steigt.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >By watching the temperature and pulse rate at different times of day, especially before and after meals, it's
+ possible to separate some of the effects of stress from the thyroid-dependent, relatively “basal” metabolic
+ rate. When beginning to take a thyroid supplement, it's important to keep a chart of these measurements for at
+ least two weeks, since that's roughly the half-life of thyroxine in the body. When the body has accumulated a
+ steady level of the hormones, and begun to function more fully, the factors such as adrenaline that have been
+ chronically distorted to compensate for hypothyroidism will have begun to normalize, and the early effects of
+ the supplementary thyroid will in many cases seem to disappear, with heart rate and temperature declining. The
+ daily dose of thyroid often has to be increased several times, as the state of stress and the adrenaline and
+ cortisol production decrease.</span>
+ <span lang="de">Wenn man die Temperatur und den Puls im Laufe eines Tages zu verschiedenen Zeitpunkten misst, vor
+ allem vor und nach einer Mahlzeit, ist es möglich, einige der Wirkungen der Stresshormone von dem
+ schilddrüsenhormon-abhängigen, relativ „basalen“ Grundumsatz zu unterscheiden. Am Anfang einer Therapie mit
+ Schilddrüsenhormon ist es wichtig, die Messungen mindestens zwei Wochen aufzuschreiben und ggf. als Kurve
+ darzustellen, da die Halbwertszeit von Thyroxin (T4) im Körper ungefähr zwei Wochen beträgt. Wenn sich einmal
+ ein stabiler Spiegel der Hormone im Körper etabliert hat, werden sich jene Faktoren normalisieren, die zwecks
+ Kompensierung der Unterfunktion chronisch verzerrt geblieben waren, und die frühen Auswirkungen der Zufuhr von
+ Schilddrüsenhormon verschwinden in den meisten Fällen - es sinken dabei der Puls und die Temperatur. Die
+ Tagesdosis von Schilddrüsenhormon muss oft mehrere Male erhöht werden, während der Stresszustand und die
+ Produktion von Adrenalin und Cortisol sinken.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Counting calories achieves approximately the same thing as measuring oxygen consumption, and is something that will
+ allow people to evaluate the various thyroid tests they may be given by their doctor. Although food intake and
+ metabolic rate vary from day to day, an approximate calorie count for several days can often make it clear that
+ a diagnosis of hyperthyroidism is mistaken. If a person is eating only about 1800 calories per day, and has a
+ steady and normal body weight, any “hyperthyroidism” is strictly metaphysical, or as they say, “clinical.”</span
+ >
+ <span lang="de"
+ >Das Zählen von Kalorien erreicht annähernd das, was durch die Messung des Sauerstoffkonsums erreicht werden soll,
+ und ermöglicht es einem, die diversen Schilddrüsentests zu evaluieren, die man von seinem Arzt bekommen könnte.
+ Obwohl die Nahrungszufuhr und der Grundumsatz von Tag zu Tag variieren mag, kann ein geschätzter Kalorienkonsum
+ über einige Tage es einem klarstellen, dass eine Schilddrüsen<strong>über</strong>funktion eine Fehldiagnose
+ ist. Sollte eine Person nur um die 1800 Kalorien am Tag konsumieren, und dabei einen normales, stabiles
+ Körpergewicht beibehalten, sind jegliche Diagnosen einer „Überfunktion“ schlichtweg metaphysisch, bzw.
+ sogenannte „klinische“ Diagnosen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >When the humidity and temperature are normal, a person evaporates about a liter of water for every 1000 calories
+ metabolized. Eating 2000 calories per day, a normal person will take in about four liters of liquid, and form
+ about two liters of urine. A hyperthyroid person will invisibly lose several quarts of water in a day, and a
+ hypothyroid person may evaporate a quart or less.</span>
+ <span lang="de">Wenn die Luftfeuchtigkeit und Temperatur normal sind, verdampft eine Person ungefähr einen Liter
+ Wasser pro 1000 verstoffwechselten Kalorien. Durch einen Konsum von 2000 Kalorien am Tag, führt sich eine
+ normale Person ungefähr vier Liter Wasser zu sich zu und bildet ungefähr zwei Liter Urin. Jemand mit einer
+ Schilddrüsen<strong>über</strong>funktion verliert unsichtbar mehrere Liter Wasser pro Tag, und jemand mit einer
+ Unterfunktion könnte hingegen lediglich einen Liter verdampfen, oder sogar weniger.
+ </span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >When cells, because of a low metabolic rate, don't easily return to their thoroughly energized state after they
+ have been stimulated, they tend to take up water, or, in the case of blood vessels, to become excessively
+ permeable. Fatigued muscles swell noticeably, and chronically fatigued nerves can swell enough to cause them to
+ be compressed by the surrounding connective tissues. The energy and hydration state of cells can be detected in
+ various ways, including magnetic resonance, and electrical impedance, but functional tests are easy and
+ practical.</span>
+ <span lang="de"
+ >Wenn die Zellen aufgrund eines niedrigen Grundumsatzes nicht besonders einfach zu ihrem völlig energiereichen
+ Zustand zurückkehren, nachdem sie gereizt wurden, nehmen sie tendenziell Wasser auf, oder sie werden wie im
+ Falle der Blutgefäße exzessiv durchlässig. Ermüdete Muskeln schwellen merklich an, und chronisch ermüdete Nerven
+ können so viel anschwellen, dass sie von dem umliegenden Bindegewebe zusammengedrückt werden können.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >With suitable measuring instruments, the effects of hypothyroidism can be seen as slowed conduction along nerves,
+ and slowed recovery and readiness for new responses. Slow reaction time is associated with slowed memory,
+ perception, and other mental processes. Some of these nervous deficits can be remedied slightly just by raising
+ the core temperature and providing suitable nutrients, but the active thyroid hormone, T3 is mainly responsible
+ for maintaining the temperature, the nutrients, and the intracellular respiratory energy production.</span>
+ <span lang="de"
+ >Mittels angemessener Messgeräte lassen sich die Auswirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion durch eine langsame
+ Konduktivität entlang der Nerven beobachten und durch verlangsamte Erholung und Bereitschaft für neue Antworten
+ und Reaktionen. Eine verlangsamte Reaktionszeit geht mit anderen langsamen Prozessen einher, wie zum Beispiel
+ Gedächtnis, Wahrnehmung und anderen geistigen Prozessen. Ein mildes Entgegenwirken dieser Nervendefizite ist
+ durch eine Erhöhung der Kerntemperatur sowie die Zufuhr ausgewählter Nährstoffe möglich, aber das aktive
+ Schilddrüsenhormon, T3, ist hauptverantwortlich dafür, die Temperatur, die benötigten Nährstoffe und die
+ intrazelluläre Energieproduktion aufrechtzuerhalten.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >In nerves, as in other cells, the ability to rest and repair themselves increases with the proper level of thyroid
+ hormone. In some cells, the energized stability produced by the thyroid hormones prevents inflammation or an
+ immunological hyperactivity. In the 1950s, shortly after it was identified as a distinct substance, T3 was found
+ to be anti-inflammatory, and both T4 and T3 have a variety of anti-inflammatory actions, besides the suppression
+ of the pro-inflammatory TSH.</span>
+ <span lang="de"
+ >In Nerven, wie in anderen Zellen, steigt das Vermögen, sich zu reparieren und zu erholen, mit dem richtigen
+ Schilddrüsenhormonspiegel. In einigen Zellen hemmt die durch das Schilddrüsenhormon hervorgerufene energetische
+ Stabilisierung Entzündungen bzw. immunologische Überaktivität. In den 1950er Jahren wurde T3, kurz nachdem es
+ als eigene Substanz identifiziert wurde, als entzündungshemmend erkannt, und sowohl T4 als auch T3 haben
+ abgesehen von ihrer Hemmung des entzündungsfördernden TSH mehrere andere entzündungshemmende Wirkungen.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Because the actions of T3 can be inhibited by many factors, including polyunsaturated fatty acids, reverse T3, and
+ excess thyroxine, the absolute level of T3 can't be used by itself for diagnosis. “Free T3” or “free T4” is a
+ laboratory concept, and the biological activity of T3 doesn't necessarily correspond to its “freedom” in the
+ test. T3 bound to its transport proteins can be demonstrated to enter cells, mitochondria, and nuclei.
+ Transthyretin, which carries both vitamin A and thyroid hormones, is sharply decreased by stress, and should
+ probably be regularly measured as part of the thyroid examination.</span>
+ <span lang="de"
+ >Da die Wirkungen von T3 durch mehrere Faktoren gehemmt werden können, wie beispielsweise die mehrfach ungesättigten
+ Fettsäuren, Reverse-T3, oder exzessive Thyroxin-Werte, ist der absolute T3-Spiegel alleine betrachtet für eine
+ Diagnose nicht angemessenen. „Freies T3“ bzw. „freies T4“ sind Konzepte aus dem Labor, und die biologische
+ Aktivität von T3 stimmt nicht zwingend mit seiner „Freiheit“ in einem Labortest überein. Es kann demonstriert
+ werden, dass an seinen Transportproteinen gebundenes T3 in Zellen, Mitochondrien und Zellkerne eindringen kann.
+ Transthyretin, welches sowohl Vitamin A als auch die Schilddrüsenhormone an sich trägt, wird durch Stress
+ dramatisch gesenkt, und dessen Messung sollte wahrscheinlich regelmäßig als Teil einer Untersuchung der
+ Schilddrüsenfunktion unternommen werden.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >When T3 is metabolically active, lactic acid won't be produced unnecessarily, so the measurement of lactate in the
+ blood is a useful test for interpreting thyroid function. Cholesterol is used rapidly under the influence of T3,
+ and ever since the 1930s it has been clear that serum cholesterol rises in hypothyroidism, and is very useful
+ diagnostically. Sodium, magnesium, calcium, potassium, creatinine, albumin, glucose, and other components of the
+ serum are regulated by the thyroid hormones, and can be used along with the various functional tests for
+ evaluating thyroid function.</span>
+ <span lang="de"
+ >Wenn T3 metabolisch aktiv ist, wird Milchsäure nicht unnötigerweise produziert und die Messung von Milchsäure bzw.
+ Laktat im Blut ist also ein nützlicher Test, um die Schilddrüsenfunktion zu kontrollieren. Cholesterin wird
+ relativ rapide unter Einfluss von T3 verstoffwechselt und schon seit den 1930er Jahren ist es klar, dass das
+ Serumcholesterin bei einer Schilddrüsenunterfunktion steigt, und das kann eine gute diagnostische Aussagekraft
+ haben. Natrium, Magnesium, Kalzium, Albumin, Glukose und andere Serumkomponenten werden durch die
+ Schilddrüsenhormone reguliert und können zusammen mit diversen funktionalen Tests zur Evaluierung der
+ Schilddrüsenfunktion zur Hand genommen werden.</span>
+</p>
+
+<p>
+ <span lang="en"
+ >Stereotypes are important. When a very thin person with high blood pressure visits a doctor, hypothyroidism isn't
+ likely to be considered; even high TSH and very low T4 and T3 are likely to be ignored, because of the
+ stereotypes. (And if those tests were in the healthy range, the person would be at risk for the “hyperthyroid”
+ diagnosis.) But remembering some of the common adaptive reactions to a thyroid deficiency, the catabolic effects
+ of high cortisol and the circulatory disturbance caused by high adrenaline should lead to doing some of the
+ appropriate tests, instead of treating the person's hypertension and “under nourished” condition.</span>
+ <span lang="de"
+ >Stereotypen sind wichtig. Wenn eine dünne Person mit hohem Blutdruck zum Arzt geht, wird eine Schilddrüsenfunktion
+ sehr unwahrscheinlich in Betracht gezogen; selbst ein hoher TSH-Wert und sehr niedrige T4- und T3-Werte werden
+ wohl aufgrund der Stereotypen ignoriert. (Und falls diese Tests im gesunden Bereich liegen, besteht dann das
+ Risiko der Diagnose einer Schilddrüsen<strong>über</strong>funktion.) Aber wenn man sich an einige der häufigen
+ adaptiven Reaktionen auf eine schwache Schilddrüse erinnert, sollten die katabolischen Effekte eines hohen
+ Cortisol-Spiegels und der adrenalin-bedingten Kreislaufstörungen dazu führen, einige der angemessenen Tests
+ durchzuführen, anstatt den Bluthochdruck und die „Mangelernährung“ der Person zu behandeln.</span>
+</p>
+
+<p class="notranslate">
+ <a href="https://raypeat.com/articles/articles/hypothyroidism.shtml">Originalartikel und Quellenverzeichnis</a>
+</p>
diff --git a/public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.md b/public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.md
new file mode 100644
index 0000000..4fc5572
--- /dev/null
+++ b/public/generative-energy/static/content/hypothyroidism.md
@@ -0,0 +1,557 @@
+# TSH, temperature, pulse rate, and other indicators in hypothyroidism
+
+# TSH, Temperatur, Puls, und andere Indikatoren bei einer Schilddrüsenunterfunktion
+
+- Each of the indicators of thyroid function can be useful, but has to be interpreted in relation to the physiological
+ state.
+- Jeder einzelne der Indikatoren der Schilddrüsenfunktion kann zwar nützlich sein, aber sie müssen in Zusammenhang mit
+ dem gesamten physiologischen Grundzustand betrachtet werden.
+
+- Increasingly, TSH (the pituitary thyroid stimulating hormone) has been treated as if it meant something independently;
+ however, it can be brought down into the normal range, or lower, by substances other than the thyroid hormones.
+- TSH (oder Thyreotropin, das Thyreoidea-stimulierendes oder Schilddrüsen-stimulierendes Hormon der Hypophyse) wird
+ zunehmend so behandelt, als hätte es isoliert etwas zu bedeuten; allerdings kann es durch andere Substanzen als die
+ Schilddrüsenhormone bis in den normalen Bereich oder gar tiefer gesenkt werden.
+
+- “Basal” body temperature is influenced by many things besides thyroid. The resting heart rate helps to interpret the
+ temperature. In a cool environment, the temperature of the extremities is sometimes a better indicator than the oral
+ or eardrum temperature.
+- Es sind nämlich nicht nur die Schilddrüsenhormone, die die „basale“ Körpertemperatur beeinflussen können. Der Ruhepuls
+ kann z.B. als Hilfsmittel dienen, die Temperatur zu interpretieren. In einer kühlen Umgebung ist die Temperatur der
+ Extremitäten ein besserer Indikator als die Oral- oder Trommelfelltemperatur.
+
+- The “basal” metabolic rate, especially if the rate of carbon dioxide production is measured, is very useful. The
+ amount of water and calories disposed of in a day can give a rough idea of the metabolic rate.
+- Der „basale“ Grundumsatz ist vor allem dann sehr nützlich, wenn die Produktionsrate von CO2 mitgemessen wird. Die
+ Menge an Wasser und Kalorien, die im Laufe eines Tages verwertet werden, können als grobe Richtwerte für den
+ Grundumsatz dienen.
+
+- The T wave on the electrocardiogram, and the relaxation rate on the Achilles reflex test are useful.
+- Sowohl die T-Welle eines Elektrokardiogramms als auch die Entspannungszeit beim Achillessehnenreflex-Test sind
+ nützlich.
+
+- Blood tests for cholesterol, albumin, glucose, sodium, lactate, total thyroxine and total T3 are useful to know,
+ because they help to evaluate the present thyroid status, and sometimes they can suggest ways to correct the problem.
+- Es kann zudem sinnvoll sein, die Blutwerte von Cholesterin, Albumin, Glukose, Natrium, Laktat, Gesamt-Thyroxin, sowie
+ Gesamt-T3 zu wissen, weil sie eine Evaluierung der aktuellen Funktionsstärke der Schilddrüse ermöglichen und zudem oft
+ Hinweise geben, wie sich das Problem behandeln ließe.
+
+- Less common blood or urine tests (adrenaline, cortisol, ammonium, free fatty acids), if they are available, can help
+ to understand compensatory reactions to hypothyroidism.
+- Seltenere Blut- bzw. Urinproben (Adrenalin, Cortisol, Ammoniak, freie Fettsäuren), falls sie zur Verfügung stehen,
+ können dem besseren Verständnis der Kompensierungsreaktionen einer Schilddrüsenunterfunktion dienen.
+
+- A book such as McGavack's The Thyroid, that provides traditional medical knowledge about thyroid physiology, can help
+ to dispel some of the current dogmas about the thyroid.
+- Bücher wie „The Thyroid“ von McGavack, die traditionelles medizinisches Wissen über Schilddrüsenphysiologie liefern,
+ können helfen, einige der aktuellen Dogmata über die Schilddrüse aufzulösen.
+
+- Using more physiologically relevant methods to diagnose hypothyroidism will contribute to understanding its role in
+ many problems now considered to be unrelated to the thyroid.
+- Die Benutzung physiologisch relevanter Methoden, eine Schilddrüsenunterfunktion zu diagnostizieren, trägt dazu bei,
+ deren Rolle bei diversen Problemen zu verstehen, bei denen mittlerweile ein Zusammenhang mit der Schilddrüse
+ ausgeschlossen wird.
+
+---
+
+- I have spoken to several people who told me that their doctors had diagnosed them as “both hypothyroid and
+ hyperthyroid.” Although physicists can believe in things which are simultaneously both particles and not particles, I
+ think biology (and medicine, as far as it is biologically based) should occupy a world in which things are not
+ simultaneously themselves and their opposites. Those illogical, impossible diagnoses make it clear that the rules for
+ interpreting test results have in some situations lost touch with reality.
+- Ich sprach mit vielen Leuten, die mir erzählten, dass ihre Ärzte bei ihnen „gleichzeitig eine Schilddrüsenüber- sowie
+ -unterfunktion“ diagnostiziert hatten. Obwohl Physiker in der Lage sind, an Dinge zu glauben, die gleichzeitig sowohl
+ Partikeln als auch keine Partikeln sind, denke ich, dass die Biologie (und die Medizin, sofern sie auf der Biologie
+ beruht) eine Welt bewohnen sollten, in der Sachen nicht simultan sie selbst und ihre Gegenteile sind. Diese
+ unlogischen, unmöglichen Diagnosen zeigen auf, dass die Regeln zur Interpretierung von Testergebnissen in manchen
+ Fällen sämtlichen Bezug zur Realität verloren haben.
+
+- Until the 1940s, hypothyroidism was diagnosed on the basis of signs and symptoms, and sometimes the measurement of
+ oxygen consumption (“basal metabolic rate”) was used for confirmation. Besides the introduction of supposedly
+ “scientific” blood tests, such as the measurement of protein-bound iodine (PBI) in the blood, there were other motives
+ for becoming parsimonious with the diagnosis of hypothyroidism. With the introduction of synthetic thyroxine, one of
+ the arguments for increasing its sale was that natural Armour thyroid (which was precisely standardized by biological
+ tests) wasn't properly standardized, and that an overdose could be fatal. A few articles in prestigious journals
+ created a myth of the danger of thyroid, and the synthetic thyroxine was (falsely) said to be precisely standardized,
+ and to be without the dangers of the complete glandular extract.
+- Bis in die 1940er Jahre wurde eine Schilddrüsenunterfunktion auf Basis von Anzeichen und Symptomen festgestellt und
+ manchmal wurde auch der Sauerstoffkonsum („basaler Grundumsatz“) zur Bestätigung gemessen. Abgesehen von der
+ Einführung scheinbar „wissenschaftlicher“ Bluttests, wie z.B. der Messung des proteingebundenen Jods im Blut, gab es
+ weitere Motive, eher zurückhaltend mit der Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion zu werden. Mit der Einführung
+ einer synthetischen Form von Thyroxin war eins der Argumente, die Verkaufszahlen zu steigern, dass natürliches
+ Armour-Schilddrüsenhormon (welches präzise mittels biologischer Tests standardisiert wurde) eben nicht sauber
+ standardisiert war, und dass eine Überdosis fatal sein könnte. Einige Artikel, die in namhaften Ärzteblättern
+ erschienen, schufen den Mythos der Gefahr von Schilddrüsenhormon und synthetisches Thyroxin wurde (fälschlicherweise)
+ als präzise standardisiert beschrieben, sowie frei von jeglichen Gefahren, die mit dem Drüsenextrakt verbunden seien.
+
+- Between 1940 and about 1950, the estimated percentage of hypothyroid Americans went from 30% or 40% to 5%, on the
+ basis of the PBI test, and it has stayed close to that lower number (many publications claim it to be only 1% or 2%).
+ By the time that the measurement of PBI was shown to be only vaguely related to thyroid hormonal function, it had been
+ in use long enough for a new generation of physicians to be taught to disregard the older ideas about diagnosing and
+ treating hypothyroidism. They were taught to inform their patients that the traditional symptoms that were identified
+ as hypothyroidism before 1950 were the result of the patients' own behavior (sloth and gluttony, for example, which
+ produced fatigue, obesity, and heart disease), or that the problems were imaginary (women's hormonal and neurological
+ problems, especially), or that they were simply mysterious diseases and defects (recurring infections, arthritis, and
+ cancer, for example).
+- Zwischen 1940 und 1950 sank das geschätzte Vorkommen hypothyreoter US-Amerikaner auf Basis des PBI-Tests
+ (proteingebundener Jod) von 30 bis 40 % auf 5 % und blieb bislang in diesem niedrigeren Bereich. (Manche Publikationen
+ behaupten, es betreffe nur 1 bis 2 %.) Bis es gezeigt wurde, dass die Bestimmung der PBI-Konzentration im Blut nur
+ einen geringen Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion hatte, war es schon ausreichend lange in Verwendung, dass
+ einer neuen Generation von Medizinern beigebracht werden konnte, ältere Ideen zur Diagnostik und Behandlung einer
+ Schilddrüsenunterfunktion schlichtweg nicht mehr zu beachten. Es wurde ihnen beigebracht, ihre Patienten zu
+ informieren, dass die traditionellen Symptome, die vor 1950 als Erscheinungen einer Schilddrüsenunterfunktion erkannt
+ worden wären, ihre Ursache in der Lebensweise der Patienten selber hätten (Faulheit und Völlerei führten
+ beispielsweise zu Trägheit, Fettleibigkeit, und Herzkreislauferkrankungen), oder dass sie ihre Probleme nur einbilden
+ würden (insbesondere die hormonellen und neurologischen Probleme von Frauen), oder dass diese Probleme bloß mysteriöse
+ Krankheiten und Defekte wären (wiederkehrende Infekte, Arthrose, und Krebs, zum Beispiel).
+
+- As the newer, more direct tests became available, their meaning was defined in terms of the statistical expectation of
+ hypothyroidism that had become an integral part of medical culture. To make the new TSH measurements fit the medical
+ doctrine, an 8- or 10-fold variation in the hormone was defined as “normal.” With any other biological measurement,
+ such as erythrocyte count, blood pressure, body weight, or serum sodium, calcium, chloride, or glucose, a variation of
+ ten or 20 percent from the mean is considered to be meaningful. If the doctrine regarding the 5% prevalence of
+ hypothyroidism hadn't been so firmly established, there would have been more interest in establishing the meaning of
+ these great variations in TSH.
+- Die zunehmende Verfügbarkeit neuerer, direkterer Tests hat dazu geführt, dass deren Bedeutung anhand statistischer
+ Erwartungen einer Schilddrüsenunterfunktion festgelegt wurde, die sich in der medizinischen Kultur schon fest
+ etabliert hatte. Um die neuen TSH-Messwerte an die medizinische Lehrmeinung anzupassen, wurde eine acht- bis zehnfache
+ Abweichung des Hormons als „normal“ definiert. Bei sämtlichen anderen biologischen Messungen, wie z.B. Erythrozyten,
+ Blutdruck, Körpergewicht, oder Serumnatrium, -kalzium, -chlor, oder -glukose, wird eine Abweichung von mehr als 20
+ Prozent vom Mittelwert als aussagekräftig betrachtet. Wenn sich die Lehrmeinung bezüglich des 5 %-igen Vorkommens von
+ Schilddrüsenunterfunktion nicht so fest etabliert hätte, hätte es mehr Interesse gegeben, die Bedeutung dieser großen
+ Abweichungen des TSH-Werts zu klären.
+
+- In recent years the “normal range” for TSH has been decreasing. In 2003, the American Association of Clinical
+ Endocrinologists changed their guidelines for the normal range to 0.3 to 3.0 microIU/ml. But even though this lower
+ range is less arbitrary than the older standards, it still isn't based on an understanding of the physiological
+ meaning of TSH.
+- Seit einigen Jahren nehmen die Grenzwerte des normalen TSH-Bereichs ab. Die American Association of Clinical
+ Endocrinologists hat 2003 ihre Richtlinien des normalen Bereichs auf 0,3 bis 3,0 microUI/mL angepasst. Obwohl dieser
+ niedrigere Bereich weniger willkürlich wirkt als ältere Standards, basiert es trotzdem nicht auf einem Verständnis der
+ physiologischen Bedeutung von Thyreotropin.
+
+- Over a period of several years, I never saw a person whose TSH was over 2 microIU/ml who was comfortably healthy, and
+ I formed the impression that the normal, or healthy, quantity was probably something less than 1.0.
+- Über mehrere Jahre sah ich noch nie jemanden, die einen Thyreotropin-Wert über 2 microIU/mL hatte, die sich angenehm
+ gesund fühlte, und ich bildete die Meinung, dass die normale bzw. gesunde Quantität wahrscheinlich eher einen Wert
+ unter 1,0 beträgt.
+
+- If a pathologically high TSH is defined as normal, its role in major diseases, such as breast cancer, mastalgia, MS,
+ fibrotic diseases, and epilepsy, will simply be ignored. Even if the possibility is considered, the use of an
+ irrational norm, instead of a proper comparison, such as the statistical difference between the mean TSH levels of
+ cases and controls, leads to denial of an association between hypothyroidism and important diseases, despite evidence
+ that indicates an association.
+- Wenn ein pathologisch hoher Thyreotropin-Wert als normal definiert wird, wird die Rolle, die er bei wichtigen
+ Krankheiten spielt, wie z.B. Brustkrebs, Mastodynie (auch „Mastalgie“), multipler Sklerose, fibrotischen Krankheiten
+ und Epilepsie, schlichtweg ignoriert. Selbst wenn das für möglich gehalten wird, führt die Anwendung einer
+ irrationalen Norm (anstatt eines zweckmäßigen Vergleichs, wie bspw. des statistischen Abstands des TSH-Mittelwerts
+ unter Fällen und Kontrollen) dazu, dass trotz Beweisen des Gegenteils geleugnet wird, dass ein Zusammenhang zwischen
+ einer Schilddrüsenunterfunktion und wichtigen Krankheiten besteht.
+
+- Some critics have said that most physicians are “treating the TSH,” rather than the patient. If TSH is itself
+ pathogenic, because of its pro-inflammatory actions, then that approach isn't entirely useless, even when they “treat
+ the TSH” with only thyroxine, which often isn't well converted into the active triiodothyronine, T3. But the relief of
+ a few symptoms in a small percentage of the population is serving to blind the medical world to the real possibilities
+ of thyroid therapy.
+- Einige Kritiker haben gesagt, dass die meisten Mediziner nur „den TSH-Wert behandeln“ statt den Patienten. Insofern
+ TSH aufgrund seiner entzündungsfördernden Eigenschaften an und für sich pathogen ist, ist dieser Ansatz nicht
+ vollkommen unbrauchbar, selbst wenn „der TSH-Wert behandelt wird“. Aber behandelt wird er meist nur mit Thyroxin (T4),
+ welches oft nicht sehr gut in seine aktive Form, Trijodthyronin (T3), verstoffwechselt werden kann, und die
+ erfolgreiche Linderung einiger Symptome in einem Bruchteil der Bevölkerung sorgt dafür, dass die Welt der Medizin
+ blind für die wahren Möglichkeiten der Schilddrüsenhormon-Therapie bleibt.
+
+- TSH has direct actions on many cell types other than the thyroid, and probably contributes directly to edema (Wheatley
+ and Edwards, 1983), fibrosis, and mastocytosis. If people are concerned about the effects of a TSH “deficiency,” then
+ I think they have to explain the remarkable longevity of the animals lacking pituitaries in W.D. Denckla's
+ experiments, or of the naturally pituitary deficient dwarf mice that lack TSH, prolactin, and growth hormone, but live
+ about a year longer than normal mice (Heiman, et al., 2003). Until there is evidence that very low TSH is somehow
+ harmful, there is no basis for setting a lower limit to the normal range.
+- TSH hat unmittelbare Auswirkungen auf mehrere Zelltypen und nicht nur auf das Schilddrüsengewebe. Es trägt
+ wahrscheinlich direkt zu Ödem bei (Wheatley und Edwards, 1983), sowie Fibrose und Mastozytose. Wer sich Sorgen um die
+ Folgen eines Thyreotropin-„Mangels“ macht, der soll meiner Meinung nach die außergewöhnliche Langlebigkeit von Tieren
+ erklären, die zwar natürlicherweise über keine Hypophyse und entsprechend weder TSH, noch Prolaktin, noch
+ Wachstumshormon verfügen, die aber fast ein Jahr länger als normale Mäuse leben (Heim, et al., 2003). Bis Beweise
+ dafür vorliegen, dass ein sehr niedriger TSH-Wert irgendwie als gesundheitsgefährdend gelten soll, gibt es bislang
+ keine Basis dafür, einen unteren Grenzwert festzulegen.
+
+- Some types of thyroid cancer can usually be controlled by keeping TSH completely suppressed. Since TSH produces
+ reactions in cells as different as fibroblasts and fat cells, pigment cells in the skin, mast cells and bone marrow
+ cells (Whetsell, et al., 1999), it won't be surprising if it turns out to have a role in the development of a variety
+ of cancers, including melanoma.
+- Einige Arten von Schilddrüsenkrebs können normalerweise unter Kontrolle gehalten werden, indem man TSH komplett
+ unterdrückt. Da TSH einige Reaktionen in verschiedenen Zelltypen hervorruft, von Fibroblasten und Fettzellen, über
+ Mastzellen und Pigmentzellen in der Haut bis hin zu Knochenmarkzellen (Whetsell, et al., 1999), sollte es keine
+ Überraschung sein, wenn sich herausstellen sollte, dass es doch eine Rolle bei der Entwicklung einer Vielzahl von
+ Krebsarten spielt, darunter Melanom.
+
+- Many things, including the liver and the senses, regulate the function of the thyroid system, and the pituitary is
+ just one of the factors affecting the synthesis and secretion of the thyroid hormones.
+- Die Funktion des Schilddrüsen-Systems wird von mehreren Sachen reguliert, darunter auch die Leber und die Sinne, und
+ die Hypophyse ist nur einer der Faktoren, die die Synthese und Ausschüttung der Schilddrüsenhormone beeinflussen.
+
+- A few people who had extremely low levels of pituitary hormones, and were told that they must take several hormone
+ supplements for the rest of their life, began producing normal amounts of those hormones within a few days of eating
+ more protein and fruit. Their endocrinologist described them as, effectively, having no pituitary gland. Extreme
+ malnutrition in Africa has been described as creating “. . . a condition resembling hypophysectomy,” (Ingenbleek and
+ Beckers, 1975) but the people I talked to in Oregon were just following what they thought were healthful nutritional
+ policies, avoiding eggs and sugars, and eating soy products.
+- Einige Leute, die extrem niedrige Spiegel der Hormone der Hypophyse hatten, denen erzählt wurde, dass sie mehrere
+ Hormonpräparate für den Rest ihres Lebens nehmen müssten, begannen mehr dieser Hormone spontan herzustellen, nachdem
+ sie einige Tage lang mehr Obst und Eiweiß zu sich nahmen. Die Diagnose ihrer Endokrinologen war, dass sie effektiv
+ über keine Hypophyse verfügten. Extreme Mangelernährung in Afrika wurde so beschrieben, dass sie „... eine Krankheit
+ verursachte, die einer Hypophysektomie ähnelt,“ (Ingenbleek und Beckers, 1975) aber die Personen, mit denen ich in
+ Oregon sprach, praktizierten bloß das, was sie für eine „gesunde Ernährung“ hielten, d.h. die Vermeidung von Eiern und
+ Zucker, und den Verzehr von Sojaprodukten.
+
+- Occasionally, a small supplement of thyroid in addition to a good diet is needed to quickly escape from the
+ stress-induced “hypophysectomized” condition.
+- Gelegentlich reicht eine kleine Zufuhr von Schilddrüsenhormon zusammen mit einer guten Ernährung, um schnell aus dem
+ durch Stress verursachten „Hypophysektomie“-Zustand zu entkommen.
+
+- Aging, infection, trauma, prolonged cortisol excess, somatostatin, dopamine or L-dopa, adrenaline (sometimes;
+ Mannisto, et al., 1979), amphetamine, caffeine and fever can lower TSH, apart from the effect of feedback by the
+ thyroid hormones, creating a situation in which TSH can appear normal or low, at the same time that there is a real
+ hypothyroidism.
+- Außer der Rückkopplungswirkung der Schilddrüsenhormone können das Altwerden, eine Infektion, Trauma, ein lang
+ anhaltender Cortisol-Überschuss, Somatostatin, Dopamin oder L-dopa, Adrenalin (nur manchmal; Mannisto, et al., 1979),
+ Amphetamin, Koffein und Fieber den Thyreotropin-Spiegel senken, was dafür sorgt, dass Thyreotropin normal oder niedrig
+ wirkt, wenn aber eine echte Schilddrüsenunterfunktion vorliegt.
+
+- A disease or its treatment can obscure the presence of hypothyroidism. Parkinson's disease is a clear example of this.
+ (Garcia-Moreno and Chacon, 2002: “... in the same way hypothyroidism can simulate Parkinson's disease, the latter can
+ also conceal hypothyroidism.”)
+- Eine Krankheit oder deren Behandlung kann das Vorliegen einer Schilddrüsenunterfunktion verbergen. Hiervon ist
+ Parkinson ein klares Beispiel. (Garcia-Moreno und Chacon, 2002: „... wie eine Schilddrüsenunterfunktion Parkinson
+ simulieren kann, so kann letzteres auch eine Schilddrüsenunterfunktion verbergen.“)
+
+- The stress-induced suppression of TSH and other pituitary hormones is reminiscent of the protective inhibition that
+ occurs in individual nerve fibers during dangerously intense stress, and might involve such a “parabiotic” process in
+ the nerves of the hypothalamus or other brain region. The relative disappearance of the pituitary hormones when the
+ organism is in very good condition (for example, the suppression of ACTH and cortisol by sugar or pregnenolone) is
+ parallel to the high energy quiescence of individual nerve fibers.
+- Die durch Stress ausgelöste Unterdrückung von Thyreotropin und anderen Hormonen erinnert an die schützende Hemmung,
+ die bei intensivem Stress gefährlichen Ausmaßes in individuellen Nervenfasern eintritt, und mag vielleicht mit einem
+ „parabiotischen“ Prozess in den Nerven des Hypothalamus oder einer anderen Hirnregion einhergehen. Dass die Hormone
+ der Hypophyse mehr oder weniger verschwinden, wenn sich der Organismus in einem sehr gesunden Zustand befindet (z.B.
+ die Unterdrückung von ACTH und Cortisol durch Zucker oder Pregnenolon), ähnelt der hochenergetischen Stilllegung
+ individueller Nervenfasern.
+
+- These associations between energy state and cellular activity can be used for evaluating the thyroid state, as in
+ measuring nerve and muscle reaction times and relaxation rates. For example, relaxation which is retarded, because of
+ slow restoration of the energy needed for cellular “repolarization,” is the basis for the traditional use of the
+ Achilles tendon reflex relaxation test for diagnosing hypothyroidism. The speed of relaxation of the heart muscle also
+ indicates thyroid status (Mohr-Kahaly, et al., 1996).
+- Diese Zusammenhänge zwischen dem energetischen Zustand der Zelle und deren Aktivität können benutzt werden, um die
+ Schilddrüsenfunktion zu evaluieren. Hierzu dienen die Reaktionszeiten sowie Entspannungszeiten der Muskeln und Nerven.
+ Eine verzögerte Entspannung, die aufgrund einer langsamen Wiederherstellung der für die „Repolarisierung“ benötigten
+ zellulären Energie zustande kommt, schafft die Basis der traditionellen Anwendung des Achillessehnenreflex-Tests zur
+ Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion.
+
+- Stress, besides suppressing the TSH, acts in other ways to suppress the real thyroid function. Cortisol, for example,
+ inhibits the conversion of T4 to T3, which is responsible for the respiratory production of energy and carbon dioxide.
+ Adrenaline, besides leading to increased production of cortisol, is lipolytic, releasing the fatty acids which, if
+ they are polyunsaturated, inhibit the production and transport of thyroid hormone, and also interfere directly with
+ the respiratory functions of the mitochondria. Adrenaline decreases the conversion to T4 to T3, and increases the
+ formation of the antagonistic reverse T3 (Nauman, et al., 1980, 1984).
+- Stress kann über deren Unterdrückung des TSH-Werts hinaus auf mehrere Arten und Weisen die effektive
+ Schilddrüsenfunktion unterdrücken. Cortisol hemmt zum Beispiel die Konvertierung von T4 in T3, welches für die
+ respiratorische Herstellung von Energie und Kohlenstoffdioxid verantwortlich ist. Adrenalin hat abgesehen von seiner
+ Erhöhung des Cortisol-Spiegels eine lipolytische Wirkung, was zur Freisetzung von Fettsäuren führt, und, falls die
+ mehrfach ungesättigt sind, hemmen sie wiederum auch die Herstellung und das Transport der Schilddrüsenhormone. Sie
+ stören zudem direkt die respiratorische Funktion der Mitochondrien. Adrenalin senkt die Konvertierung von T4 in T3,
+ und erhöht die Bildung des antagonistischen Hormons Reverse-T3 (Nauman, et al., 1980, 1984).
+
+- During the night, at the time adrenaline and free fatty acids are at their highest, TSH usually reaches its peak. TSH
+ itself can produce lipolysis, raising the level of circulating free fatty acids. This suggests that a high level of
+ TSH could sometimes contribute to functional hypothyroidism, because of the antimetabolic effects of the unsaturated
+ fatty acids.
+- Adrenalin und freie Fettsäuren erreichen nachts ihren Höhepunkt. TSH erreicht hier auch meistens seinen höchsten Wert.
+ Es kann auch TSH selbst Lipolyse bewirken, was den Spiegel der zirkulierenden freien Fettsäuren erhöht. Dies weist
+ darauf hin, dass ein hoher TSH-Wert manchmal aufgrund der antimetabolischen Wirkung der mehrfach ungesättigten
+ Fettsäuren zu einer funktionalen Schilddrüsenunterfunktion führen könnte
+
+- These are the basic reasons for thinking that the TSH tests should be given only moderate weight in interpreting
+ thyroid function.
+- Das sind also die wesentlichen Gründe zu denken, dass die TSH-Tests nur bedingt zur Interpretierung der
+ Schilddrüsenfunktion beitragen sollten.
+
+- The metabolic rate is very closely related to thyroid hormone function, but defining it and measuring it have to be
+ done with awareness of its complexity.
+- Der Grundumsatz steht in sehr engem Zusammenhang mit der Funktion der Schilddrüsenhormone, aber sie ist schließlich in
+ Anbetracht ihrer Komplexität zu definieren und messen.
+
+- The basal metabolic rate that was commonly used in the 1930s for diagnosing thyroid disorders was usually a
+ measurement of the rate of oxygen consumption, made while lying quietly early in the morning without having eaten
+ anything for several hours. When carbon dioxide production can be measured at the same time as oxygen consumption,
+ it's possible to estimate the proportion of energy that is being derived from glucose, rather than fat or protein,
+ since oxidation of glucose produces more carbon dioxide than oxidation of fat does. Glucose oxidation is efficient,
+ and suggests a state of low stress.
+- Der basale Grundumsatz, die häufig in den 1930er Jahren zur Diagnose einer Schilddrüsenstörung verwendet wurde, war
+ normalerweise eine Messung der Sauerstoffkonsumrate, die durchgeführt wurde, während der Patient morgens still im Bett
+ im gefasteten Zustand lag. Eine gleichzeitige Messung der Kohlenstoffdioxidproduktion sowie des Sauerstoffkonsums
+ ermöglicht es, den Anteil der Energie zu schätzen, der durch Glukose statt Fett oder Eiweiß gewonnen wird, da die
+ Oxidierung von Glukose mehr Kohlenstoffdioxid gewinnt als von Fett. Die Oxidierung von Glukose ist effizient und weist
+ auf einen niedrigen Stresszustand hin.
+
+- The very high adrenaline that sometimes occurs in hypothyroidism will increase the metabolic rate in several ways, but
+ it tends to increase the oxidation of fat. If the production of carbon dioxide is measured, the adrenaline/stress
+ component of metabolism will be minimized in the measurement. When polyunsaturated fats are mobilized, their
+ spontaneous peroxidation consumes some oxygen, without producing any usable energy or carbon dioxide, so this is
+ another reason that the production of carbon dioxide is a very good indicator of thyroid hormone activity. The
+ measurement of oxygen consumption was usually done for two minutes, and carbon dioxide production could be accurately
+ measured in a similarly short time. Even a measurement of the percentage of carbon dioxide at the end of a single
+ breath can give an indication of the stress-free, thyroid hormone stimulated rate of metabolism (it should approach
+ five or six percent of the expired air).
+- Der sehr hohe Adrenalinspiegel, der manchmal mit einer Schilddrüsenunterfunktion einhergeht, erhöht auf verschiedene
+ Art und Weise den Grundumsatz, aber es begünstigt eher Fettoxidierung. Wenn die Produktion von Kohlenstoffdioxid
+ gemessen wird, wird die Adrenalin- bzw. Stress-Komponente des Stoffwechsels in der Messung minimiert. Wenn mehrfach
+ ungesättigte Fettsäuren freigesetzt werden, konsumiert deren spontane Peroxidierung etwas Sauerstoff, und produziert
+ dabei weder verwendbare Energie noch Kohlenstoffdioxid. Das ist also noch ein weiterer Grund, dass die Produktion von
+ Kohlenstoffdioxid ein sehr geeigneter Indikator der Aktivität der Schilddrüsenhormone ist. Die Messung des
+ Sauerstoffkonsums wurde meistens zwei Minuten lang durchgeführt, und die Kohlenstoffdioxidproduktion konnte ähnlich
+ schnell durchgeführt werden. Selbst die Messung des Anteils von Kohlenstoffdioxid nach einem einzigen Atemzug kann auf
+ die stressfreie, durch Schilddrüsenhormon stimulierte Stoffwechselrate hinweisen (dies soll fünf oder sechs Prozent
+ der ausgeatmeten Luft betragen).
+
+- Increasingly in the last several years, people who have many of the standard symptoms of hypothyroidism have told me
+ that they are hyperthyroid, and that they have to decide whether to have surgery or radiation to destroy their thyroid
+ gland. They have told me that their symptoms of “hyperthyroidism,” according to their physicians, were fatigue,
+ weakness, irritability, poor memory, and insomnia.
+- Es haben mir in den letzten Jahren zunehmend mehr Leute erzählt, die mehrere der klassischen Symptome einer
+ Schilddrüsenunterfunktion hatten, dass sie eine Überfunktion hätten, und dass sie zwischen Bestrahlung und einer
+ Operation entscheiden mussten, um ihre Schilddrüse zu zerstören. Sie erzählten mir, dass die Symptome ihrer
+ Schilddrüsen*über*funktion laut ihren Ärzten Müdigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, Gedächtnisprobleme und Schlaflosigkeit
+ wären.
+
+- They didn't eat very much. They didn't sweat noticeably, and they drank a moderate amount of fluids. Their pulse rates
+ and body temperature were normal, or a little low.
+- Sie aßen nicht viel. Viel schwitzten sie auch nicht und sie tranken mäßig Flüssigkeit. Ihre Puls- und
+ Körpertemperaturmessungen waren normal, oder etwas niedrig.
+
+- Simply on the basis of some laboratory tests, they were going to have their thyroid gland destroyed. But on the basis
+ of all of the traditional ways of judging thyroid function, they were hypothyroid.
+- Alleine auf Basis einiger Laborwerte hätten sie ihre Schilddrüsen zerstören lassen. Aber auf Basis aller
+ traditionellen Mittel, die Schilddrüsenfunktion zu beurteilen, hatten sie eine Unterfunktion.
+
+- Broda Barnes, who worked mostly in Fort Collins, Colorado, argued that the body temperature, measured before getting
+ out of bed in the morning, was the best basis for diagnosing thyroid function.
+- Broda Barnes, der hauptsächlich in Fort Collins, Colorado arbeitete, argumentierte, dass die Körpertemperatur, wenn
+ sie vor dem Aufstehen in der Früh gemessen wird, die beste Basis zur Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion ist.
+
+- Fort Collins, at a high altitude, has a cool climate most of the year. The altitude itself helps the thyroid to
+ function normally. For example, one study (Savourey, et al., 1998) showed an 18% increase in T3 at a high altitude,
+ and mitochondria become more numerous and are more efficient at preventing lactic acid production, capillary
+ leakiness, etc.
+- Fort Collins, eine sehr hoch gelegene Stadt, hat rund ums Jahr meistens ein kühles Klima. Die hohe Lage begünstigt an
+ und für sich eine normale Schilddrüsenfunktion. Eine Studie (Savourey, et al., 1998) vermerkte zum Beispiel einen 18
+ %-igen Anstieg des T3-Spiegels in großer Höhe. Mitochondrien vervielfachen sich und sind darin effizienter, die
+ Bildung von Laktat, die Durchlässigkeit der Kapillaren, usw. zu hemmen,
+
+- In Eugene during a hot and humid summer, I saw several obviously hypothyroid people whose temperature seemed perfectly
+ normal, euthyroid by Barnes' standards. But I noticed that their pulse rates were, in several cases, very low. It
+ takes very little metabolic energy to keep the body at 98.6 degrees when the air temperature is in the nineties. In
+ cooler weather, I began asking people whether they used electric blankets, and ignored their temperature measurements
+ if they did.
+- Während eines heißen und schwülen Sommers in Eugene sah ich mehrere offensichtlich hypothyreote Menschen, deren
+ Temperaturmessungen ganz normal wirkten - laut Barnes euthyreot. Aber ich bemerkte, dass ihre Pulsraten in vielen
+ Fällen sehr niedrig waren. Es wird sehr wenig metabolische Energie benötigt, um die Körpertemperatur bei 98,6° F
+ (36,6° C) Grad beizubehalten, wenn die Außentemperatur bei über 90° F (Mitte 30° C) liegt. Bei kühlerem Wetter begann
+ ich, Leute zu fragen, ob sie Heizdecken benutzen, und, wenn dem so war, ignorierte ich ihre Temperaturmessungen.
+
+- The combination of pulse rate and temperature is much better than either one alone. I happened to see two people whose
+ resting pulse rates were chronically extremely high, despite their hypothyroid symptoms. When they took a thyroid
+ supplement, their pulse rates came down to normal. (Healthy and intelligent groups of people have been found to have
+ an average resting pulse rate of 85/minute, while less healthy groups average close to 70/minute.)
+- Die Kombination von Puls und Temperatur ist viel sinnvoller als nur eines der beiden. Ich sah zufällig zwei Leute, die
+ trotz Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion einen chronisch sehr hohen Puls hatten. Durch Zufuhr eines
+ Schilddrüsenhormonpräparats sanken ihre Pulsraten wieder auf normale Werte. (Gesunde und intelligente Gruppen haben
+ nachweislich einen Durchschnittspuls von 85 Schläge pro Minute, während weniger gesunde Gruppen eher einen Puls von 70
+ haben.)
+
+- The speed of the pulse is partly determined by adrenaline, and many hypothyroid people compensate with very high
+ adrenaline production. Knowing that hypothyroid people are susceptible to hypoglycemia, and that hypoglycemia
+ increases adrenaline, I found that many people had normal (and sometimes faster than average) pulse rates when they
+ woke up in the morning, and when they got hungry. Salt, which helps to maintain blood sugar, also tends to lower
+ adrenalin, and hypothyroid people often lose salt too easily in their urine and sweat. Measuring the pulse rate before
+ and after breakfast, and in the afternoon, can give a good impression of the variations in adrenalin. (The blood
+ pressure, too, will show the effects of adrenaline in hypothyroid people. Hypothyroidism is a major cause of
+ hypertension.)
+- Die Pulsrate wird teilweise durch Adrenalin bestimmt, und viele Menschen kompensieren ihre Schilddrüsenunterfunktion
+ mit einer hohen Adrenalinproduktion. Angesichts dessen, dass mehrere hypothyreote Menschen zu Unterzuckerung
+ tendieren, und dass eine Unterzuckerung Adrenalin steigert, merkte ich, dass viele Leute einen normalen (und manchmal
+ überdurchschnittlich schnellen) Puls hatten, sowohl in der Früh als auch wenn sie Hunger bekamen. Salz, welches zum
+ Erhalt eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt, senkt tendenziell auch Adrenalin, und hypothyreote Menschen
+ verlieren Salz sehr schnell im Urin und im Schweiß. Um einen besseren Eindruck der Variation im Adrenalinspiegel zu
+ bekommen, kann man den Puls vor und nach dem Frühstück sowie am Nachmittag messen. (Der Blutdruck zeigt zudem auch die
+ Wirkung von Adrenalin in Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion. Eine Schilddrüsenunterfunktion ist eine häufige
+ Ursache des Bluthochdrucks.)
+
+- But hypoglycemia also tends to decrease the conversion of T4 to T3, so heat production often decreases when a person
+ is hungry. First, their fingers, toes, and nose will get cold, because adrenalin, or adrenergic sympathetic nervous
+ activity, will increase to keep the brain and heart at a normal temperature, by reducing circulation to the skin and
+ extremities. Despite the temperature-regulating effect of adrenalin, the reduced heat production resulting from
+ decreased T3 will make a person susceptible to hypothermia if the environment is cool.
+- Aber Unterzuckerung senkt tendenziell auch die Konvertierung von T4 in T3, was dazu führt, dass die Wärmeproduktion
+ auch sinkt, wenn man Hunger bekommt. Es werden zuerst die Finger, dann die Zehe und schließlich die Nase kalt, weil
+ Adrenalin bzw. die adrenergische Aktivität des Sympathikus steigt, um die Temperatur des Gehirns und des Herzes normal
+ zu halten, indem die Durchblutung der Haut und der Extremitäten gesenkt wird. Trotz der temperatur-regulierenden
+ Wirkung von Adrenalin wird man aufgrund der geringeren Wärmeproduktion durch weniger T3 anfälliger für eine
+ Unterkühlung, falls die Umgebung auch kühl ist.
+
+- Since food, especially carbohydrate and protein, will increase blood sugar and T3 production, eating is “thermogenic,”
+ and the oral (or eardrum) temperature is likely to rise after eating.
+- Da Essen, und insbesondere Kohlenhydrate und Eiweiß, den Blutzuckerspiegel und T3-Produktion steigern, ist der Verzehr
+ von Essen an und für sich „thermogen“, und die Oral- bzw. Trommelfelltemperatur kann nach einer Mahlzeit steigen.
+
+- Blood sugar falls at night, and the body relies on the glucose stored in the liver as glycogen for energy, and
+ hypothyroid people store very little sugar. As a result, adrenalin and cortisol begin to rise almost as soon as a
+ person goes to bed, and in hypothyroid people, they rise very high, with the adrenalin usually peaking around 1 or 2
+ A.M., and the cortisol peaking around dawn; the high cortisol raises blood sugar as morning approaches, and allows
+ adrenalin to decline. Some people wake up during the adrenalin peak with a pounding heart, and have trouble getting
+ back to sleep unless they eat something.
+- Der Blutzuckerspiegel sinkt in der Nacht, und der Körper ist auf den in der Leber als Glykogen gespeicherten Zucker
+ als Energiequelle verlassen, und Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion speichern sehr wenig Zucker in ihrer
+ Leber. Dementsprechend fangen Adrenalin und Cortisol fast unmittelbar nach dem Schlafengehen an zu steigen. Bei
+ Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion steigen sie sehr hoch - das Adrenalin erreicht um ungefähr ein oder zwei
+ Uhr seinen Höhepunkt und Cortisol ungefähr bei der Dämmerung. Das hohe Cortisol steigert den Blutzuckerspiegel, wenn
+ der Morgen naht. Manche Leute wachen bei dem Adrenalinhöhepunkt mit starkem Herzrasen auf, und es fällt ihnen schwer,
+ wieder einzuschlafen, ohne etwas zu essen.
+
+- If the night-time stress is very high, the adrenalin will still be high until breakfast, increasing both temperature
+ and pulse rate. The cortisol stimulates the breakdown of muscle tissue and its conversion to energy, so it is
+ thermogenic, for some of the same reasons that food is thermogenic.
+- Bei hohem Stress in der Nacht, bleibt das Adrenalin auch bis zur ersten Mahlzeit auch hoch, was für eine höhere
+ Temperatur sowie einen höheren Puls sorgt. Cortisol stimuliert den Muskelabbau und die Konvertierung dessen in
+ Energie, und ist also thermogen - dies ähnelt der thermogenen Wirkung von Essen.
+
+- After eating breakfast, the cortisol (and adrenalin, if it stayed high despite the increased cortisol) will start
+ returning to a more normal, lower level, as the blood sugar is sustained by food, instead of by the stress hormones.
+ In some hypothyroid people, this is a good time to measure the temperature and pulse rate. In a normal person, both
+ temperature and pulse rate rise after breakfast, but in very hypothyroid people either, or both, might fall.
+- Nach dem Frühstück fängt das Cortisol (und das Adrenalin, falls es trotz hohem Cortisol hoch blieb,) an, auf eine
+ normales, niedrigeres Niveau zu sinken, während der Blutzuckerspiegel von der zugeführten Nahrung statt von den
+ Stresshormonen aufrechterhalten wird. Bei einigen hypothyreoten Personen ist das ein guter Zeitpunkt, die Temperatur
+ und den Puls zu messen. Bei einer normalen Person steigt nach dem Frühstück sowohl die Temperatur als auch der Puls,
+ aber bei sehr hypothyreoten Personen kann entweder das eine, das andere oder sogar beides sinken.
+
+- Some hypothyroid people have a very slow pulse, apparently because they aren't compensating with a large production of
+ adrenalin. When they eat, the liver's increased production of T3 is likely to increase both their temperature and
+ their pulse rate.
+- Einige hypothyreote Personen haben einen sehr niedrigen Puls, scheinbar aufgrund dessen, dass sie nicht mithilfe einer
+ hohen Adrenalinproduktion kompensieren. Wenn sie essen, sorgt sehr wahrscheinlich die erhöhte Produktion von T3 in der
+ Leber dafür, dass sowohl die Temperatur als auch der Puls steigt.
+
+- By watching the temperature and pulse rate at different times of day, especially before and after meals, it's possible
+ to separate some of the effects of stress from the thyroid-dependent, relatively “basal” metabolic rate. When
+ beginning to take a thyroid supplement, it's important to keep a chart of these measurements for at least two weeks,
+ since that's roughly the half-life of thyroxine in the body. When the body has accumulated a steady level of the
+ hormones, and begun to function more fully, the factors such as adrenaline that have been chronically distorted to
+ compensate for hypothyroidism will have begun to normalize, and the early effects of the supplementary thyroid will in
+ many cases seem to disappear, with heart rate and temperature declining. The daily dose of thyroid often has to be
+ increased several times, as the state of stress and the adrenaline and cortisol production decrease.
+- Wenn man die Temperatur und den Puls im Laufe eines Tages zu verschiedenen Zeitpunkten misst, vor allem vor und nach
+ einer Mahlzeit, ist es möglich, einige der Wirkungen der Stresshormone von dem schilddrüsenhormon-abhängigen, relativ
+ „basalen“ Grundumsatz zu unterscheiden. Am Anfang einer Therapie mit Schilddrüsenhormon ist es wichtig, die Messungen
+ mindestens zwei Wochen aufzuschreiben und ggf. als Kurve darzustellen, da die Halbwertszeit von Thyroxin (T4) im
+ Körper ungefähr zwei Wochen beträgt. Wenn sich einmal ein stabiler Spiegel der Hormone im Körper etabliert hat, werden
+ sich jene Faktoren normalisieren, die zwecks Kompensierung der Unterfunktion chronisch verzerrt geblieben waren, und
+ die frühen Auswirkungen der Zufuhr von Schilddrüsenhormon verschwinden in den meisten Fällen - es sinken dabei der
+ Puls und die Temperatur. Die Tagesdosis von Schilddrüsenhormon muss oft mehrere Male erhöht werden, während der
+ Stresszustand und die Produktion von Adrenalin und Cortisol sinken.
+
+- Counting calories achieves approximately the same thing as measuring oxygen consumption, and is something that will
+ allow people to evaluate the various thyroid tests they may be given by their doctor. Although food intake and
+ metabolic rate vary from day to day, an approximate calorie count for several days can often make it clear that a
+ diagnosis of hyperthyroidism is mistaken. If a person is eating only about 1800 calories per day, and has a steady and
+ normal body weight, any “hyperthyroidism” is strictly metaphysical, or as they say, “clinical.”
+- Das Zählen von Kalorien erreicht annähernd das, was durch die Messung des Sauerstoffkonsums erreicht werden soll, und
+ ermöglicht es einem, die diversen Schilddrüsentests zu evaluieren, die man von seinem Arzt bekommen könnte. Obwohl die
+ Nahrungszufuhr und der Grundumsatz von Tag zu Tag variieren mag, kann ein geschätzter Kalorienkonsum über einige Tage
+ es einem klarstellen, dass eine Schilddrüsen*über*funktion eine Fehldiagnose ist. Sollte eine Person nur um die 1800
+ Kalorien am Tag konsumieren, und dabei einen normales, stabiles Körpergewicht beibehalten, sind jegliche Diagnosen
+ einer „Überfunktion“ schlichtweg metaphysisch, bzw. sogenannte „klinische“ Diagnosen.
+
+- When the humidity and temperature are normal, a person evaporates about a liter of water for every 1000 calories
+ metabolized. Eating 2000 calories per day, a normal person will take in about four liters of liquid, and form about
+ two liters of urine. A hyperthyroid person will invisibly lose several quarts of water in a day, and a hypothyroid
+ person may evaporate a quart or less.
+- Wenn die Luftfeuchtigkeit und Temperatur normal sind, verdampft eine Person ungefähr einen Liter Wasser pro 1000
+ verstoffwechselten Kalorien. Durch einen Konsum von 2000 Kalorien am Tag, führt sich eine normale Person ungefähr vier
+ Liter Wasser zu sich zu und bildet ungefähr zwei Liter Urin. Jemand mit einer Schilddrüsen*über*funktion verliert
+ unsichtbar mehrere Liter Wasser pro Tag, und jemand mit einer Unterfunktion könnte hingegen lediglich einen Liter
+ verdampfen, oder sogar weniger.
+
+- When cells, because of a low metabolic rate, don't easily return to their thoroughly energized state after they have
+ been stimulated, they tend to take up water, or, in the case of blood vessels, to become excessively permeable.
+ Fatigued muscles swell noticeably, and chronically fatigued nerves can swell enough to cause them to be compressed by
+ the surrounding connective tissues. The energy and hydration state of cells can be detected in various ways, including
+ magnetic resonance, and electrical impedance, but functional tests are easy and practical.
+- Wenn die Zellen aufgrund eines niedrigen Grundumsatzes nicht besonders einfach zu ihrem völlig energiereichen Zustand
+ zurückkehren, nachdem sie gereizt wurden, nehmen sie tendenziell Wasser auf, oder sie werden wie im Falle der
+ Blutgefäße exzessiv durchlässig. Ermüdete Muskeln schwellen merklich an, und chronisch ermüdete Nerven können so viel
+ anschwellen, dass sie von dem umliegenden Bindegewebe zusammengedrückt werden können.
+
+- With suitable measuring instruments, the effects of hypothyroidism can be seen as slowed conduction along nerves, and
+ slowed recovery and readiness for new responses. Slow reaction time is associated with slowed memory, perception, and
+ other mental processes. Some of these nervous deficits can be remedied slightly just by raising the core temperature
+ and providing suitable nutrients, but the active thyroid hormone, T3 is mainly responsible for maintaining the
+ temperature, the nutrients, and the intracellular respiratory energy production.
+- Mittels angemessener Messgeräte lassen sich die Auswirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion durch eine langsame
+ Konduktivität entlang der Nerven beobachten und durch verlangsamte Erholung und Bereitschaft für neue Antworten und
+ Reaktionen. Eine verlangsamte Reaktionszeit geht mit anderen langsamen Prozessen einher, wie zum Beispiel Gedächtnis,
+ Wahrnehmung und anderen geistigen Prozessen. Ein mildes Entgegenwirken dieser Nervendefizite ist durch eine Erhöhung
+ der Kerntemperatur sowie die Zufuhr ausgewählter Nährstoffe möglich, aber das aktive Schilddrüsenhormon, T3, ist
+ hauptverantwortlich dafür, die Temperatur, die benötigten Nährstoffe und die intrazelluläre Energieproduktion
+ aufrechtzuerhalten.
+
+- In nerves, as in other cells, the ability to rest and repair themselves increases with the proper level of thyroid
+ hormone. In some cells, the energized stability produced by the thyroid hormones prevents inflammation or an
+ immunological hyperactivity. In the 1950s, shortly after it was identified as a distinct substance, T3 was found to be
+ anti-inflammatory, and both T4 and T3 have a variety of anti-inflammatory actions, besides the suppression of the
+ pro-inflammatory TSH.
+- In Nerven, wie in anderen Zellen, steigt das Vermögen, sich zu reparieren und zu erholen, mit dem richtigen
+ Schilddrüsenhormonspiegel. In einigen Zellen hemmt die durch das Schilddrüsenhormon hervorgerufene energetische
+ Stabilisierung Entzündungen bzw. immunologische Überaktivität. In den 1950er Jahren wurde T3, kurz nachdem es als
+ eigene Substanz identifiziert wurde, als entzündungshemmend erkannt, und sowohl T4 als auch T3 haben abgesehen von
+ ihrer Hemmung des entzündungsfördernden TSH mehrere andere entzündungshemmende Wirkungen.
+
+- Because the actions of T3 can be inhibited by many factors, including polyunsaturated fatty acids, reverse T3, and
+ excess thyroxine, the absolute level of T3 can't be used by itself for diagnosis. “Free T3” or “free T4” is a
+ laboratory concept, and the biological activity of T3 doesn't necessarily correspond to its “freedom” in the test. T3
+ bound to its transport proteins can be demonstrated to enter cells, mitochondria, and nuclei. Transthyretin, which
+ carries both vitamin A and thyroid hormones, is sharply decreased by stress, and should probably be regularly measured
+ as part of the thyroid examination.
+- Da die Wirkungen von T3 durch mehrere Faktoren gehemmt werden können, darunter die mehrfach ungesättigten Fettsäuren,
+ sind Reverse-T3, exzessive Thyroxin-Werte und der absolute T3-Spiegel für eine Diagnose nicht ausreichend. „Freies T3“
+ bzw. „freies T4“ sind Konzepte aus dem Labor, und die biologische Aktivität von T3 stimmt nicht zwingend mit seiner
+ „Freiheit“ in einem Labortest überein. Es kann demonstriert werden, dass an seinen Transportproteinen gebundenes T3 in
+ Zellen, Mitochondrien und Zellkerne eindringen kann. Transthyretin, welches sowohl Vitamin A als auch die
+ Schilddrüsenhormone an sich trägt, wird durch Stress dramatisch gesenkt, und dessen Messung sollte wahrscheinlich
+ regelmäßig als Teil einer Untersuchung der Schilddrüsenfunktion unternommen werden.
+
+- When T3 is metabolically active, lactic acid won't be produced unnecessarily, so the measurement of lactate in the
+ blood is a useful test for interpreting thyroid function. Cholesterol is used rapidly under the influence of T3, and
+ ever since the 1930s it has been clear that serum cholesterol rises in hypothyroidism, and is very useful
+ diagnostically. Sodium, magnesium, calcium, potassium, creatinine, albumin, glucose, and other components of the serum
+ are regulated by the thyroid hormones, and can be used along with the various functional tests for evaluating thyroid
+ function.
+- Wenn T3 metabolisch aktiv ist, wird Milchsäure nicht unnötigerweise produziert und die Messung von Milchsäure bzw.
+ Laktat im Blut ist also ein nützlicher Test, um die Schilddrüsenfunktion zu kontrollieren. Cholesterin wird relativ
+ rapide unter Einfluss von T3 verstoffwechselt und schon seit den 1930er Jahren ist es klar, dass das Serumcholesterin
+ bei einer Schilddrüsenunterfunktion steigt, und das kann eine gute diagnostische Aussagekraft haben. Natrium,
+ Magnesium, Kalzium, Albumin, Glukose und andere Serumkomponenten werden durch die Schilddrüsenhormone reguliert und
+ können zusammen mit diversen funktionalen Tests zur Evaluierung der Schilddrüsenfunktion zur Hand genommen werden.
+
+- Stereotypes are important. When a very thin person with high blood pressure visits a doctor, hypothyroidism isn't
+ likely to be considered; even high TSH and very low T4 and T3 are likely to be ignored, because of the stereotypes.
+ (And if those tests were in the healthy range, the person would be at risk for the “hyperthyroid” diagnosis.) But
+ remembering some of the common adaptive reactions to a thyroid deficiency, the catabolic effects of high cortisol and
+ the circulatory disturbance caused by high adrenaline should lead to doing some of the appropriate tests, instead of
+ treating the person's hypertension and “under nourished” condition.
+- Stereotypen sind wichtig. Wenn eine dünne Person mit hohem Blutdruck zum Arzt geht, wird eine Schilddrüsenfunktion
+ sehr unwahrscheinlich in Betracht gezogen; selbst ein hoher TSH-Wert und sehr niedrige T4- und T3-Werte werden wohl
+ aufgrund der Stereotypen ignoriert. (Und falls diese Tests im gesunden Bereich liegen, besteht dann das Risiko der
+ Diagnose einer Schilddrüsen*über*funktion.) Aber wenn man sich an einige der häufigen adaptiven Reaktionen auf eine
+ schwache Schilddrüse erinnert, sollten die katabolischen Effekte eines hohen Cortisol-Spiegels und der
+ adrenalin-bedingten Kreislaufstörungen dazu führen, einige der angemessenen Tests durchzuführen, anstatt den
+ Bluthochdruck und die „Mangelernährung“ der Person zu behandeln.
diff --git a/public/generative-energy/static/styles.css b/public/generative-energy/static/styles.css
new file mode 100644
index 0000000..8b30742
--- /dev/null
+++ b/public/generative-energy/static/styles.css
@@ -0,0 +1,198 @@
+:root {
+ --text-color: #313131;
+ --bg-color-box: #ffffff;
+ --bg-color: #f6f9f6;
+}
+
+body {
+ font-family: "Roboto", "Segoe UI", Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif;
+ color: #313131;
+ background-color: var(--bg-color);
+}
+
+h1, h2, h3, h4, h5 {
+ font-family: "Roboto Slab", "Segoe UI", Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif;
+}
+
+a.home-btn {
+ display: block;
+ text-align: center;
+
+ &.hide {
+ visibility: hidden;
+ }
+}
+
+.ge-article {
+ .header {
+ margin-top: 20px;
+ display: flex;
+ justify-content: space-between;
+ }
+
+ p {
+ position: relative;
+ transition: background 0.15s;
+ }
+
+ p.swap {
+ background-color: #bde4ff;
+ }
+
+ button.swap {
+ background-color: white;
+ height: 25px;
+ width: 25px;
+ font-size: 16px;
+ border-radius: 3px;
+ border: solid 1px gray;
+ cursor: pointer;
+ position: absolute;
+ top: 5px;
+ right: 5px;
+ opacity: 0%;
+ transition: opacity 150ms;
+ }
+
+ button.swap:hover {
+ background-color: lightgray;
+ }
+
+ p:hover > button.swap {
+ opacity: 100%;
+ }
+
+ .lang-en p.swap > span:lang(de) {
+ display: revert;
+ }
+
+ .lang-en p.swap > span:lang(en) {
+ display: none;
+ }
+
+ .lang-de p.swap > span:lang(en) {
+ display: revert;
+ }
+
+ .lang-de p.swap > span:lang(de) {
+ display: none;
+ }
+
+ .lang-en *:lang(de) {
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+ }
+
+ .lang-de *:lang(en) {
+ display: none;
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+}
+
+main {
+ width: 100%;
+}
+
+@media (min-width: 600px) {
+ main {
+ max-width: 1340px;
+ margin: auto;
+ min-width: 600px;
+ width: 60%;
+ }
+}
+
+header {
+ margin: auto;
+ text-align: center;
+}
+
+article {
+ margin: auto;
+}
+
+.text-slab {
+ margin-bottom: 15px;
+ background-color: white;
+ border-radius: 5px;
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+}
+
+.text-slab > p:first-of-type {
+ margin-top: 0;
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+}
+
+form {
+ display: block;
+ text-align: center;
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+ border-bottom: 1px dashed #ccc;
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+footer .bottom {
+ display: flex;
+ flex-direction: row;
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+
+
+
+.ge-calculator {
+ table {
+ border-collapse: separate;
+ margin: auto;
+ margin-top: 20px;
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+ border-radius: 5px;
+ border-spacing: 0;
+ border: 1px solid var(--text-color);
+ }
+
+ input {
+ width: 70px;
+ }
+ tr:last-of-type td {
+ border-bottom: none;
+ }
+ td {
+ border-bottom: 1px solid var(--text-color);
+ border-right: 1px solid var(--text-color);
+ padding: 10px;
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+ td:last-of-type {
+ border-right: none;
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+ padding-left: 4px;
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+ td.right div {
+ display: inline-block;
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+.fade-enter-active,
+.fade-leave-active {
+ transition: opacity 0.5s ease;
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+.fade-enter-from,
+.fade-leave-to {
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diff --git a/public/home/index.html b/public/home/index.html
new file mode 100644
index 0000000..5bc67d9
--- /dev/null
+++ b/public/home/index.html
@@ -0,0 +1,18 @@
+<!DOCTYPE html>
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+ <title>G'day</title>
+ <link rel="icon" href="icon.webp" />
+ <link rel="stylesheet" href="/static/styles.css" />
+ <!-- SSR HEAD OUTLET -->
+ <script type="module" src="/static/app.js"></script>
+ </head>
+ <body>
+ <main class="container">
+ <h1>G'day, mate!</h1>
+ <h2>YOUR SITE GOES HERE</h2>
+ <img src="/static/image.jpeg" alt="KANGAROO" />
+ <div id="app-root"><!-- SSR OUTLET --></div>
+ </main>
+ </body>
+</html>
diff --git a/public/app.js b/public/home/static/app.js
similarity index 63%
rename from public/app.js
rename to public/home/static/app.js
index 9833426..abd39e7 100644
--- a/public/app.js
+++ b/public/home/static/app.js
@@ -1,4 +1,4 @@
import { createSSRApp } from "vue";
import App from "@/App.tsx";
-createSSRApp(App).mount('#app-root');
+createSSRApp(App).mount("#app-root");
diff --git a/public/icon.webp b/public/home/static/icon.webp
similarity index 100%
rename from public/icon.webp
rename to public/home/static/icon.webp
diff --git a/public/image.jpeg b/public/home/static/image.jpeg
similarity index 100%
rename from public/image.jpeg
rename to public/home/static/image.jpeg
diff --git a/public/styles.css b/public/home/static/styles.css
similarity index 100%
rename from public/styles.css
rename to public/home/static/styles.css
diff --git a/public/index.html b/public/index.html
deleted file mode 100644
index ecf8f61..0000000
--- a/public/index.html
+++ /dev/null
@@ -1,27 +0,0 @@
-<!DOCTYPE html>
-<html>
- <head>
- <title>G'day</title>
- <link rel="icon" href="icon.webp" />
- <link rel="stylesheet" href="styles.css" />
- <script type="importmap">
- {
- "imports": {
- "vue": "/deps/vue/dist/vue.esm-browser.js",
- "vue/jsx-runtime": "/deps/vue/jsx-runtime/index.mjs",
- "@/": "/app/"
- }
- }
- </script>
- <script type="module" src="app.js"></script>
- <!-- SSR HEAD OUTLET -->
- </head>
- <body>
- <main class="container">
- <h1>G'day, mate!</h1>
- <h2>YOUR SITE GOES HERE</h2>
- <img src="image.jpeg" alt="KANGAROO" />
- <div id="app-root"><!-- SSR OUTLET --></div>
- </main>
- </body>
-</html>
diff --git a/raypeat-articles/articles.html b/raypeat-articles/articles.html
new file mode 100644
index 0000000..8b13789
--- /dev/null
+++ b/raypeat-articles/articles.html
@@ -0,0 +1 @@
+
diff --git a/raypeat-articles/articles.ts b/raypeat-articles/articles.ts
new file mode 100644
index 0000000..2227246
--- /dev/null
+++ b/raypeat-articles/articles.ts
@@ -0,0 +1,485 @@
+const articles = [
+ {
+ title: "TSH, temperature, pulse rate, and other indicators in hypothyroidism",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/hypothyroidism.shtml",
+ slug: "hypothyroidism",
+ },
+ {
+ title: "Academic authoritarians, language, metaphor, animals, and science",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/authoritarians.shtml",
+ slug: "authoritarians",
+ },
+ {
+ title: "Adaptive substance, creative regeneration: Mainstream science, repression, and creativity",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/adaptive-substance.shtml",
+ slug: "adaptive-substance",
+ },
+ {
+ title: "Aging Eyes, Infant Eyes, and Excitable Tissues",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/aging-eyes.shtml",
+ slug: "aging-eyes",
+ },
+ {
+ title: "Aging, estrogen, and progesterone.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/aging-estrogen-progesterone.shtml",
+ slug: "aging-estrogen-progesterone",
+ },
+ {
+ title: "Altitude and Mortality.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/altitude-mortality.shtml",
+ slug: "altitude-mortality",
+ },
+ {
+ title: "Alzheimer's: The problem of Alzheimer's disease as a clue to immortality - part 1.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/alzheimers.shtml",
+ slug: "alzheimers",
+ },
+ {
+ title: "Alzheimer's: The problem of Alzheimer's disease as a clue to immortality - part 2.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/alzheimers2.shtml",
+ slug: "alzheimers2",
+ },
+ {
+ title: "Aspirin, brain and cancer.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/aspirin-brain-cancer.shtml",
+ slug: "aspirin-brain-cancer",
+ },
+ {
+ title: "Autonomic systems.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/other/autonomic-systems.shtml",
+ slug: "autonomic-systems",
+ },
+ {
+ title: "Bleeding, clotting, cancer.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/bleeding-clotting-cancer.shtml",
+ slug: "bleeding-clotting-cancer",
+ },
+ {
+ title: "Blocking Tissue Destruction.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/tissue-destruction.shtml",
+ slug: "tissue-destruction",
+ },
+ {
+ title: "Bone Density: First Do No Harm.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/bonedensity.shtml",
+ slug: "bonedensity",
+ },
+ {
+ title: "Breast Cancer.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/breastcancer.shtml",
+ slug: "breastcancer",
+ },
+ {
+ title: 'BSE ("mad cow"), scrapie, etc.: Stimulated amyloid degeneration and the toxic fats.',
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/madcow.shtml",
+ slug: "madcow",
+ },
+ {
+ title:
+ "Caffeine: A vitamin-like nutrient, or adaptogen. Questions about tea and coffee, cancer and other degenerative diseases, and the hormones.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/caffeine.shtml",
+ slug: "caffeine",
+ },
+ {
+ title: "Calcium and Disease: Hypertension, organ calcification, & shock, vs. respiratory energy",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/calcium.shtml",
+ slug: "calcium",
+ },
+ {
+ title: "Cancer: Disorder and Energy",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/cancer-disorder-energy.shtml",
+ slug: "cancer-disorder-energy",
+ },
+ {
+ title: "Cancer: Disorder and Energy",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/cancer-disorder-energy.shtml",
+ slug: "cancer-disorder-energy",
+ },
+ {
+ title: "Cascara, energy, cancer and the FDA's laxative abuse",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/cascara-energy-cancer-fda-laxative-abuse.shtml",
+ slug: "cascara-energy-cancer-fda-laxative-abuse",
+ },
+ {
+ title: "Cataracts: water, energy, light, and aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/cataracts-water-energy-light-aging.shtml",
+ slug: "cataracts-water-energy-light-aging",
+ },
+ {
+ title: "Cholesterol, longevity, intelligence, and health.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/cholesterol-longevity.shtml",
+ slug: "cholesterol-longevity",
+ },
+ {
+ title: "Coconut Oil.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/coconut-oil.shtml",
+ slug: "coconut-oil",
+ },
+ {
+ title: "Diabetes, scleroderma, oils and hormones.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/diabetes.shtml",
+ slug: "diabetes",
+ },
+ {
+ title: "Eclampsia in the Real Organism: A Paradigm of General Distress Applicable in Infants, Adults, Etc.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/eclampsia.shtml",
+ slug: "eclampsia",
+ },
+ {
+ title: "Epilepsy and Progesterone.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/epilepsy-progesterone.shtml",
+ slug: "epilepsy-progesterone",
+ },
+ {
+ title: "Estriol, DES, DDT, etc.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/estriol-des-ddt.shtml",
+ slug: "estriol-des-ddt",
+ },
+ {
+ title: "Estrogen - Age Stress Hormone.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/estrogen-age-stress.shtml",
+ slug: "estrogen-age-stress",
+ },
+ {
+ title: "Estrogen and Osteoporosis.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/estrogen-osteoporosis.shtml",
+ slug: "estrogen-osteoporosis",
+ },
+ {
+ title: "Estrogen Receptors - what do they explain?",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/pdf/Estrogen-Receptors-what-do-they-explain.pdf",
+ slug: "http://raypeat.com/articles/articles/pdf/",
+ },
+ {
+ title: "Estrogen, memory and heredity: Imprinting and the stress response",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/imprinting.shtml",
+ slug: "imprinting",
+ },
+ {
+ title: "Estrogen, progesterone, and cancer: Conflicts of interest in regulation and product promotion",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/estrogen-progesterone-cancer.shtml",
+ slug: "estrogen-progesterone-cancer",
+ },
+ {
+ title: "Fatigue, aging, and recuperation",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/fatigue-aging-recuperation.shtml",
+ slug: "fatigue-aging-recuperation",
+ },
+ {
+ title: "Fats and degeneration.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/fats-degeneration3.shtml",
+ slug: "fats-degeneration3",
+ },
+ {
+ title: "Fats, functions & malfunctions",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/fats-functions-malfunctions.shtml",
+ slug: "fats-functions-malfunctions",
+ },
+ {
+ title: "Food-junk and some mystery ailments: Fatigue, Alzheimer's, Colitis, Immunodeficiency.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/nutrition/carrageenan.shtml",
+ slug: "carrageenan",
+ },
+ {
+ title: "Gelatin, stress, longevity",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/gelatin.shtml",
+ slug: "gelatin",
+ },
+ {
+ title: "Genes, Carbon Dioxide and Adaptation",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/genes-carbon-dioxide-adaptation.shtml",
+ slug: "genes-carbon-dioxide-adaptation",
+ },
+ {
+ title: "Glucose and sucrose for diabetes",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/glucose-sucrose-diabetes.shtml",
+ slug: "glucose-sucrose-diabetes",
+ },
+ {
+ title: "Glycemia, starch, and sugar in context",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/glycemia.shtml",
+ slug: "glycemia",
+ },
+ {
+ title: "Growth hormone: Hormone of Stress, Aging, and Death?",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/growth-hormone.shtml",
+ slug: "growth-hormone",
+ },
+ {
+ title: "Heart and hormones",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/heart-hormones.shtml",
+ slug: "heart-hormones",
+ },
+ {
+ title: "Hot flashes, energy, and aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/hot-flashes-energy-aging.shtml",
+ slug: "hot-flashes-energy-aging",
+ },
+ {
+ title: "How do you know? Students, patients, and discovery",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/howdoyouknow.shtml",
+ slug: "howdoyouknow",
+ },
+ {
+ title: "Immunodeficiency, dioxins, stress, and the hormones.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/immunodeficiency.shtml",
+ slug: "immunodeficiency",
+ },
+ {
+ title: "Intelligence and metabolism",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/intelligence.shtml",
+ slug: "intelligence",
+ },
+ {
+ title: "Intuitive knowledge and its development",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/intuitive-knowledge.shtml",
+ slug: "intuitive-knowledge",
+ },
+ {
+ title: "Iron's Dangers.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/iron-dangers.shtml",
+ slug: "iron-dangers",
+ },
+ {
+ title: "Lactate vs. CO2 in wounds, sickness, and aging; the other approach to cancer",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/lactate.shtml",
+ slug: "lactate",
+ },
+ {
+ title: "Leakiness, aging, and cancer.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/leakiness.shtml",
+ slug: "leakiness",
+ },
+ {
+ title: "Meat physiology, stress, and degenerative physiology",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/meat-physiology-stress.shtml",
+ slug: "meat-physiology-stress",
+ },
+ {
+ title: "Membranes, plasma membranes, and surfaces",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/membranes.shtml",
+ slug: "membranes",
+ },
+ {
+ title: "Menopause and its causes.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/menopause.shtml",
+ slug: "menopause",
+ },
+ {
+ title: "Milk in context: allergies, ecology, and some myths",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/milk.shtml",
+ slug: "milk",
+ },
+ {
+ title: "Mitochondria and mortality",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/mitochondria-mortality.shtml",
+ slug: "mitochondria-mortality",
+ },
+ {
+ title: "Multiple Sclerosis and other hormone related brain syndromes",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/multiple-sclerosis-hormone-related-brain-syndromes.shtml",
+ slug: "multiple-sclerosis-hormone-related-brain-syndromes",
+ },
+ {
+ title: "Multiple Sclerosis and other hormone-related brain syndromes",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/multiple-sclerosis.shtml",
+ slug: "multiple-sclerosis",
+ },
+ {
+ title: "Multiple sclerosis, protein, fats, and progesterone",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/ms.shtml",
+ slug: "ms",
+ },
+ {
+ title: "Natural Estrogens",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/natural-estrogens.shtml",
+ slug: "natural-estrogens",
+ },
+ {
+ title: "Oils in Context.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/nutrition/oils-in-context.shtml",
+ slug: "oils-in-context",
+ },
+ {
+ title: "Osteoporosis, aging, tissue renewal, and product science",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/osteoporosis-aging.shtml",
+ slug: "osteoporosis-aging",
+ },
+ {
+ title: "Osteoporosis, harmful calcification, and nerve/muscle malfunctions.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/osteoporosis.shtml",
+ slug: "osteoporosis",
+ },
+ {
+ title: "Pathological Science & General Electric: Threatening the paradigm",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/pathological-science-general-electric.shtml",
+ slug: "pathological-science-general-electric",
+ },
+ {
+ title: "Phosphate, activation, and aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/phosphate-activation-aging.shtml",
+ slug: "phosphate-activation-aging",
+ },
+ {
+ title: "Physiology texts and the real world",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/physiology-texts-and-the-real-world.shtml",
+ slug: "physiology-texts-and-the-real-world",
+ },
+ {
+ title: "Preventing and treating cancer with progesterone.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/cancer-progesterone.shtml",
+ slug: "cancer-progesterone",
+ },
+ {
+ title: "Progesterone Deceptions",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/progesterone-deceptions.shtml",
+ slug: "progesterone-deceptions",
+ },
+ {
+ title: "Progesterone Pregnenolone & DHEA - Three Youth-Associated Hormones.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/three-hormones.shtml",
+ slug: "three-hormones",
+ },
+ {
+ title: "Progesterone Summaries",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/progesterone-summaries.shtml",
+ slug: "progesterone-summaries",
+ },
+ {
+ title: "Progesterone, not estrogen, is the coronary protection factor of women.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/coronaryprogesterone.shtml",
+ slug: "coronaryprogesterone",
+ },
+ {
+ title: "Prostate Cancer",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/prostate-cancer.shtml",
+ slug: "prostate-cancer",
+ },
+ {
+ title: "Protective CO2 and aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/co2.shtml",
+ slug: "co2",
+ },
+ {
+ title: "Protective CO2 and aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/protective-co2-aging.shtml",
+ slug: "protective-co2-aging",
+ },
+ {
+ title: "Regeneration and degeneration: Types of inflammation change with aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/regeneration-degeneration.shtml",
+ slug: "regeneration-degeneration",
+ },
+ {
+ title: "Rosacea, inflammation, and aging: The inefficiency of stress",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/rosacea-inflammation-aging.shtml",
+ slug: "rosacea-inflammation-aging",
+ },
+ {
+ title: "RU486, Cancer, Estrogen, and Progesterone",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/ru486.shtml",
+ slug: "ru486",
+ },
+ {
+ title: "Salt, energy, metabolic rate, and longevity",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/salt.shtml",
+ slug: "salt",
+ },
+ {
+ title: "Serotonin, depression, and aggression: The problem of brain energy",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/serotonin-depression-aggression.shtml",
+ slug: "serotonin-depression-aggression",
+ },
+ {
+ title: "Serotonin: Effects in disease, aging and inflammation",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/serotonin-disease-aging-inflammation.shtml",
+ slug: "serotonin-disease-aging-inflammation",
+ },
+ {
+ title: "Stem cells, cell culture, and culture: Issues in regeneration",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/stemcells.shtml",
+ slug: "stemcells",
+ },
+ {
+ title: "Sugar issues",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/sugar-issues.shtml",
+ slug: "sugar-issues",
+ },
+ {
+ title: "Suitable Fats, Unsuitable Fats: Issues in Nutrition",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/unsuitablefats.shtml",
+ slug: "unsuitablefats",
+ },
+ {
+ title: "The Cancer Matrix",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/the-cancer-matrix.shtml",
+ slug: "the-cancer-matrix",
+ },
+ {
+ title: "The dark side of stress (learned helplesness)",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/dark-side-of-stress-learned-helplessness.shtml",
+ slug: "dark-side-of-stress-learned-helplessness",
+ },
+ {
+ title: "The Great Fish Oil Experiment",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/fishoil.shtml",
+ slug: "fishoil",
+ },
+ {
+ title: "The transparency of life: Cataracts as a model of age-related disease.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/transparency-cataracts.shtml",
+ slug: "transparency-cataracts",
+ },
+ {
+ title: "Thyroid, insomnia, and the insanities: Commonalities in disease",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/thyroid-insanities.shtml",
+ slug: "thyroid-insanities",
+ },
+ {
+ title: "Thyroid: Therapies, Confusion, and Fraud.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/thyroid.shtml",
+ slug: "thyroid",
+ },
+ {
+ title: "Tissue-bound estrogen in aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/tissue-bound-estrogen.shtml",
+ slug: "tissue-bound-estrogen",
+ },
+ {
+ title: "Tryptophan, serotonin, and aging.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/aging/tryptophan-serotonin-aging.shtml",
+ slug: "tryptophan-serotonin-aging",
+ },
+ {
+ title: "Unsaturated Vegetable Oils: Toxic.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/unsaturated-oils.shtml",
+ slug: "unsaturated-oils",
+ },
+ {
+ title: "Vegetables, etc. - Who Defines Food?",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/vegetables.shtml",
+ slug: "vegetables",
+ },
+ {
+ title: "Vitamin E: Estrogen antagonist, energy promoter, and anti-inflammatory",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/vitamin-e.shtml",
+ slug: "vitamin-e",
+ },
+ {
+ title: "Water: swelling, tension, pain, fatigue, aging",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/water.shtml",
+ slug: "water",
+ },
+ {
+ title: "When energy fails: Edema, heart failure, hypertension, sarcopenia, etc.",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/edema-heart-failure-hypertension-sarcopenia.shtml",
+ slug: "edema-heart-failure-hypertension-sarcopenia",
+ },
+ {
+ title: "William Blake as biological visionary. Can art instruct science?",
+ url: "http://raypeat.com/articles/articles/william-blake.shtml",
+ slug: "william-blake",
+ },
+];
+
+export default articles;
diff --git a/raypeat-articles/process-and-cleanup.ts b/raypeat-articles/process-and-cleanup.ts
new file mode 100644
index 0000000..4f66654
--- /dev/null
+++ b/raypeat-articles/process-and-cleanup.ts
@@ -0,0 +1,177 @@
+import fs from "node:fs/promises";
+import path from "node:path";
+import articles from "./articles";
+import jsdom from "jsdom";
+
+const DUMPS_LOCATION = "article-dumps";
+const PROCESSED_LOCATION = "processed-articles";
+
+export async function scrapeArticlesMainContent() {
+ const promises = articles.map((article) => {
+ return new Promise<string>(async (resolve, reject) => {
+ let text;
+ try {
+ text = await (await fetch(article.url)).text();
+ } catch (e) {
+ console.log("e:", article.url);
+ reject(`error occurred with this one: ${e}`);
+ return;
+ }
+ resolve(text);
+ });
+ });
+
+ const results = await Promise.allSettled(promises);
+
+ for (let i = 0; i < results.length; i++) {
+ const result = results[i];
+ if (result.status === "rejected") {
+ continue;
+ }
+ try {
+ const dom = new jsdom.JSDOM(result.value);
+ fs.writeFile(
+ path.resolve(".", DUMPS_LOCATION, articles[i].slug + ".html"),
+ dom.window.document.body.getElementsByClassName("entries").item(0)?.innerHTML ?? "",
+ );
+ } catch (e) {
+ console.log("d:", articles[i].url);
+ }
+ }
+}
+
+function deleteChildCommentsRecursive(node: Node) {
+ for (const child of node.childNodes) {
+ // comment node type === 8 === Node.COMMENT_NODE but not available here
+ if (child.nodeType === 8) {
+ child.remove();
+ } else {
+ deleteChildCommentsRecursive(child);
+ }
+ }
+}
+
+function setAsTitleIfContainsArticle(doc: Document, node: Node) {
+ const el = node as HTMLSpanElement;
+ if (el.innerHTML?.includes("A R T I C L E")) {
+ el.innerHTML = el.innerHTML.replace("A R T I C L E", "");
+ el.replaceWith(Object.assign(doc.createElement("h1"), { innerHTML: el.innerHTML }));
+ let existingTitle = doc.head.querySelector("title");
+ if (!existingTitle) {
+ existingTitle = doc.createElement("title");
+ }
+ doc.head.appendChild(Object.assign(doc.createElement("title"), { innerHTML: el.innerHTML.trim() }));
+ return true;
+ }
+ return false;
+}
+
+type ReplcementEntry = {
+ tag?: string | null;
+ attrs?: Partial<Record<string, any>>;
+ extra?: (doc: Document, node: Node) => boolean;
+};
+
+const selectorReplacementMap: Record<string, ReplcementEntry | null> = {
+ "title": null,
+ "ul": {
+ tag: null,
+ },
+ "i": {
+ tag: "em",
+ },
+ "font": {
+ tag: null,
+ },
+ "p": {
+ tag: "p",
+ },
+ "div": {
+ tag: null,
+ },
+ "img": null,
+ "br": null,
+ "wbr": null,
+ "b": {
+ tag: "strong",
+ extra: setAsTitleIfContainsArticle,
+ },
+ "center": null,
+ "hr": {
+ tag: "hr",
+ },
+ "table": null,
+ "span.title": {
+ tag: "header",
+ attrs: {
+ className: "title",
+ },
+ extra: setAsTitleIfContainsArticle,
+ },
+ "span.posted": {
+ tag: "article",
+ attrs: {
+ className: "posted",
+ },
+ },
+} as const;
+
+function forEachTextNode(doc: Document, root: Node, cb: (doc: Document, node: Text) => void) {
+ for (const child of root.childNodes) {
+ // text node type === 3 === Node.TEXT_NODE but not available here
+ if (child.nodeType === 3) {
+ cb(doc, child as Text);
+ } else {
+ forEachTextNode(doc, child, cb);
+ }
+ }
+}
+
+async function cleanupFile(fileName: string) {
+ const filePath = path.resolve(".", DUMPS_LOCATION, fileName);
+ const { window } = new jsdom.JSDOM((await fs.readFile(filePath)).toString());
+ const document = window.document;
+ for (const selector in selectorReplacementMap) {
+ const replacement = selectorReplacementMap[selector];
+ for (const node of document.querySelectorAll(selector).values()) {
+ if (replacement) {
+ if (replacement.extra?.(document, node)) {
+ continue;
+ }
+ const newNode = replacement.tag
+ ? document.createElement(replacement.tag)
+ : document.createDocumentFragment();
+ newNode.replaceChildren(...node.childNodes);
+ Object.assign(newNode, { ...replacement.attrs ?? {} });
+ node.replaceWith(newNode);
+ } else {
+ node.remove();
+ }
+ }
+ }
+ forEachTextNode(document, document.documentElement, (doc: Document, node: Text) => {
+ if (node.textContent?.match(/\s*=+\s*/)) {
+ node.replaceWith(doc.createElement("hr"));
+ return true;
+ } else if (node.textContent?.includes("REFERENCES")) {
+ node.replaceWith(Object.assign(doc.createElement("h3"), { innerHTML: node.textContent.trim() }));
+ return true;
+ }
+ return false;
+ });
+ deleteChildCommentsRecursive(document.documentElement);
+ fs.writeFile(
+ path.resolve(".", PROCESSED_LOCATION, fileName),
+ document.documentElement.outerHTML.replaceAll(/�/g, '"'),
+ );
+}
+
+async function cleanup() {
+ const promises: Promise<unknown>[] = [];
+ for (const fileName of await fs.readdir(path.resolve(".", "article-dumps"))) {
+ promises.push(cleanupFile(fileName));
+ }
+ await Promise.allSettled(promises);
+}
+
+cleanup();
diff --git a/transpile.ts b/transpile.ts
index c2ee9bc..e809213 100644
--- a/transpile.ts
+++ b/transpile.ts
@@ -2,15 +2,19 @@ import { CompilerOptions, transpile, TranspileOptions } from "jsr:@deno/emit";
import denoJson from "./deno.json" with { type: "json" };
const contentTypes = {
- 'js': "application/javascript; charset=utf-8",
+ "js": "application/javascript; charset=utf-8",
// https://github.com/denoland/deno_ast/blob/ea1ccec37e1aa8e5e1e70f983a7ed1472d0e132a/src/media_type.rs#L117
- 'ts': "text/typescript; charset=utf-8",
- 'jsx': "text/jsx; charset=utf-8",
- 'tsx': "text/tsx; charset=utf-8",
+ "ts": "text/typescript; charset=utf-8",
+ "jsx": "text/jsx; charset=utf-8",
+ "tsx": "text/tsx; charset=utf-8",
} as const;
-const transpileOptions = (extension: keyof typeof contentTypes, tsCode: string, targetUrlStr: string): TranspileOptions => ({
+const transpileOptions = (
+ extension: keyof typeof contentTypes,
+ tsCode: string,
+ targetUrlStr: string,
+): TranspileOptions => ({
importMap: {
imports: denoJson.imports,
},
@@ -21,16 +25,20 @@ const transpileOptions = (extension: keyof typeof contentTypes, tsCode: string,
kind: "module",
specifier,
content: correctContent ? tsCode : "",
- headers: { "content-type": contentTypes[correctContent ? extension : 'js'] },
+ headers: { "content-type": contentTypes[correctContent ? extension : "js"] },
});
},
});
-export default async function transpileResponse(response: Response, requestUrl: string, filepath?: string): Promise<Response> {
- const url = new URL(`ts-serve:///${ requestUrl }`);
+export default async function transpileResponse(
+ response: Response,
+ requestUrl: string,
+ filepath?: string,
+): Promise<Response> {
+ const url = new URL(`ts-serve:///${requestUrl}`);
const pathname = filepath !== undefined ? filepath : url.pathname;
- const extension = pathname.split('.').at(-1) ?? '';
- if (response.status === 200 && (extension === 'ts' || extension === 'tsx' || extension === 'jsx')) {
+ const extension = pathname.split(".").at(-1) ?? "";
+ if (response.status === 200 && (extension === "ts" || extension === "tsx" || extension === "jsx")) {
const tsCode = await response.text();
const targetUrlStr = url.toString();
try {
@@ -44,9 +52,9 @@ export default async function transpileResponse(response: Response, requestUrl:
headers: response.headers,
});
} catch (e) {
- console.error('[transpileResponse]: Error transpiling!\n', e);
- if (typeof e === 'string') {
- return new Response('Internal Server Error', {
+ console.error("[transpileResponse]: Error transpiling!\n", e);
+ if (typeof e === "string") {
+ return new Response("Internal Server Error", {
status: 500,
headers: response.headers,
});